Hvorfor kroppsstørrelsen din kan være feil
1. januar lovet jeg å gi opp alkohol og kaffe i 1 måned og begynne på et nytt diett- og treningsregime i et forsøk på å miste de overflødige kiloene. Tolv dager etter gjør jeg fremskritt. Jeg føler meg sunnere, og jeg føler at jeg ser bedre ut. Så ser jeg denne studien.
Det står i utgangspunktet: "Du er ikke så tynn som du tror du er." Flott.
I et nøtteskall har forskere fra University of Western Australia i Perth avdekket nye bevis for at hjernen vår lurer oss til å tro at kroppene våre er mindre enn de faktisk er.
Dette var ikke det jeg ønsket å lese da jeg sto opp i morges.
Når det er sagt, ble jeg også fascinert av forskningen. Hvorfor kan min oppfatning av kroppsstørrelse være ute av synkronisering? Jeg bestemte meg for å se nærmere på det.
Dr. Jason Bell fra School of Psychological Science ved University of Western Australia og kollegene hans registrerte 103 unge kvinner for å delta i et laboratorieeksperiment.
Deltakerne ble bedt om å se på 71 bilder av andre kvinner, som alle hadde forskjellige kroppsstørrelser.
Ved visning av hvert bilde ble deltakerne bedt om å bedømme kvinnens størrelse ved å sette en markør langs en "kroppslinje", som forskerne beskriver som en visuell analog skala som spenner fra undervektig til overvektig.
Interessant, kvinnene hadde en tendens til å bedømme kroppsstørrelsen til hver kvinne etter det forrige bildet de hadde sett på. Derfor, når de så et bilde av en kvinne som var overvektige, ville de oppfatte henne som en sunn vekt hvis det forrige bildet de hadde sett på var av en kvinne med en sunn vekt.
Men hva gjør disse funnene - nylig publisert i tidsskriftet Vitenskapelige rapporter - mener utenfor laboratorium?
Tidligere erfaring påvirker kroppsstørrelsesvurdering
Ifølge Dr. Bell, "Dataene viser kroppsstørrelsesdommer er forutinntatt mot tidligere erfaring."
Ganske enkelt betyr det at vi kan feiltolke vår nåværende kroppsstørrelse ved å trekke på minner fra en tid da vi var tynnere eller større.
“Avgjørende,” legger Dr. Bell til, “vurderinger av kroppsstørrelse er ikke alltid nøyaktige og kan være partisk av forskjellige faktorer. Noen ganger påvirkes det bare av menneskene vi står ved siden av. "
Disse resultatene kan ha viktige implikasjoner for vekttapstiltak, som Dr. Bell bemerker; hvis vi tror vi er tynnere enn vi er, kan vi avstå fra å gå på treningsstudioet, og velge den ekstra smultringen i stedet.
Selvfølgelig kan disse misoppfatningene virke på begge måter: vi kan oppleve oss selv som større enn vi egentlig er. Misforståelser av kroppsbilde er et sentralt kjennetegn ved fedme og spiseforstyrrelser som anoreksi, så disse funnene er ganske bekymringsfulle.
"Ideelt sett vil vi rette disse illusjonene," sier Dr. Bell, "slik at folk er i stand til å gjøre en nøyaktig vurdering av vekten og om den har endret seg på godt og vondt."
Akkurat hvordan vi kan "rette opp disse illusjonene" er fortsatt uklart, men vi vet en ting: et sunt kosthold og regelmessig trening er nøkkelen til en sunn vekt.
Jeg, for det første, vil ta mindre merke til hvordan jeg synes at Jeg ser og fortsetter med mitt nyttårs helsespark.
