Hvorfor vil du sannsynligvis få liten eller ingen beskyttelse mot solkrem
Solkrem er ofte vår første anløpshavn når det gjelder å søke beskyttelse mot de skadelige effektene av den sterke sommersolen. Men bruker vi det riktig, og er det nok til å holde huden trygg og sunn?
Tidligere har forskning advart om at selv om de fleste av oss vet at vi bør bruke solkrem for beskyttelse før vi går ut på sommervarmen, vet vi ikke hvordan vi skal bruke den riktig.
Dette er en bekymringsfull tanke; Selv om vi kanskje tror at vi har sikret hudens helse og sikkerhet, er beskyttelsestiltakene våre ineffektive.
Og en ny studie fra King’s College London i Storbritannia - nå publisert i tidsskriftet Acta Dermato-Venereologica - har trukket en lignende konklusjon, og antyder at folk vanligvis bruker for lite solkrem til at det i det hele tatt er nyttig.
"Det er ingen tvil om at solkrem gir viktig beskyttelse mot kreftfremkallende innvirkning av solens ultrafiolette [UV] stråler," sier studieforfatter Prof. Antony Young.
"Det som denne forskningen viser er imidlertid at måten solkrem påføres spiller en viktig rolle for å avgjøre hvor effektiv den er."
Prof. Antony Young
Påfører du nok solkrem?
Forskerne vurderte effektiviteten av solkrem, slik folk vanligvis bruker den, ved å sjekke for DNA-skade i huden til deltakerne i studien.
Vanligvis anbefaler solkremprodusenter å bruke krem med en tykkelse på 2 milligram per kvadratcentimeter (mg / cm2) hud, og dette er mengden skaperne bruker som et "landemerke" når de etablerer produktets solbeskyttelsesfaktor (SPF) vurdering.
Når vi bruker solkrem, er det imidlertid vanskelig å anslå nøyaktig hvor tykt eller hvor godt vi bruker det, noe som påvirker effektiviteten.
For å teste nøyaktig hva som skjer når folk bruker solkrem på vanlig måte, jobbet forskerne med 16 frivillige - seks kvinner og 10 menn - med lys hud (som sannsynligvis vil være mer følsomme for UV-skade).
Forskerne delte deltakerne i to grupper, hver med tre kvinner og fem menn. Én gruppe ble utsatt for UV-stråling (UVR) som simulerte sollys og ba om å bruke høy SPF solkrem i forskjellige tykkelsesgrader - fra 0,75-1,3 mg / cm2 til 2 mg / cm2 - på forskjellige hudområder.
Deltakere i den andre gruppen mottok UVR-eksponering i fem påfølgende dager for å simulere den typen eksponering for sommersol som man for eksempel ville oppleve mens man var på ferie.
For å fullføre simuleringen ble UVR-mengden dessuten variert for å etterligne de forskjellige forholdene man kan møte på forskjellige populære destinasjoner, som Florida, Brasil eller Tenerife.
Best å bruke en høyere SPF-krem
Prof. Young og teamet samlet hudprøver som de utførte biopsier på. Dette avslørte at i tilfelle deltakere som gjentatte ganger hadde blitt utsatt for UVR, viste hudområdene som ingen solkrem ble påført, betydelig DNA-skade til tross for den lave dosen av stråling forskerne hadde brukt.
For hudområder der solkrem hadde blitt påført tynt - ved 0,75 mg / cm2 - ble DNA-skadet redusert. Videre ble det betydelig redusert i huden som solkrem hadde blitt påført tykt - ved 2 mg / cm2 - selv i tilfelle eksponering for høyere doser av stråling.
Etter 5 dager med høy dose UVR-eksponering hadde hud som hadde blitt påført beskyttende krem med anbefalt tykkelse på 2 mg / cm2 betydelig mindre DNA-skade enn hud som ble utsatt for bare 1 dags lav stråling, men uten solkrembeskyttelse.
I et nøtteskall fant forskerne at solkrem med høy SPF (SPF 50), hvis den påføres tynt - slik individer ofte gjør - faktisk ikke ville gi mer enn 40 prosent av den forventede beskyttelsen på det meste.
Av denne grunn oppfordrer Prof. Young og kollegaer folk til å bruke solkrem med mye høyere SPF enn de normalt tror de trenger for å sikre at de får riktig mengde beskyttelse, selv om de ikke bruker kremen i et tykt nok lag på huden.
"Gitt at folk flest ikke bruker solkrem som testet av produsenter, er det bedre for folk å bruke en mye høyere SPF enn de tror er nødvendig," anbefaler han.
"Denne undersøkelsen viser hvorfor det er så viktig å velge en SPF på 30 eller mer," legger Nina Goad, fra British Association of Dermatologists.
"I teorien," bemerker hun, "bør en SPF på 15 være tilstrekkelig, men vi vet at i virkelige situasjoner trenger vi den ekstra beskyttelsen som tilbys av en høyere SPF."
Det er derfor, oppfordrer Goad, det er like viktig å beskytte oss mot solstrålene ved å bruke andre midler, for eksempel å bruke hatter og passende klær, samt å søke tilflukt fra direkte sol.
