Hva å vite om kaliummangel symptomer
Kaliummangel kan oppstå hvis en person ikke får nok kalium fra kostholdet eller mister for mye kalium gjennom langvarig diaré eller oppkast. Symptomene avhenger av alvorlighetsgraden av mangelen, men kan omfatte høyt blodtrykk, forstoppelse, nyreproblemer, muskelsvakhet, tretthet og hjerteproblemer.
Kalium er et viktig næringsstoff som kroppen trenger for et bredt spekter av funksjoner, inkludert å holde hjertet bankende. Alvorlig kaliummangel kalles hypokalemi, og det oppstår når en persons kaliumnivåer faller under 3,6 millimol per liter (mmol / l).
Leger anser en person for å ha alvorlig hypokalemi - en potensielt livstruende tilstand - når kaliumnivået er mindre enn 2,5 mmol / l.
I denne artikkelen beskriver vi noen av de mulige symptomene på kaliummangel. Vi dekker også når du skal oppsøke lege, diagnose, behandling og kaliummatkilder.
Forstoppelse
Kalium spiller en viktig rolle i å videreformidle meldinger fra hjernen til musklene og regulere muskelsammentrekninger. Lavt kaliumnivå kan påvirke musklene i tarmene, noe som kan redusere passering av mat og avfall. Denne effekten på tarmene kan forårsake forstoppelse og oppblåsthet.
Muskel svakhet
Kaliummangel kan påvirke andre muskler i kroppen, inkludert de i armene og bena, noe som kan føre til generell muskelsvakhet og kramper.
En person mister små mengder kalium gjennom svette, og det er grunnen til at tung svetting fra intens fysisk aktivitet eller å være i et varmt klima ofte kan føre til muskelsvakhet eller kramper.
Uforklarlig utmattelse
Kalium er et viktig næringsstoff som finnes i alle kroppens celler og vev. Når kaliumnivået faller, kan dette påvirke et bredt spekter av kroppsfunksjoner betydelig, noe som kan føre til lave energinivåer og både fysisk og mental utmattelse.
Høyt blodtrykk
Lavt kaliumnivå kan føre til en økning i blodtrykket, spesielt hos personer med høyt inntak av natrium eller salt. Kalium har en viktig rolle i å slappe av blodårene, noe som hjelper til med å senke en persons blodtrykk.
Kalium hjelper også til med å balansere natriumnivået i kroppen. En diett med høyt natrium er en vanlig årsak til høyt blodtrykk. Leger anbefaler ofte at personer med høyt blodtrykk senker natriuminntaket og øker kaliuminntaket.
Polyuria
Nyrene er ansvarlige for å fjerne avfallsprodukter og regulere nivåene av væsker og elektrolytter, som natrium og kalium, i blodet. De gjør dette ved å føre avfall og overflødig elektrolytter ut av kroppen i urinen.
Moderat til alvorlig hypokalemi kan forstyrre nyrenes evne til å balansere væske- og elektrolyttnivåer i blodet, og dette kan føre til økt vannlating, som kalles polyuri.
Muskel lammelse
Personer med alvorlig hypokalemi kan oppleve muskellammelse. Når nivåene av kalium i kroppen er veldig lave, klarer ikke musklene å trekke seg ordentlig sammen og kan slutte å virke helt.
Pusteproblemer
Alvorlig hypokalemi kan også føre til pusteproblemer. Puste krever bruk av flere muskler, spesielt mellomgulvet. Hvis en persons kaliumnivå blir veldig lav, kan det hende at disse musklene ikke fungerer som de skal. En person kan ha vanskeligheter med å puste dypt eller kan føle seg veldig kortpustet.
Uregelmessige hjerterytmer
Et annet symptom på alvorlig hypokalemi er en uregelmessig hjerterytme. Kalium spiller en viktig rolle i å regulere sammentrekningene i alle muskler, inkludert hjertemuskelen.
Svært lave nivåer av kalium i kroppen kan føre til uregelmessige hjerterytmer, inkludert sinusbradykardi, ventrikulær takykardi og ventrikelflimmer. Hvis en person ikke får behandling, kan disse tilstandene være livstruende.
Leger kan oppdage uregelmessige hjerterytmer ved hjelp av et elektrokardiogram (EKG).
Når skal jeg oppsøke lege
Personer med symptomer på hypokalemi bør oppsøke lege.
Hypokalemi er mer vanlig hos personer med inflammatorisk tarmsykdom (IBD) og gastrointestinale sykdommer som forårsaker alvorlig eller vedvarende diaré eller oppkast. Enkelte medisiner, som avføringsmidler og diuretika, kan også øke risikoen for kaliummangel.
Det er viktig å søke øyeblikkelig legehjelp for symptomer på alvorlig hypokalemi, for eksempel muskellammelse, pusteproblemer eller uregelmessige hjerterytmer.
Diagnose
En lege kan utføre en enkel blodprøve for å bestemme en persons kaliumnivå. Testen innebærer å ta en liten blodprøve fra en blodåre i hånden eller armen.
For å bestemme den underliggende årsaken til kaliummangel, vil en lege også gjennomgå personens medisinske historie og eventuelle medisiner de tar.
Legen kan noen ganger anbefale ytterligere tester, inkludert:
- ytterligere blodprøver for å kontrollere nivåene av andre elektrolytter, som fosfor, kalsium og magnesium
- urintesting for å bestemme hvor mye kalium som går ut av kroppen
Ytterligere tester kan være nødvendige avhengig av personens medisinske historie og symptomer.
Behandling
Hvilken behandling for kaliummangel vil avhenge av en persons symptomer og hvor lave kaliumnivåer de har blitt.
For personer med mild hypokalemi, kan en lege anbefale:
- stoppe eller redusere dosene av medisiner som kan forårsake lite kalium
- tar daglige kaliumtilskudd
- spise mer mat rik på kalium, som frukt og grønnsaker
- tar medisiner som kan øke kaliumnivået i kroppen, for eksempel angiotensinkonverterende enzymhemmere eller angiotensinreseptorblokkere
Personer med alvorlig hypokalemi trenger øyeblikkelig behandling, og en lege kan anbefale intravenøst kalium. Imidlertid må legene være forsiktige når de foreskriver hypokalemi-behandlinger, da det er mulig å gi en person for mye kalium, noe som fører til for høye kaliumnivåer i kroppen eller hyperkalemi.
Alvorlig hyperkalemi kan også forårsake alvorlige muskel- og hjerteproblemer.
Mat kilder
Ifølge kontoret for kosttilskudd er det anbefalte daglige inntaket av kalium:
- 3.400 milligram (mg) for voksne menn
- 2600 mg for voksne kvinner
Kalium forekommer naturlig i et bredt spekter av matvarer, inkludert frukt, grønnsaker, kjøtt, meieriprodukter, nøtter og fullkorn. Kroppen absorberer rundt 85 til 90% av kalium i matkilder.
Eksempler på mat rik på kalium inkluderer:
- tørkede aprikoser: 1110 mg per halv kopp
- kokte linser: 731 mg per kopp
- tørkede svisker: 699 mg per halv kopp
- appelsinjuice: 496 mg per kopp
- banan: 422 mg i en mellomstor banan
- 1% fettmelk: 366 mg per kopp
- spinat: 334 mg per 2 kopper
- fettfri frukt yoghurt: 330 mg per 6 gram
- kokt, hakket brokkoli: 229 mg per halv kopp
- kokt brun ris: 154 mg per kopp
Den beste måten for en person å få nok kalium er å spise et variert og sunt kosthold.
Sammendrag
Kaliummangel, eller hypokalemi, kan oppstå hvis en person ikke får nok kalium fra kostholdet. Alvorlig oppkast eller diaré, IBD og visse medisiner kan øke risikoen for mangel.
Symptomene på hypokalemi avhenger av alvorlighetsgraden av mangelen, men de kan omfatte forstoppelse, muskelproblemer, tretthet og hjerteproblemer. Alvorlig hypokalemi kan være livstruende hvis en person ikke får behandling.
Den beste måten å få i seg nok kalium er å spise et variert kosthold som inneholder rikelig med frukt og grønnsaker.
