16 UKER GRAVID: SYMPTOMER, BABYUTVIKLING OG TING å GJøRE - FRUKTBARHET

Graviditeten din etter 16 uker

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

I løpet av den 16. uken med utvikling, begynner et foster å danne ansiktsuttrykk, og nervesystemet vil vokse.

Fosteret veier rundt 2 og en halv unse (oz), og du kan begynne å føle fosterets bevegelse.

Denne funksjonen er en del av en serie artikler om graviditet. Det forklarer symptomene på hvert trinn i svangerskapet, hva du kan forvente og innsikt i utviklingen av barnet ditt.

De andre artiklene i denne serien kan hjelpe deg gjennom hver uke med graviditet.

Første trimester: befruktning, implantasjon, uke 5, uke 6, uke 7, uke 8, uke 9, uke 10, uke 11, uke 12.

Andre trimester: uke 13, uke 14, uke 15, uke 17, uke 18, uke 19

Symptomer

Du kan oppleve en "graviditetsglød" på grunn av økt blodgjennomstrømning under huden.

Når du når 4. måned av svangerskapet, kan du oppleve økt seksuell libido som et resultat av svingende graviditetshormoner.

Dette forekommer ikke hos alle kvinner.

Når livmoren vokser og beveger seg opp i overkroppen, blir graviditetshumpen mer uttalt. Kvinner på dette stadiet av svangerskapet bør også oppleve at trangen til å ofte tisse avtar.

Uke 16 kan også se starten på "graviditetsglødet" som mange forbinder med å få en baby. Dette er et resultat av økt blodgjennomstrømning i huden og høyere nivåer av oljeproduksjon i hudkjertlene. Disse mekanismene oppstår på grunn av økningen i hormonell aktivitet.

Denne ekstra produksjonen av olje kan forårsake kviser. Unngå kvisemedisiner under graviditet. Bruk i stedet duftfri ansiktsvask og oljefri fuktighetskrem på daglig basis.

Hormoner kan også strekke venene, noe som fører til åreknuter. Du kan også oppleve kramper og skarpe smerter i beinet. Å trene og strekke bena om dagen kan bidra til å lindre disse symptomene.

Ting å gjøre

Din neste fødselsavtale skal snart finne sted.

Legen vil vurdere alternativer for genetisk screening på fosteret. Dette kan innebære enkle blodprøver eller til og med fostervannsprøve. I tillegg til genetisk screening kan blodprøver identifisere nevralrørsdefekter, som spina bifida.

En lege kan utføre fostervannsprøve mellom uke 15 og 18 for å diagnostisere eventuelle kromosomale anomalier. Det kan finne sted når som helst, men legen din vil mest sannsynlig utføre testen rundt denne svangerskapsalderen.

Fostervannsprøve er en test som innebærer å bruke en nål til å trekke ut noe av fostervannet som omgir et foster. Dette kan bidra til å utelukke kromosomavvik i et spedbarn, for eksempel Downs syndrom og trisomi 13 og 18.

Legen trekker ut og tester en liten mengde fostervann. Fostervannsprøve medfører en abortrisiko på mellom 1 av hver 500 og 1000 tilfeller.

En lege vil ofte anbefale genetiske undersøkelser for høyrisikograviditeter, for eksempel hos kvinner over 35 år. Legen din vil gjennomgå tilgjengelige blodprøver og sammenligne dem med resultatene av fostervannsprøve for å hjelpe deg med å komme til en komfortabel beslutning.

Legen din vil kanskje også diskutere valg av prenatal- og fødselstimer. De vil kanskje også gjennomgå mulige smerter i de runde ledbåndene i underlivet eller hoften du opplever.

Legen kan også diskutere forholdsregler for tidlig fødsel.

Babyutvikling

I uke 16 er fosteret ditt rundt 5,3 tommer fra krone til rumpe. Dette er omtrent på størrelse med en sitron eller avokado. De vil veie omtrent 2,5 gram.

Fosteret er i starten av en vekstspurt som vil se det dobbelt i størrelse den neste måneden.

Det kan også begynne å bevege seg og kan til og med ta tak i navlestrengen på dette stadiet. Nervesystemet utvikler seg fortsatt, og fosteret begynner å bøye musklene i lemmene.

Et foster vil begynne å danne ansiktsuttrykk på dette stadiet, selv om det ennå ikke kan kontrollere dem. Hvis du kunne se fosteret, kan det virke som at han rynker pannen eller klir på poeng.

Fostrets øyne og ører vil nå ha beveget seg helt fra siden av hodet og vil mye mer ligne deres endelige utseende.

Livsstilsendringer

Som med tidligere uker, vil du snart finne ut at det er mange livsstilsendringer som må gjøres under graviditet og etter fødsel.

Generell helse

I andre og tredje trimester bør en kvinne som er gravid ikke lenger ligge flatt på ryggen i lange perioder.

Å ligge på siden fremmer bedre blodstrøm til fosteret og kan også forbedre ubehag i ryggen og hoften. Graviditetsputer er tilgjengelige for å lette prosessen med å ligge på siden i lange perioder.

Det er et utvalg av graviditetsputer tilgjengelig for kjøp online.

Unngå alkohol, røyking og alle andre giftige eller ulovlige stoffer på dette tidspunktet.

Forsikre deg om at legen din vet om pågående medisiner du kan ta. Hvis det er sannsynlig å forstyrre graviditeten, kan de vurdere å redusere dosen eller endre medisintypen du tar.

Du kan også dra nytte av et spesialisert treningsregime under graviditeten.

Mat

Å spise godt kan føre til en tryggere graviditet og et sunnere spedbarn.

Følg et balansert, næringsrikt kosthold i alle stadier av svangerskapet, samt legg fokus på å holde deg aktiv.

Fosteret begynner å vokse raskt og krever mer energi på dette tidspunktet i svangerskapet. Det anbefales at du spiser 300 kalorier ekstra hver dag.

Unngå å øke størrelsen på hvert måltid, og spis i stedet en matbit i tillegg til det vanlige inntaket. Eksempler på passende snacks inkluderer:

et eple med en spiseskje (ss.) nøttesmør
en kopp buljong
et hardkokt egg
en håndfull mandler og en ostepinne

Mens legen som overvåker graviditeten din, kan ha foreskrevet kosttilskudd for å øke nivåene av visse vitaminer og mineraler, vil dette ikke gi alle næringsstoffene som er nødvendige for deg og fosteret.

Sørg for å spise rikelig med bladgrønnsaker som støtter fordøyelsen, samt matvarer som inneholder høy næringsverdi, som frukt og nøtter.

Unngå følgende matvarer under graviditet: