Alt du trenger å vite om hyaluronsyre
Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Hyaluronsyre er et stoff som forekommer naturlig i hud, øyne og ledd. Dens primære funksjon er å fange vann i vevsceller, holde øynene fuktige og leddene smurt.
Hyaluronsyre har også mange medisinske og kommersielle bruksområder. Den er tilgjengelig i en rekke former, inkludert:
- kosttilskudd
- ansiktskremer
- serum
- øyedråper
- injeksjoner
I denne artikkelen kan du lære mer om bruken og fordelene med hyaluronsyre, samt mulige bivirkninger og risikoer.
Bruk og fordeler
Hyaluronsyre er tilgjengelig i form av ansiktskremer, serum og øyedråper.
Noen mennesker bruker hyaluronsyre for å fremme hudens helse og bekjempe tegn på aldring. Det kan også hjelpe sår til å gro.
Noen leger bruker også hyaluronsyre for å lindre leddsmerter hos personer med leddgikt.
Huden inneholder omtrent halvparten av hyaluronsyren i kroppen. Hyaluronsyre binder seg til vannmolekyler, noe som hjelper å holde huden hydrert og smidig.
Nivåene av hyaluronsyre i huden reduseres betydelig når folk eldes, noe som kan føre til dehydrert hud og rynker.
Å ta hyaluronsyre eller bruke kosmetiske produkter som inneholder den, kan forbedre hydrering av huden og redusere tegn på aldring.
Er det effektivt?
Forskere har sett på om hyaluronsyre er effektiv for en rekke bruksområder:
Anti-aldring
Anti-aldringseffekten av hyaluronsyreprodukter kan variere fra person til person, avhengig av andre faktorer som påvirker huden, for eksempel:
- genetikk
- ernæring
- røyking og alkoholforbruk
- forurensing
- soleksponering
I en studie fra 2017 undersøkte forskerne anti-aldringseffekten av hyaluronsyretilskudd hos 60 japanske voksne. Forskerne tildelte deltakerne tilfeldig til enten en behandling eller en placebogruppe.
Deltakerne som fikk i seg hyaluronsyretilskuddene opplevde en reduksjon i rynker og en forbedring av hudtilstanden sammenlignet med de i placebogruppen.
Imidlertid involverte studien bare en liten prøvestørrelse. Det mottok også finansiering fra et selskap som produserer hyaluronsyretilskudd, noe som kan ha påvirket resultatene.
En annen liten studie fant at hyaluronsyre kan forbedre hudens elastisitet og redusere hudens ruhet på så lite som 2–8 uker.
I en tysk studie fra 2016 sammenlignet forskerne anti-aldringseffekten av fire forskjellige ansiktskremer som inneholder hyaluronsyre. Forskerne observerte økt tetthet i huden og en 10–20% reduksjon i rynkedybde hos alle de 20 deltakerne.
Mange kosmetiske merker hevder at deres hyaluronsyreprodukter kan reversere aldringstegn. Imidlertid inneholder de fleste reseptfrie produkter hyaluronsyremolekyler som er for store til å passere gjennom det ytre laget av hudceller, ifølge en gjennomgangsartikkel fra 2015.
Sårheling
Hyaluronsyre fremmer ikke bare hudhydrering, men den spiller også en avgjørende rolle i sårtilheling.
I følge en 2016-gjennomgangsartikkel, fremskynder hyaluronsyre sårheling ved å kontrollere betennelse og omdirigere blodkar til områder med skadet hud.
I en studie fra samme år observerte forskere at hyaluronsyre hjalp diabetiske fotsår til å gro raskere sammenlignet med standard sårforbindingsmaterialer.
I en dyreforsøk fra 2019 brukte forskere en biologisk nedbrytbar gel som inneholder hyaluronsyre og poloksamer på hudsår. Gelen fremmet sårheling ved å forhindre bakterielle infeksjoner og fukte såret.
Lindrer leddsmerter
Synovialvæske smører og demper leddene. Denne væsken inneholder hyaluronsyre.
Over tid brytes hyaluronsyren i leddvæsken ned, noe som bidrar til leddsmerter og stivhet, ifølge Arthritis Foundation.
Av denne grunn har noen brukt hyaluroninjeksjoner for å behandle slitasjegikt.
Imidlertid råder retningslinjer fra American College of Rheumatology og Arthritis Foundation folk mot å ha denne behandlingen fordi det ikke er nok bevis for at det er trygt og effektivt å bruke.
Bivirkninger
Generelt ser hyaluronsyretilskudd, aktuelle produkter og injeksjoner ut til å være trygge når folk følger instruksjonene om hvordan de skal brukes.
Imidlertid kan hyaluronsyre gi noen bivirkninger og allergiske reaksjoner. En person bør alltid ta en testplaster før de begynner å bruke et nytt hudprodukt.
Personer som får injeksjoner som inneholder hyaluronsyre, kan oppleve følgende bivirkninger, som bør rydde opp i løpet av en uke:
- smerte
- rødhet
- kløe
- opphovning
- blåmerker
Disse bivirkningene forekommer mest sannsynlig som et resultat av injeksjonsprosessen i stedet for selve hyaluronsyreoppløsningen.
Risiko
Siden kroppen naturlig produserer hyaluronsyre, forårsaker dette stoffet sjelden alvorlige bivirkninger eller allergiske reaksjoner.
Imidlertid bør folk som har en historie med alvorlige allergiske reaksjoner, som anafylaksi, være forsiktige når de bruker hyaluronsyre.
Dens effekter under graviditet og under amming forblir ukjente, så kvinner vil kanskje unngå å ta hyaluronsyretilskudd i disse tider.
Generelt bør folk snakke med en lege før de prøver et nytt tilskudd, spesielt hvis de:
- ta reseptbelagte medisiner
- får behandling for en sykdom
- har en kronisk helsetilstand
Folk kan alltid snakke med en lege om hvorvidt hyaluronsyre er riktig for dem.
Sammendrag
Hyaluronsyre er et naturlig forekommende stoff som hjelper med å opprettholde fuktighet i huden og øynene og smører leddene.
Det spiller også en avgjørende rolle i sårheling ved å kontrollere betennelse og omdirigere blodstrømmen til skadet vev.
Hyaluronsyrenivået synker når folk eldes, og dette kan bidra både til de fysiske tegn på aldring, slik som rynker, og til aldersrelaterte tilstander, inkludert slitasjegikt.
Selv om hyaluronsyre er til stede i mange kosmetiske og medisinske produkter, kan effektene variere fra person til person.
Folk kan kjøpe hyaluronsyre på apotek eller spørre legen sin om medisinske produkter som inneholder dette stoffet. Noen produkter er også tilgjengelige for kjøp online.
