Hva forårsaker smerter i leggen?
Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Kalvesmerter kan være milde plager eller være alvorlige nok til å forhindre at en person går.
Det er en rekke forhold som kan påvirke leggmusklene, så vel som blodårene og andre strukturer rundt den. Heldigvis er mange av årsakene til leggsmerter lett å behandle.
Årsaker
En rekke forhold og situasjoner kan forårsake smerter i leggen, inkludert:
1. Muskelkramper
Muskelkramper i leggen er en vanlig klage for de som trener ofte.
Leggmuskelkramper er vanligvis midlertidige, men kan forårsake betydelig smerte og ubehag.
Årsaker til krampe i leggmuskel inkluderer:
- dehydrering
- tap av elektrolytter ved svetting
- mangel på strekk
- langvarig fysisk aktivitet
- svake muskler
2. Muskelbelastning
En leggmuskelbelastning oppstår når muskelfibrene i leggen river helt eller delvis.
Symptomene vil variere avhengig av alvorlighetsgraden av belastningen, men de fleste vil oppleve plutselig, skarp smerte og ømhet på leggmuskulaturen.
3. Arteriell claudication
En person kan oppleve smerter i leggen på grunn av innsnevring eller blokkeringer i arteriene som gir blodstrøm til bena. Dette er kjent som arteriell claudication.
Arteriell claudication kan forårsake smerte mens du går, da denne bevegelsen krever at blod strømmer til underbena.
Hvis blodet har problemer med å bevege seg på grunn av innsnevring (claudication), kan en person oppleve smerter i leggen.
En person med arteriell claudication vil ikke oppleve ubehag i hvile, men smerte etter noen minutters gange.
4. Nevrogen claudication
Neurogen claudication oppstår når nervene som går til bena blir klemt, noe som påvirker deres evne til å kommunisere med underbena.
Neurogen claudication er ofte på grunn av en tilstand som kalles spinal stenose. Denne tilstanden oppstår når bein i ryggsøylen smalner, og legger ekstra press på nervene. Isjias er et eksempel på neurogen claudication.
I tillegg til smerter i leggen inkluderer nevrogene claudication symptomer:
- smerter mens du går
- smerter etter langvarig stående
- smerter som også oppstår i lårene, korsryggen eller baken
- smerter som vanligvis forbedrer seg når en person lener seg fremover i livet
En person kan også oppleve kalvesmerter fra nevrogen claudication når de er i ro.
5. Achilles tendinitt
Akillessenen er et tøft, fibrøst bånd som forbinder leggmuskelen med hælbenet.
Hvis en persons kalvemuskler er spesielt stramme, kan dette legge ekstra press på akillessenen. Som et resultat kan en person oppleve smerter i leggen.
Det er mer sannsynlig at folk opplever akillestendinitt hvis de nylig har startet et treningsprogram eller de utfører repetitive øvelser.
Hyppig tøyning kan ofte bidra til å redusere symptomene.
6. Rom syndrom
Vedvarende smerter i leggen bør behandles av en lege.
Rom syndrom er en smertefull tilstand som kan oppstå i leggmuskelen eller i begge bena, vanligvis etter at en person har opplevd et traume eller alvorlig skade.
Det oppstår når overflødig blod eller væske samler seg under et bånd av tøffe vev i kroppen som ikke kan strekke seg veldig bra. Denne væsken legger ekstra press på nerver og blodkar i underbenet, forårsaker smerte, hevelse, nummenhet og prikking.
En annen form for komfortsyndrom er kronisk eller anstrengelsesrom syndrom. Denne typen oppstår når en person opplever smerte mens han trener.
Symptomer assosiert med kronisk kupésyndrom inkluderer nummenhet, synlig utbuling eller forstørrelse av muskler eller problemer med å bevege foten.
7. Diabetisk nevropati
Diabetisk nevropati er en tilstand som oppstår når en person opplever nerveskader relatert til diabetes.
Ofte høye blodsukkernivåer kan skade kroppens nerver, vanligvis med hender og føtter.
Noen ganger kan prikking og nummenhet forårsake skuddsmerter og ubehag som utstråler til leggmusklene.
8. Plantar fasciitt
Plantar fasciitis er en tilstand som påvirker plantar fascia vev som ligger på bunnen av foten.
Hvis leggmusklene er for stramme, kan det hende at en person er mer sannsynlig å oppleve plantar fascia fordi leggmusklene ikke kan støtte foten.
De vanligste symptomene på plantar fasciitt er smerter i foten når du våkner og problemer med å bøye foten.
9. Åreknuter
Åreknuter er forstørrede vener som ofte buler fra bena og kan se ut som snorer. De utvikler seg når skadede ventiler i en persons årer tillater blod å strømme tilbake.
Faktorer som bidrar til åreknuter inkluderer:
- alder
- en familiehistorie av åreknuter
- hormonsvingninger
- svangerskap
- fedme
- mangel på fysisk aktivitet
Åreknuter vises oftest i bena og kan forårsake smerte, bankende, kramper og vondt.
10. Dyp venetrombose
Dyp venetrombose (DVT) er resultatet av en blodpropp som dannes i en av venene i beinet. Denne tilstanden kan forårsake alvorlig smerte og påvirke blodtilførselen til bena.
Folk er mer sannsynlig å utvikle DVT hvis de har sittet i lange perioder, for eksempel på en flytur, eller hvis de har høyt blodtrykk eller blodproppsforstyrrelser.
Symptomer på DVT inkluderer leggsmerter som vanligvis blir verre når du står eller går. Benet til en person kan også hovne opp og ha et rødt eller betent område på grunn av problemene med blodstrømmen.
Behandling
Behandling for leggsmerter vil avhenge av den underliggende årsaken.
Folk kan behandle leggesmerter som er et resultat av skade eller overforbruk ved å bruke PRICE-metoden. Dette står for:
- Beskyttelse: Påfør et tøybandasje, skinne eller startsperre på foten, ankelen eller leggen for å beskytte skaden og la musklene hvile.
- Hvil: Unngå å bruke leggmuskelen mer enn nødvendig.
- Is: Påfør en kledekledd ispakke i 10 til 15 minutter av gangen for å redusere betennelse. Ispakker er tilgjengelige for kjøp på apotek og online.
- Kompresjon: Pakk leggen i et tøyelig, tett bandasje eller bruk kompresjonsstrømpe for å redusere hevelse.
- Heving: Løft benet på puter for å fremme sirkulasjon og redusere hevelse.
Andre årsaker til leggsmerter kan behandles med medisiner eller andre medisinske prosedyrer, avhengig av den underliggende årsaken.
Strekker seg
Oppvarming ved å gå i moderat tempo før du deltar i mer intens trening kan bidra til å forhindre belastning på muskler.
I tillegg til disse tiltakene, kan en person også velge å gjøre litt forsiktig tøyning for å redusere muskeltetthet etter trening.
En person bør alltid sjekke med legen sin før du begynner på en strekkrutine for å sikre at strekningene ikke forverrer en skade.
Nyttige strekninger for leggsmerter inkluderer:
Strekking etter trening kan også bidra til å forhindre muskeltetthet og ubehag.
Når skal jeg oppsøke lege
En person bør søke akuttmedisinsk behandling hvis de mistenker at de har DVT. Symptomene på DVT inkluderer smerte, hevelse og varme i ett ben.
Andre tegn på at en person bør søke akutt behandling for leggesmerter inkluderer:
- feber som er større enn 100 ° F
- hovent ben som er blekt eller kjølig å ta på
- plutselig ekstrem hevelse i bena
Noen årsaker til smerter i leggen berettiger en tur til legekontoret i vanlig arbeidstid. Disse inkluderer:
- smerter mens du går
- uforklarlig hevelse i bena
- åreknuter som er veldig smertefulle
- symptomer som ikke blir bedre etter noen dagers hjemmebehandling
Hvis en person har bekymringer for plagsomme eller pågående smerter i leggen, kan det å avtale time for å oppsøke lege bidra til å gi deg sjelefred.
Diagnose
En lege vil utføre en fysisk undersøkelse for å avgjøre om en trukket eller anstrengt muskel er problemet.
Hvis legen finner ut at problemet er mer alvorlig, kan de bestille en ultralydskanning av muskler og skjelett. En ultralyd kunne identifisere følgende:
- arteriell claudication
- Akilles tendinitt
- diabetisk nevropati
- plantar fascia
- dyp venetrombose
En muskuloskeletal ultralyd kan også gi veiledning angående injeksjonsbehandling.
Les artikkelen på spansk.
