Hvorfor ortopediske sko ikke egentlig kan være bra for føttene våre
Ny forskning har gjort et overraskende funn om funksjonen og effekten av føtter, som har ført til at etterforskerne stiller spørsmål ved hvor gode ortopediske sko egentlig er for fots helse.
Mennesker - det vil si våre moderne forfedre, Homo sapiens - har eksistert i minst 195 000 år.
Likevel var det bare kanskje 40 000 år siden at arten vår oppfant fottøy.
Antropologer forstår at menneskene og deres forgjengere frem til det tidspunktet ikke hadde noen måte å beskytte føttene sine på, bortsett fra naturlig dannede calluses - tykkere hud som utvikler seg som et resultat av hard, gjentatt friksjon.
Selv i dag liker noen å gå barbeint i naturen av og til, og det er til og med de som favoriserer å gå barbeint på en mer permanent basis, og hevder at dette gir dem ulike helsemessige fordeler.
Nylig har et team av forskere - noen fra Harvard University, i Cambridge, MA - stilt et interessant spørsmål: Reduserer calluses følelsen i føttene? Og hvordan sammenligner opplevelsen av å ha tykke calluses kontra å ha noncallused føtter med opplevelsen av å bruke forskjellige typer sko?
”Ettersom man vanligvis tror at barfot individer utvikler tykke calluses, og individer med minimale calluses ofte synes barfot å gå på tøffe overflater for å være ubehagelige, antas det ofte at tykke calluses, i likhet med tykke skosåler, avveier fotsikring med muligheten oppfatter taktile stimuli, ”bemerker forskerne, ledet av Dr. Daniel Lieberman, i sitt studieopplegg, som vises i Natur.
"Imidlertid," fortsetter de, "hvis hud med ringe hud er stiv, bør den overføre mekaniske stimuli til de [spesialiserte sensoriske reseptorene] i de dypere [hudlagene] med lite demping [av sensasjon]."
Dette, forklarer de videre, vil være fornuftig fordi behandling av følelser fra føttene hjelper oss med å foreta automatiske vurderinger om terrengene vi navigerer, slik at vi kan opprettholde balansen og bevege oss trygt.
Calluses vs minimal fottøy
I den nåværende studien ønsket Dr. Lieberman og teamet å teste denne hypotesen, og de gjorde det ved hjelp av to deltakergrupper: 22 voksne fra USA og 81 voksne fra Kenya.
Blant begge gruppene rapporterte noen individer at de vanligvis gikk barbeint, mens andre sa at de vanligvis hadde på seg sko mens de gikk utenfor.
Forskerne vurderte først callustykkelsen på plantaren (fotsålene), hardheten og stivheten i huden på føttene, og vandrende kinetikk i den kenyanske gruppen.
I den amerikanske gruppen så de også på hvordan bruk av forskjellige typer sko - de med ikke-dempede såler, som mokkasiner eller sandaler, og de med polstrede såler, som ortopediske sko - påvirket føttene, når det gjelder å tilby beskyttelse og påvirke foten følsomhet.
Teamet fant at folk som vanligvis foretrakk å gå barbeint ute, hadde tykkere og hardere calluses, sammenlignet med personer som foretrakk å bruke sko.
Når de vurderte fotfølsomhet, så forskerne også at hypotesen deres hadde vært riktig: Uansett hvor tykk plantar callus var, så det ikke ut til å påvirke følsomheten til plantare nerver. Imidlertid hadde det på seg sko.
Mer spesifikt reduserer sko med polstrede hull plantar nervefølsomhet, og de endrer også slagkreftene som oppstår når føttene berører bakken, og legger mer press på leddene.
"Selv om mange mennesker i dag foretrekker å bruke sko fremfor å være barbeint, hindrer sko oppfatningen av taktile stimuli fra bakken, og demping endrer påvirkningskrafthastigheter og impulser på måter som konsekvensene er dårlig forstått på," forskerne advarer i studien.
For eksempel forstår vi fortsatt ikke hvordan bruk av påstått mer sunne sko, som ortopediske sko, faktisk påvirker menneskets skjelett og kroppsholdning.
Dermed hevder forskerne at bruk av fottøy med ujevne såler kan komme nærmere opplevelsen av å ha naturlige calluses når det gjelder å tilby beskyttelse uten å påvirke følbar følsomhet og muligens vår holdning og balanse. I sin artikkel konkluderer forfatterne:
“Det er behov for prospektive studier av de potensielle kostnadene og fordelene ved minimalt fottøy, for eksempel mokkasiner eller sandaler, med relativt tynne, stive og ikke-dempede såler som fungerer mer likt calluses, i forhold til høyputerte sko som bare har blitt vanlige siden […] den industrielle æra. ”
