Hva å vite om vinterutslett

Mennesker som bor i områder med sesongmessige værforandringer, kan utvikle et tørt, kløende utslett i vintermånedene.

Vinterutslett refererer til ekstremt tørr eller dehydrert hud om vinteren. Årsakene inkluderer kalde temperaturer, lave fuktighetsnivåer og bruk av sentralvarme.

Folk kan ta skritt for å unngå å utvikle vinterutslett. Fortsett å lese for å finne ut hvordan.

Årsaker og typer

Vintervær kan utløse noen hudforhold.

Vann og naturlige oljer i huden hjelper den å holde seg fuktig og forbedrer dens beskyttende evner. Vinterutslett oppstår når huden mister for mye fuktighet i kalde årstider.

Kald, tørr luft og sentralvarme kan suge vannet og oljene fra huden. Andre miljøfaktorer, samt livsstilsfaktorer og visse medisinske tilstander kan også forårsake tørr hud og utslett.

Vintervær kan også utløse noen hudforhold, for eksempel:

• Dermatitt. Dette refererer til enhver betennelse i huden. Dermatitt fører til at det dannes tørre, kløende flekker. Det kan skyldes dårlig sirkulasjon eller eksponering for sterke kjemikalier, et allergen eller en infeksjon.
• Rosacea. Rosacea er en bakteriell infeksjon som forårsaker utslett og små, røde støt på huden.
• Kald urtikaria. Denne sjeldne hudsykdommen forårsaker hovne, kløende støt som kalles elveblest for å dannes etter eksponering for kulde. Noen utvikler elveblestene etter å ha svømt i kaldt vann, mens andre er følsomme for kald luft. Utslettet er midlertidig og varer i 1-2 timer etter eksponering for kulde.
• Psoriasis. Kaldt, tørt vær kan utløse psoriasisbluss. Andre utløsere inkluderer stress, røyking og visse infeksjoner.

Symptomer

Et vinterutslett kan spre seg i hele kroppen eller bare påvirke visse områder, ofte hender eller armer, ettersom de er mer utsatt for kalde temperaturer enn andre områder av kroppen.

Symptomer på vinterutslett inkluderer:

• rødhet
• kløe
• grove eller skjellete flekker
• støt eller blemmer
• flassing
• betennelse

Behandling

Behandlinger mot vinterutslett bør fokusere på fuktighet på huden og beroligende irritasjon. Folk kan bruke fuktighetskrem, oljer eller kremer for å gi næring til og hydrere huden.

En hudlege vil sannsynligvis foreskrive medisiner eller aktuelle salver for personer som har hudsykdommer som rosacea eller dermatitt.

Å gjøre enkle livsstilsendringer kan også hjelpe.

Hjem rettsmidler

Folk kan prøve følgende hjemmemedisiner for å lindre symptomene på vinterutslett:

Fuktighet

Fuktighet i huden kan bidra til å lindre symptomene på vinterutslett.

Påføring av fuktighetskrem etter bading eller dusj kan bidra til å feste fuktigheten. Produkter som inneholder urea eller melkesyre kan gi enda mer fuktighet.

Duftende hudpleieprodukter inneholder sterke kjemikalier som kan irritere huden. Personer med sensitiv hud kan ha nytte av å bruke duftfrie fuktighetskremer og kremer.

Noen naturlige produkter kan berolige den tørre, sprukne huden som kjennetegner vinterutslett. For eksempel inneholder aloe vera gel og kokosnøttolje både antibakterielle og fuktighetsgivende elementer og er trygge å bruke på sprukket hud.

Folk kan bruke fuktighetskrem flere ganger om dagen hvis det er nødvendig.

Naturlige oljer

Naturlige oljer inneholder næringsstoffer og mineraler som kan bidra til å berolige og etterfylle irritert hud. En systematisk gjennomgang publisert av International Journal of Molecular Sciences så på hvordan forskjellige naturlige oljer påvirker huden.

Denne anmeldelsen viste at følgende oljer kan hjelpe:

• Kokosnøttoljeforbindelser, som lanolin og laurinsyrer, kan forbedre hudens barrierefunksjon og fremme helbredelse.
• Saflorolje inneholder store mengder linolsyre som har betennelsesdempende effekter, noe som gjør den ideell for beroligende irritert hud.
• Avokadoolje inneholder vitamin C, D og E, noe som gjør den til en utmerket nærende olje for tørr eller skadet hud.

Olivenolje har betennelsesdempende egenskaper, men det fremmer vanntap i huden, noe som reduserer hudens barrierefunksjon. Personer som har dermatitt eller som sliter med tørr hud, bør unngå å bruke olivenolje.

Unngå sterke såper

Eksponering for kald, tørr luft kan svekke huden og gjøre den mer følsom enn vanlig. Folk som opplever vinterutslett, kan ha nytte av å bytte ut vanlig rengjøringsmiddel og kroppsvask om vinteren.

Se etter ikke-skummende rensemidler og kroppsvask. Unngå produkter som inneholder alkoholer, parabener, syntetiske fargestoffer eller dufter.

Skru ned varmen

Sentralvarmesystemer suger fuktighet fra luften, og folk bør bruke dem sparsomt, selv når det virker varmere, virker det som en god måte å unnslippe kulden.

Vurder også å skru ned varmen eller slå den av om natten.

Bruk en luftfukter

En luftfukter kan bringe ettertrengt fuktighet tilbake i hjemmet.

Å holde en luftfukter på soverommet eller i andre ofte brukte områder kan bidra til å oppveie tørrheten forårsaket av sentralvarmesystemer.

Diagnose

Vinterutslett er ikke en medisinsk nødsituasjon, men hvis symptomene fortsetter etter at en person har prøvd hjemmemedisiner, eller hvis utslett blir smertefullt, kan det være lurt å oppsøke lege.

Leger kan diagnostisere vinterutslett med en fysisk undersøkelse. Under undersøkelsen vil helsepersonell også gjennomgå den enkeltes medisinske historie for indikasjoner på at de kan ha en annen hudtilstand.

En lege kan sjelden anbefale ytterligere tester for å utelukke andre mulige hudsykdommer. Noen av disse testene inkluderer:

• lappetesting for allergi
• genetisk testing for visse hudforhold
• en hudbiopsi

Forebygging

En person kan forhindre vinterutslett ved å bruke solkrem på ansiktet og nakken.

Justering av hudpleie og livsstilsvaner kan bidra til å forhindre vinterutslett.

Tips for hudpleie for vinteren inkluderer:

• bruker ikke-skummende rengjøringsmidler og kroppsvask
• fuktighetsgivende flere ganger om dagen, spesielt etter å ha tatt et bad eller en dusj
• ikke ta ekstremt varme dusjer eller bad
• bruk solkrem på ansiktet og nakken
• bruker serum eller oljer som inneholder antioksidanter for å redusere betennelse
• unngå hudpleieprodukter som inneholder sterke kjemikalier, alkoholer og dufter

Livsstilsendringer som kan bidra til å forhindre vinterutslett inkluderer:

• ved hjelp av en luftfukter
• bruker sentralvarmeanlegg sparsomt
• holder seg hydrert
• iført hansker når du er ute
• unngå å tilbringe lange perioder i direkte sollys

Risikofaktorer

Hvem som helst kan få vinterutslett, men noen mennesker har høyere risiko enn andre. Å ha en historie med visse hudforhold kan øke en persons sannsynlighet for å utvikle vinterutslett.

Risikofaktorer for vinterutslett kan omfatte:

• har rosacea
• har eksem
• har astma
• allergi
• tilbringe lange perioder utenfor
• virus- eller bakterieinfeksjoner
• følsomhet overfor ingredienser i kosmetikk eller andre hudprodukter
• eldre alder
• understreke
• dehydrering

Outlook

Vinterutslett oppstår når huden mister for mye fuktighet på grunn av eksponering for kald, tørr luft. Utslett kan innebære kløe, betennelse og flassende flekker på huden.

Noen vinterutslett påvirker bare visse områder, som hender og armer, mens andre kan spre seg i hele kroppen.

Personer med hudsykdommer som dermatitt eller psoriasis kan oppleve verre symptomer om vinteren.

Fuktighet regelmessig og investering i en luftfukter kan bidra til å forhindre vinterutslett. Bruk naturlige oljer for å gi næring til huden og låse fuktigheten, men unngå å bruke olivenolje, da det kan gjøre tørr hud verre.

Kontakt lege hvis vinterutslett blir verre eller ikke svarer på hjemmebehandlinger. Vedvarende tørr hud kan indikere en annen underliggende tilstand.