Alt du trenger å vite om berberin
Berberine er en forbindelse i flere planter, inkludert goldenseal, berberis, Oregon drue og tre gurkemeie.
Forskning har antydet at berberin kan hjelpe til med å behandle diabetes, fedme og betennelse, blant andre forhold. Imidlertid kan bivirkninger omfatte magesmerter og kvalme.
Berberine har vært en del av kinesisk og ayurvedisk medisin i tusenvis av år. Det fungerer på flere måter i kroppen og er i stand til å gjøre endringer i kroppens celler.
Studier antyder at berberin har en "harmonisk fordeling" i flere mål i kroppen, som gjør det mulig å bekjempe visse forhold og samtidig forårsake minimale bivirkninger.
Mange studier av berberin har indikert at det kan behandle flere metabolske helsemessige forhold, inkludert diabetes, fedme og hjerteproblemer.
Selv om berberin ser ut til å være trygt og forårsake få bivirkninger, bør en person snakke med en lege før han tar den.
fordeler
Følgende er forhold som berberin kan hjelpe til med å behandle, ifølge forskning.
Bakterielle infeksjoner
Berberine kan være et effektivt antimikrobielt middel. En laboratoriestudie fant at berberin hjalp til med å hemme veksten av Staphylococcus aureus.
S. aureus kan forårsake mange helseproblemer, inkludert sepsis, lungebetennelse, hjernehinnebetennelse og en rekke hudforhold.
En annen studie fant at berberin har evnen til å skade DNA og protein fra visse bakterier.
Betennelse
Betennelse er en nøkkelfaktor i flere helsemessige forhold, inkludert hjertesykdom og diabetes.
Noen undersøkelser antyder at berberin har betennelsesdempende egenskaper, noe som betyr at det kan bidra til å behandle diabetes og andre betennelsesrelaterte helsemessige forhold.
Diabetes
Forskning har vist at berberin kan fungere som en diabetesbehandling. Studier har funnet at det kan ha positive effekter på blodsukker, triglyserider og insulin.
En metaanalyse indikerte at berberin var bedre enn placebo ved å senke blodsukkeret.
Den samme analysen fant at en kombinasjon av berberin og blodsukkersenkende medisiner er mer effektiv enn stoffene alene.
Ifølge annen forskning viser berberin løfte som en potensiell diabetesbehandling, spesielt for de som ikke kan ta eksisterende antidiabetika, på grunn av hjertesykdom, leversvikt eller nyreproblemer.
En annen metaanalyse fant at berberin kombinert med livsstilsendringer fungerte bedre for å senke blodsukkeret enn livsstilsendringer alene.
Berberine ser ut til å aktivere AMP-aktivert proteinkinase, som kan bidra til å regulere hvordan kroppen bruker blodsukker.Forskere mener at denne aktiviseringen kan bidra til å behandle diabetes og relaterte helseproblemer, som fedme og høyt kolesterol.
Imidlertid må forskere gjennomføre flere store, dobbeltblindede studier for å fullstendig bestemme berberins sikkerhet og effekt.
Snakk med en lege før du tar berberin mot diabetes. Det er kanskje ikke riktig for alle og kan samhandle med andre medisiner.
Høyt kolesterol
Høye nivåer av LDL-kolesterol og triglyserider kan øke risikoen for hjertesykdom og hjerneslag.
Noen bevis tyder på at berberin kan bidra til å senke LDL-kolesterol og triglyseridnivåer. Ifølge en gjennomgang indikerer studier hos både dyr og mennesker at berberin har kolesterolsenkende effekter.
Det kan bidra til å redusere LDL eller "dårlig" kolesterol og øke lipoprotein med høy tetthet, eller "godt" kolesterol.
En metaanalyse fant at berberin kombinert med livsstilsendringer fungerer bedre enn livsstilsendringer alene ved behandling av høyt kolesterol.
Videre observerte en studie av hamstere at berberin hjelper med å flytte overflødig kolesterol til leveren, der kroppen kan behandle og fjerne det. Dette hjelper igjen med å senke total kolesterol og triglyseridnivåer.
Forskere mener at effekten av berberin kan være lik effekten av legemidler som reduserer høyt kolesterol, mens berberin ikke gir de samme bivirkningene.
Høyt blodtrykk
Høyt blodtrykk er en ledende årsak til hjertesykdom.
En metaanalyse fant at berberin kombinert med et blodtrykkssenkende legemiddel var mer effektivt enn stoffet alene.
Resultatene fra en studie på rotter indikerer også at berberin kan forsinke utbruddet av høyt blodtrykk, og når det utviklet seg, kan det bidra til å redusere alvorlighetsgraden.
Fedme
Fedme er en vanlig tilstand som kan øke risikoen for type 2-diabetes, hjertesykdom, høyt blodtrykk og høyt kolesterol.
En gjennomgang rapporterte at personer som tok 750 milligram (mg) bærbær to ganger om dagen i 3 måneder, hadde en betydelig reduksjon i vekt. Barberry er en plante som inneholder store mengder berberin.
En dobbeltblind studie fant også at personer med metabolsk syndrom som tok 200 mg berberis tre ganger om dagen opplevde reduksjon i kroppsmasseindeksavlesningene.
Teamet bak en annen studie observerte at berberin kan aktivere brunt fettvev. Dette vevet hjelper kroppen til å gjøre maten om til kroppsvarme, og økt aktivering kan bidra til å behandle fedme og metabolsk syndrom.
Enkelte undersøkelser antyder at berberin virker på samme måte som stoffet metformin, som leger ofte foreskriver for behandling av type 2-diabetes. Faktisk kan berberin ha evnen til å endre bakteriene i tarmen, noe som kan bidra til å behandle både fedme og diabetes.
Polycystisk ovariesyndrom
Polycystisk ovariesyndrom (PCOS) oppstår når en kvinne har høye nivåer av visse mannlige hormoner. Syndromet er en hormonell og metabolsk ubalanse som kan føre til infertilitet og andre helseproblemer.
PCOS er knyttet til mange problemer som berberine kan hjelpe til med å løse. For eksempel kan en person med PCOS også ha:
- høye nivåer av insulin, diabetes eller begge deler
- høyt blodtrykk
- høyt kolesterol
- mer kroppsvekt
Leger foreskriver noen ganger metformin, et diabetesmedisin, for å behandle PCOS. Siden berberin ser ut til å ha lignende effekter som metformin, kan det også være et godt behandlingsalternativ for PCOS.
En metaanalyse og en systematisk gjennomgang fant at berberin har lovet som en behandling for PCOS med insulinresistens. Forfatterne oppgir imidlertid at bekreftelse av disse effektene vil kreve ytterligere studier.
Kreft
Berberin kan skape endringer i molekylene til celler, og dette kan ha en annen potensiell fordel: bekjempelse av kreft.
En gjennomgang konkluderte med at berberin har "klare hemmende effekter" på følgende kreftformer:
- tykktarmskreft
- lungekreft
- eggstokkreft
- prostatakreft
- leverkreft
- livmorhalskreft
En annen studie sier at berberin hjelper til med å behandle kreft ved å forstyrre progresjonen og den typiske livssyklusen. Det kan også spille en rolle i å drepe kreftceller.
Basert på dette beviset, opplyser forfatterne, er berberin "sterkt forventet å være effektiv, trygg og rimelig" som kreftbekjemper.
Det er imidlertid viktig å huske at forskere bare har studert berberins effekter på kreftceller i et laboratorium, ikke hos mennesker.
Hvordan bruke berberin
Berberine er tilgjengelig i kapselform. Selv om det ikke er noen fast dosering, brukte de fleste studiene en dosering på 1000–1 500 mg per dag.
Berberin kan forårsake noen bivirkninger, som vi vil dekke mer detaljert nedenfor. En person kan ønske å starte med en lavere dose, se etter bivirkninger og gradvis øke dosen til 1500 mg per dag.
En person kan dele dette i separate doser ved å ta 500 mg tre ganger per dag, for eksempel for å opprettholde et jevnt nivå av ekstraktet i kroppen.
Bivirkninger
De fleste studier har ikke funnet noen alvorlige bivirkninger av berberin. Imidlertid kan det forårsake fordøyelsessykdommer, for eksempel urolig mage, forstoppelse eller kvalme. Berberin kan også forårsake utslett eller hodepine hos noen mennesker.
En gravid eller ammende kvinne skal ikke bruke berberin uten godkjenning fra helsepersonell. Selv om studier ikke har vist at berberin er skadelig for et utviklende foster eller ammende baby, vil det definitivt kreve ytterligere studier å bevise at det er trygt.
Sammendrag
Forskning antyder at berberin kan være en lovende behandling for flere tilstander, inkludert diabetes, hjertesykdom og fedme.
Berberine er et naturlig middel som kan være like kraftig som noen reseptbelagte medisiner. Som sådan bør folk bruke det med forsiktighet og snakke med en lege før de tar det.
