Hvorfor gjør ankelen vondt?
Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
En persons ankel kan skade av mange grunner, fra mindre skader til kroniske medisinske tilstander som leddgikt.
Ankelsmerter kan stamme fra en rekke skader på bein, muskler og bløtvevsstrukturer som støtter ankelen.
Avhengig av årsaken, kan smertene føles som skarpe, skuddsmerter eller kjedelig vondt. Folk kan også merke hevelse rundt ankelen.
Mindre skader, som ankelspenninger og forstuinger, er en vanlig årsak til ankelsmerter. Folk kan ofte behandle mindre skader hjemme, men de bør oppsøke lege om mistenkte medisinske tilstander eller skader som kommer i veien for deres daglige liv.
Denne artikkelen diskuterer noen vanlige årsaker til at en persons ankel kan skade, samt hvordan du kan lindre smertene.
Brudd på akillessenen
Akillessenen er et sterkt vevsbånd som forbinder hælbenet til leggmuskelen. Senen kan rive eller sprekke på grunn av overbelastning når du løper eller trener, eller etter et fall.
Å ta kortikosteroider eller visse antibiotika, inkludert fluorokinoloner som Cipro, kan også øke sannsynligheten for at en person vil oppleve en senbrudd.
Symptomer på brudd på akillessenen inkluderer:
- et redusert bevegelsesområde
- smerter som oppstår plutselig i ankelen eller leggen
- en popping eller snapping sensasjon i ankelen
- problemer med å stå på tå eller gå opp trapper
- hevelse på baksiden av benet eller ankelen
I mange tilfeller krever akillessenesprengning kirurgi for å korrigere.
Ankelbrudd
En ankelbrudd er et brudd på ett eller flere bein i ankelen, slik som tibia eller fibula. Bruddet kan være ett rent brudd, eller det kan bryte beinet i mindre biter.
Symptomer på ankelbrudd inkluderer:
- smerter som kan stråle gjennom leggen
- hevelse i ankelen og utover
- blemmer over skadestedet
- vanskeligheter med å gå og bevege foten et brukket bein som skyver mot huden
Behandlinger for ankelbrudd avhenger av skadens alvorlighetsgrad og plassering av bruddet. Kirurgi er ikke alltid nødvendig.
Ankelforstuvning eller belastning
Forstuinger og stammer er begge typer bløtvevsskader. Begge kan forårsake betydelig smerte og ubehag, avhengig av alvorlighetsgrad.
En forstuing er en overspenning eller riving av et leddbånd, som er et bånd av tøft vev som forbinder bein sammen. Forstuvninger kan variere fra delvis til fullstendig.
En belastning er en skade på muskelen eller senen. Sener er tøffe snorer som fester muskler til bein. Stammer kan variere fra en liten overspenning til en fullstendig tåre.
Anklene er et vanlig område for forstuinger og belastninger, siden de er en kompleks ledd som tåler mye daglig bevegelse.
Symptomer på ankelforstuvning eller belastning inkluderer:
- en poppende eller snappende lyd
- ustabilitet i ankelleddet
- opphovning
- ømhet
Disse typer skader oppstår vanligvis under fysisk aktivitet, for eksempel å drive en sport eller løpe.
Gikt
Gikt kan forårsake alvorlig hevelse og smerte.
Gikt er en form for leddgikt som oppstår på grunn av opphopning av urinsyrekrystaller i kroppen. Gikt påvirker ofte foten og ankelen, spesielt en persons stortå.
Symptomer på gikt inkluderer:
- smerter som vanligvis er verre om natten eller umiddelbart etter å ha våknet
- hevelse rundt ankelen
- varme over ankelleddet
Mennesker med en familiehistorie av gikt er mer sannsynlig å ha tilstanden. Andre forhold som øker risikoen for urinsyregikt inkluderer diabetes, fedme og høyt blodtrykk. Inntak av medisiner som diuretika eller niacin kan også øke risikoen.
Infeksjon
Et tidligere kutt, traumer eller kirurgi kan tillate at bakterier kommer inn i huden eller leddet rundt ankelen og forårsaker infeksjon.
Symptomer på en ankelinfeksjon inkluderer:
- tretthet og generelt dårlig følelse
- feber
- smerte
- rødhet
- opphovning
- varme
En lege kan foreskrive orale eller intravenøse antibiotika avhengig av infeksjonens alvorlighetsgrad. Folk bør prøve å søke behandling for infeksjonen så raskt som mulig for å sikre at den ikke blir verre.
Artrose
Leddgikt slites av beskyttende brusk i anklene. Dette kan føre til at beinene gnir seg mot hverandre, noe som fører til smerter og ustabilitet i ankelleddene.
Symptomer på slitasjegikt inkluderer:
- ankelsmerter
- vekst av benete områder over ankelleddet
- stivhet
- opphovning
- problemer med å gå eller bøye ankelen
Artrose blir verre over tid, men behandlingen kan redusere eller stoppe utviklingen av tilstanden.
Flatfoot lidelse
Ervervet flatfotforstyrrelse, også kalt fallbuer eller bakre tibial senefunksjon, påvirker vanligvis bare en fot og er en lidelse i senen som støtter fotens bue.
Flatfoot lidelse fører til at fotbuen kommer i kontakt med bakken.
Symptomer på flatfoot lidelse inkluderer:
- flating av fotens bue
- smerter på utsiden av foten
- smerter når du gjør aktiviteter som utfordrer senen, for eksempel fotturer, trappetrinn eller løping
- rulle ankelen innover, eller overpronasjon
- hevelse rundt foten og ankelen
Flatfoot lidelse er vanligvis progressiv, noe som betyr at den blir verre over tid. Imidlertid kan leger ofte korrigere det ved hjelp av ikke-kirurgiske behandlinger.
Leddgikt
Revmatoid artritt er en autoimmun lidelse som får immunforsvaret til å angripe leddforinger kalt synovium.
I følge Arthritis Foundation opplever anslagsvis 90 prosent av personer med revmatoid artritt problemer med føttene og anklene.
Symptomer på revmatoid artritt inkluderer:
- vanskeligheter med å bevege ankelen
- smerte
- opphovning
Tilstanden kan også påvirke hender, håndledd, rygg og andre ledd. Revmatoid artritt blir verre over tid, men folk kan kontrollere symptomene og forhindre at tilstanden utvikler seg ved å ta visse medisiner.
Når skal jeg oppsøke lege
Hvis en person har opplevd en skade som begrenser deres evne til å bevege foten og ankelen, bør de oppsøke lege. De bør søke akuttmottak hvis de mistenker at ankelen er ødelagt.
Folk bør også oppsøke lege når symptomene på ankelsmerter forverres i stedet for å bli bedre.
Diagnose
Legen vil foreta en fysisk undersøkelse av foten og ankelen for synlig deformitet, tegn på infeksjon og endringer i huden.
En lege kan også utføre følgende tester for å bestemme årsaken til ankelsmerter:
- bildebehandlingsstudier, slik som røntgen, CT-skanning eller MR-skanning
- blodprøver, som kan bidra til å diagnostisere revmatoid artritt, gikt og infeksjoner
- hud- eller væskeprøver for å teste for tilstedeværelse av bakterier, sopp og virus
Behandlinger og hjemmemedisiner
Behandlinger for ankelsmerter avhenger av den underliggende årsaken. For eksempel vil en lege vanligvis behandle en ankelinfeksjon med reseptbelagte antibiotika. Leger kan også forskrive medisiner for å kontrollere medisinske tilstander som gikt og revmatoid artritt.
For skader, vil leger vanligvis anbefale å ta reseptfrie (OTC) smertestillende medisiner, hvile og trene for å forbedre utvinningen. Imidlertid kan alvorlige ankelskader og traumer kreve kirurgi.
Hjem rettsmidler
En primærbehandling for mindre skader er RICE-metoden. Folk kan bruke denne metoden hjemme for å redusere smerte og hevelse rundt ankelen.
RICE står for:
- Hvil: Ved å hvile det berørte ankelleddet kan det helbrede og redusere skadeomfanget.
- Is: Påføring av is på det berørte området kan bidra til å minimere hevelse. Påfør en klutdekket ispakke i 10–15 minutter av gangen flere ganger om dagen.
- Kompresjon: Innpakning av ankelen eller påføring av kompresjonsstivere kan bidra til å minimere hevelse og gi støtte, noe som reduserer risikoen for å forårsake ytterligere skade.
- Heving: Ved å bruke flere puter for å heve ankelen kan den støtte den og fremme blod- og væskestrøm mot hjertet.
Å ta OTC-smertestillende midler som paracetamol og ibuprofen kan også bidra til å minimere ubehag. Ibuprofen er tilgjengelig for kjøp online.
Å skifte sko kan ofte hjelpe en person med å redusere smerter i foten og ankelen. Iført støttende sko med en bred tåboks kan avlaste presset på ankelen og redusere sannsynligheten for å oppleve ankelsmerter i fremtiden.
Noen ganger kan en lege anbefale å bruke et spesielt innlegg som kalles en ortotisk innersåle. Disse varierer i konsistens fra myk til stiv og hjelper til med å støtte føttene. Ortotiske innleggssåler er tilgjengelige for kjøp online.
I følge et papir som vises i tidsskriftet Seminarer i leddgikt og revmatisme, fottøyintervensjoner som ortoser er klinisk bevist å hjelpe de med revmatoid artritt og gikt, blant andre medisinske tilstander.
Outlook
Mange typer skader og medisinsk tilstand kan føre til at en persons ankel gjør vondt.
Hvis en persons ankelsmerter påvirker deres daglige aktiviteter, bør de vurdere å oppsøke lege. Leger kan diagnostisere og behandle potensielle årsaker før en skade, tilstand eller infeksjon forverres.
