Årsaker til kvalme og tap av matlyst
Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Det er en sammenheng mellom kvalme og mangel på appetitt. Kvalme kan ofte føre til mangel på matlyst, og en person kan føle seg kvalm hvis de ikke har spist nok. Disse to symptomene kan forholde seg til en rekke forhold. Selv om noen av disse tilstandene krever legehjelp, er det mulig å behandle mange årsaker hjemme.
Kvalme er en følelse i munnen, bak i halsen og magen som mange refererer til som kvalme. Kvalme kan noen ganger føre til oppkast. Andre vanlige symptomer som kan følge med kvalme er svimmelhet, svelgeproblemer, overdreven spyttproduksjon og klam hud.
Tap av appetitt betyr ikke å føle seg sulten, spise mye mindre enn vanlig eller ikke spise i det hele tatt. En person har kanskje ikke interesse for mat eller ønsker ikke å spise. Selv om det ofte er et kortsiktig problem, kan langvarig tap av appetitt føre til vekttap, tretthet og dehydrering.
En person kan oppleve kvalme eller tap av matlyst på grunn av en medisinsk tilstand eller behandlingen de får for det. Symptomer kan også være matrelaterte og oppstå på grunn av matforgiftning eller allergi. I noen tilfeller kan tap av matlyst og kvalme skyldes intensiv trening eller ha en psykologisk årsak, for eksempel stress.
Matforgiftning
Bakterier og virus kan forurense mat og forårsake matforgiftning. Vanlige symptomer inkluderer kvalme og tap av matlyst, samt magekramper, feber, oppkast og diaré.
Med mindre matforgiftning er alvorlig, anbefales det vanligvis å behandle tilstanden hjemme fordi den kan være smittsom.
Det er viktig å bytte ut tapt væske, og en person bør drikke rikelig med vann og bruke orale rehydratiseringsløsninger hvis oppkast og diaré er alvorlig. Hviling og gradvis innføring av vanlig mat, som ris eller toast, kan hjelpe til med utvinningen.
En person bør oppsøke lege hvis de har:
- høy temperatur
- blod i avføringen
- tegn på dehydrering
- diaré som varer i 3 dager eller mer
Orale rehydratiseringsløsninger er tilgjengelige for kjøp online.
Matallergi eller intoleranse
En allergisk reaksjon på en bestemt mat kan forårsake kvalme, som ofte går foran magekramper eller oppkast. Andre vanlige symptomer inkluderer rennende øyne, nysing, kløende hud, elveblest og hevelse, som skjer kort tid etter å ha spist maten.
Hvis en person mistenker at de har matallergi, kan en immunolog tilby testing og råd. Det er viktig å unngå matvarer som kan forårsake allergi og ta vare når du kjøper mat eller spiser ute. En person kan trenge resept på en autoinjektor med epinefrin, for eksempel en EpiPen, hvis allergien er alvorlig.
Medisiner
Noen medisiner kan ha bivirkninger som forårsaker tap av matlyst eller kvalme. Disse inkluderer følgende.
Kvalme:
- antidepressiva
- antiretrovirale legemidler
- antibiotika
- medisiner for blodtrykk
Tap av Appetit:
- cellegift
- medisiner for oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD)
- antibiotika
Å ta medisiner med en matbit kan bidra til å forhindre kvalme. Alternativt kan det å ta det før sengetid føre til at en person sover gjennom bivirkningene. Å ligge flatt kan gjøre det lettere for en person å bli kvalm, så det kan være gunstig å bruke en ekstra pute for å heve kroppen.
Hvis kvalme eller tap av matlyst på grunn av medisiner påvirker en persons daglige liv eller velvære, kan en lege være i stand til å endre dosen eller foreskrive en alternativ behandling.
Psykologiske årsaker
Både kvalme og tap av matlyst har en forbindelse med psykologiske problemer, som stress og angst. En person som er veldig stresset eller engstelig, kan miste appetitten.
Kvalme er et anerkjent symptom på angstlidelser. Andre fysiske symptomer kan omfatte risting, svette, rask hjerterytme og pustevansker.
Behandlingsmuligheter for angst inkluderer terapi og medisiner. Støtte er tilgjengelig fra advokatorganisasjoner, som for eksempel Angst- og depresjonsforeningen i Amerika. De tilbyr informasjon og råd, og gir også lenker til gruppestøttegrupper.
Trening
Noen mennesker kan oppleve kvalme eller tap av matlyst etter trening. Disse symptomene er vanligst hos utholdenhetsutøvere, for eksempel maratonløpere.
Det er mange mulige årsaker til at trening kan føre til kvalme. Anstrengende trening kan ta blod fra magen til andre deler av kroppen, noe som kan få en person til å bli kvalm. Å drikke for mye eller for lite vann kan også føre til at en person opplever kvalme.
Folk kan ofte unngå kvalme eller oppkast ved å vente 1 til 2 timer etter å ha spist før de trener. Andre måter å redusere sannsynligheten for kvalme inkluderer å unngå en plutselig avslutning på en treningsøkt, varme opp og ned og ikke overanstrenge kroppen.
En person kan legge merke til tap av matlyst under eller etter trening, men dette bør komme tilbake etter avsluttet treningsøkt og hvile.
Svangerskap
Kvalme og appetittendringer er vanlige symptomer på graviditet. Kvalme og oppkast starter vanligvis i løpet av de første 9 ukene av svangerskapet og forsvinner etter de første 14 ukene.
American College of Obstetricians and Gynecologists anbefaler å gjøre livsstilsendringer for å hjelpe med kvalme, for eksempel:
- spise små, vanlige måltider og velge blid mat
- drikker væske regelmessig gjennom dagen
- unngå lukt som utløser kvalme
- drikker drikkevarer som inneholder ekte ingefær, som ingefærte eller ingefærøl
- spiser noen tørre kjeks før du reiser deg ut av sengen om morgenen
For noen kvinner kan kvalme og oppkast være mer alvorlig og kan vare i hele graviditeten. En kvinne kan ønske å søke medisinsk råd og behandling hvis dette er tilfelle.
Tap av appetitt og å spise mindre kan føre til vekttap, noe som kan påvirke helsen til kvinnen og fosteret. Hvis kvalme og tap av matlyst har denne effekten, kan medisinsk råd være nyttig. En lege kan være i stand til å foreskrive medisiner for å redusere kvalme.
Postoperativ kvalme
Kvalme og oppkast er anerkjente bivirkninger av anestesi, og de kan påvirke noen mennesker etter en operasjon. Operasjonstypen kan påvirke sannsynligheten for at disse symptomene oppstår.
Hvis en person har en risiko for postoperativ kvalme og oppkast, kan leger gi dem medisiner før, under eller etter operasjonen.
Tap av appetitt kan oppstå når en person kommer seg etter operasjonen. I tillegg til å holde seg hydrert, er det lite å spise og ofte nøkkelen til restitusjon og kan hjelpe en person til å føle seg bra etter prosedyren.
Kreft
Kvalme kan påvirke mennesker som har kreft, med mulige årsaker, inkludert tarmobstruksjon og infeksjon.
Noen kreftbehandlinger kan også få en person til å føle seg syk. For eksempel er cellegift en spesielt vanlig årsak til kvalme. Leger vil ofte foreskrive medisiner for å redusere denne bivirkningen.
Noen mennesker som har kreft kan ha tap av matlyst. Vanlige årsaker er en endring i en persons følelse av lukt eller smak, følelse av mette og bivirkningene av behandlingen.
Et kreftlag kan gi råd hvis en person har liten eller ingen appetitt. De kan anbefale å spise lite og ofte, velge mat som inneholder mye kalorier, eller kutte mat i mindre biter slik at det er lettere å svelge. Riktig ernæring er en integrert del av behandlingen, og en person vil vanligvis få støtte for å hjelpe dem å spise godt.
Risiko
Tap av matlyst og kvalme kan være helseskadelig på lang sikt. Hvis en person opplever disse symptomene i en lengre periode, kan det være lurt å søke lege.
Hvis kvalme fører til oppkast, kan det føre til dehydrering. Tap av appetitt kan bety at noen ikke tar i seg nok væske gjennom matkilder, og dette kan også føre til dehydrering.
Å holde seg hydrert er viktig for at kroppen skal fungere. Hvis en person føler seg kvalm, kan de foretrekke å ta små slurker vann regelmessig gjennom dagen.
Å ikke spise nok kan føre til vekttap, noe som kan være helseskadelig. Uten tilstrekkelige næringsstoffer kan ikke kroppen fungere ordentlig.
Kvalme kan forstyrre hverdagen. Det kan gjøre det vanskeligere for en person å konsentrere seg på jobb eller skole. Kvalme kan også forårsake stress, bekymring og andre fysiske symptomer, som magesmerter.
Hjem rettsmidler
Selv om det er få hjemmemedisiner som forskere har testet og vist seg å virke, kan noe av det følgende gi lindring av tap av matlyst og kvalme:
- Å drikke ingefærte eller ingefærøl som inneholder rot ingefær kan hjelpe til med å bosette magen.
- Mynte, søtsaker eller tyggegummi kan hjelpe med kvalme.
- Å drikke små slurker av væske kan hjelpe med symptomer på kvalme, som overflødig spytt.
- Å spise vanlig mat kan forhindre kvalme.
- Små, vanlige måltider og snacks er lettere for en person å spise hvis de har tap av matlyst.
- Å ligge i et mørkt, kjølig rom kan redusere kvalmen.
Når skal jeg oppsøke lege
Hvis symptomene vedvarer i mer enn 1 til 2 dager uten noen klar årsak, kan det hende at en person vil søke medisinsk råd for å unngå helseskader.
Personer som har matforgiftning, bør søke lege hvis de har blod i avføringen, feber eller tegn på dehydrering. Det er også viktig for personer som mistenker at de har matallergi, å søke medisinsk råd.
Hvis en person opplever pågående symptomer, kan det være lurt å ta medisiner for å gjenopprette appetitten. Leger vil mest sannsynlig foreskrive denne medisinen hvis en persons tap av matlyst skyldes at de tar en annen medisin for en egen tilstand.
Ta bort
De fleste opplever bare kvalme og tap av matlyst i en kort periode. Hvis disse symptomene vedvarer, kan de være plagsomme og kan utgjøre en helsefare.
Å føre oversikt over symptomer og når de oppstår, kan hjelpe en lege til å stille en diagnose. Å gjøre dette kan også hjelpe en person til å oppdage potensielle utløsere av kvalme eller tap av appetitt, for eksempel trening, måltider eller bestemt mat.
Å gjøre noen enkle livsstilsendringer kan hjelpe folk med å forhindre tap av matlyst og kvalme.
