Hvordan kan folk øke utvidelsen?
Det er måter å indusere arbeidskraft medisinsk, men en person kan ofte oppmuntre til utvidelse ved å holde kroppen avslappet og løs. Dette kan bidra til å lette leveransen.
Utvidelse er et begrep som beskriver utvidelsen av livmorhalsåpningen. Utvidelse av livmorhalsen er et tegn på at en gravid kvinne går i fødsel.
I løpet av de siste stadiene av svangerskapet utfører legene livmorhalsundersøkelser for å spore graviditetsforløpet og omfanget av utvidelse av livmorhalsen.
I den første fasen av fødselen vil livmorhalsen utvide seg til 10 centimeter (cm) i bredden.
Dilatasjon er vanligvis gradvis, men livmorhalsen kan utvides raskt over 1 eller 2 dager. Noen få forskjellige faktorer kan påvirke hvor raskt utvidelse oppstår.
Lær i denne artikkelen hvordan du utvider deg raskere før og under fødselen.
Hvordan utvide seg raskere hjemme
Følgende metoder kan hjelpe til utvidelse uten bruk av medisiner:
Flytte rundt
Å reise seg og bevege seg rundt kan bidra til å øke utvidelsen ved å øke blodstrømmen.
Å gå rundt i rommet, gjøre enkle bevegelser i sengen eller stolen eller til og med bytte stilling kan oppmuntre til utvidelse.
Dette er fordi vekten til babyen legger press på livmorhalsen.
Folk kan også synes å svinge eller danse til beroligende musikk som effektiv.
Bruk en treningsball
En stor oppblåsbar treningsball, i dette tilfellet kalt fødselskule, kan også hjelpe.
Å sitte på ballen og vippe frem og tilbake eller bevege seg i sirkler kan bidra til å holde musklene i bekkenet løs og avslappet for levering.
Slappe av
Det er lett å bli anspent i løpet av de siste stadiene av svangerskapet, men å lære å slappe av kan ha en rekke fordeler.
Stress og muskelspenninger og kan forsinke fødselen ved å gjøre det vanskeligere for livmorhalsen å utvide seg. Disse problemene kan også hindre at babyen kommer ned.
Mange kvinner har godt av å øve på pusteøvelser eller meditasjon før og under fødselen. Selv å dempe lysene kan hjelpe.
Latter
Å le kan holde stress og frykt i sjakk. Selv øyeblikkelig lettelse kan slappe av i kroppen og hjelpe utvidelsen.
Å tulle rundt, eller se på morsomme filmer eller stand-up-komedie kan bidra til å holde humøret oppe før og under fødselen.
Ha sex
Seksuell stimulering kan slappe av i kroppen.
Dessuten kan et hormon kalt prostaglandin i sæd fremme utvidelse.
Tips for raskere utvidelse under arbeid
Mens arbeidskraft er en naturlig prosess, er det tidspunkter når en lege trenger å gripe inn.
Medisinsk inngrep kan være nødvendig hvis:
- en kvinne har en infeksjon i livmoren
- babyen er over 2 uker forfalt, og aktiv fødsel har ikke begynt
- vannet har brutt, men det er ingen sammentrekninger
- underliggende medisinske tilstander vil komplisere fødselen for moren eller babyen
En lege kan bruke medisiner som inneholder prostaglandin for å myke livmorhalsen og fremme utvidelse.
En prosess som kalles membranstripping kan hjelpe. Det innebærer at en lege eller jordmor gnir fingrene mot membranene i fostervannsposen for å frigjøre prostaglandin i livmoren og hjelpe livmorhalsen å utvide seg.
Kvinner som er interessert i ikke-medisinsk eller "naturlig" fødsel, kan unngå medisinsk inngrep til det er nødvendig.
Stadier av arbeidskraft
Det er tre forskjellige stadier:
Steg ett
Denne fasen har tre faser.
I den første fasen utvides livmorhalsen til 3 cm. Babyen faller lavere ned i bekkenet, og dette øker nivåene av prostaglandin i kroppen, noe som stimulerer utvidelse.
Slimpluggen som har forseglet livmoråpningen under graviditet, vil falle bort.
Kapillærer i livmorhalsen kan sprekke i løpet av dette stadiet og forårsake blodig utslipp kjent som det blodige showet. Dette er normalt.
Neste fase er aktiv fødsel når livmorhalsen utvides ytterligere. Noen leger markerer slutten på denne fasen når livmorhalsen når 7 cm. Andre bruker sammentrekninger som en retningslinje.
Det siste trinnet i dette stadiet, kalt overgangsfasen, varer til livmorhalsen utvides til 10 cm.
Trinn to
Den andre fasen av fødselen begynner når livmorhalsen utvides til 10 cm og slutter med fødsel. Lengden på tiden kan variere fra kvinne til kvinne, og en rekke faktorer påvirker det.
Trinn tre
I dette stadiet vil legen levere morkaken og kutte navlestrengen.
Ta bort
I noen situasjoner kan en lege bruke medisinske metoder for å oppmuntre til utvidelse.
Imidlertid er det en rekke naturlige måter å fremme utvidelse før og under fødselen. Det er ofte lurt å finne måter å slappe av på.
