HODEPINE OM NATTEN: ÅRSAKER OG BEHANDLING - HODEPINE - MIGRENE

Hva å vite om hodepine om natten

Det er forskjellige typer hodepine som kan påvirke mennesker om natten. Visse typer hodepine skjer bare om natten, mens det er mye mer sannsynlig at det oppstår om natten eller om morgenen.

I denne artikkelen ser vi på de forskjellige typene hodepine som folk kan oppleve om natten.

Vi diskuterer også symptomer og behandlingsmuligheter.

Årsaker til hodepine om natten

Avsnittene nedenfor inneholder informasjon om forskjellige typer hodepine som sannsynligvis vil forekomme om natten.

Hypnisk hodepine

En person med hypnotisk hodepine kan oppleve bankende smerter.

Hypniske hodepine er sjeldne. I følge Migraine Trust, forekommer de oftest hos personer over 50 år, selv om de også kan påvirke yngre mennesker. Hypnisk hodepine er vanligere hos kvinner enn menn.

Hypniske hodepine forekommer bare under søvn. Hvis en person opplever nattlig hodepine mer enn 10 ganger per måned, kan de ha hypnisk hodepine. I noen tilfeller kan hypnisk hodepine oppstå hvis folk sover om dagen.

Noen mennesker kaller hypnisk hodepine for "vekkerklokkehodepine", fordi de får folk til å våkne - ofte på samme tid hver natt. Faktisk kan folk oppleve at en hypnisk hodepine vekker dem mellom klokken 1 og 3.

Symptomer på hypnisk hodepine kan omfatte:

dunkende smerte
smerter på den ene eller begge sider av hodet
smerter som varer hvor som helst mellom 15 minutter og 4 timer, men varer vanligvis i rundt 30–60 minutter
økt følsomhet for lys og lyd
rennende øyne eller tett nese
kvalme

Noen mennesker kan ha mer enn en hypnisk hodepine per natt.

Klyngens hodepine

Folk som opplever flere hodepine kan ha en klyngens hodepine. Disse hodepineepisodene, eller klyngene, kan skje mellom en og åtte ganger per dag og vare mellom 15 minutter og 3 timer. Klyngens hodepine er også en av de mest smertefulle typer hodepine.

Klyngehodepine opptrer ofte om natten og kan føre til at folk våkner 1-2 timer etter å ha sovnet.

Forskere er ikke sikre på hva som forårsaker klyngehodepine, men genetikk kan spille en rolle. De forekommer vanligvis hos personer som er over 20 år. Menn og personer som røyker tungt, er også mer sannsynlig å oppleve klyngehodepine.

Enkelte faktorer kan også utløse klyngens hodepine, inkludert:

alkoholinntak
sterke lukter, som malingsgasser eller løsemidler
trening
overoppheting

Symptomer på klyngehodepine kan omfatte:

alvorlig stikkende smerte på den ene siden av hodet, som kan omfatte øye- og tempelområdet
røde, rennende øyne
rennende nese
svetting på siden av hodet der hodepinen er
rastløshet og uro
en hodepine som stopper brått

Spenningshodepine

Spenningshodepine kan oppstå på grunn av stress, stramme muskler eller tretthet. Folk kan oppleve spenningshodepine om natten på grunn av spenning som bygger seg opp hele dagen.

Symptomer på spenningshodepine inkluderer:

en kjedelig smerte eller klemme på begge sider av hodet
smerte som føles som et tett bånd eller skruestikk rundt hodet
verkende muskler i nakke, skuldre eller rygg
tetthet i kjeven
smerter som varer mellom 20 minutter og 2 timer

Migrene

Migrene kan forårsake intense hodepine og vekke folk fra å sove.

I følge American Migraine Foundation er den vanligste tiden for mennesker å oppleve migrene tidlig på morgenen. Dette er fordi smertestillende medisiner de tar for å behandle hodepine ofte vil slutte å virke etter 4-8 timer.

National Sleep Foundation rapporterer at 50% av migreneepisoder oppstår mellom klokka 04.00 og 09.00.

Symptomer på migrene inkluderer:

moderat til alvorlig smerte
kvalme
oppkast
økt følsomhet for lys og lyd
endringer i synet, for eksempel å se blinkende lys eller sikksakkmønstre

Hver migreneepisode kan vare i 4-72 timer.

Diagnose

Bildebehandling kan hjelpe en lege med å identifisere den underliggende årsaken til nattlig hodepine.

En lege skal kunne diagnostisere hvilken type hodepine en person har ved å utføre en fysisk undersøkelse, ta sin medisinske historie og se på eventuelle symptomer.

Hvis en person har andre symptomer som antyder en underliggende årsak til hodepine om natten, kan en lege også utføre:

blodprøver
MR- eller CT-skanning
EEG-tester, for å se på hjernebølgemønstre

Behandling

Følgende seksjoner viser behandlingsalternativer basert på typen nattlig hodepine en person kan ha.

Hypnisk hodepine

For å behandle hypnisk hodepine kan en person konsumere koffein før han går i dvale. For personer med hypnisk hodepine ser det ikke ut til at det å spise koffein ved sengetid hindrer dem i å sove.

I noen tilfeller kan andre behandlingsalternativer være mer effektive.

Disse inkluderer:

melatonin
flunarizine
indometacin
litiumkarbonat

Personer med magesår bør imidlertid unngå å ta indometacin.

Også personer med dehydrering som bruker diuretika eller har nyre- eller skjoldbruskkjertelsykdom, bør konsultere legen sin før de tar litiumkarbonat.

Klyngens hodepine

Selv om det for tiden ikke finnes noen kur mot klyngehodepine, er det behandlingsalternativer for å lindre smertene. Klyngehodepine produserer intens smerte raskt, så mange smertestillende medisiner er ikke effektive nok.

I følge Migraine Trust kan effektiv smertelindringsbehandling for klyngehodepine omfatte:

High flow oksygen: Folk kan ta inn ekstra oksygen gjennom en sylinder og ansiktsmaske. Å puste inn oksygen med en hastighet på 7–12 liter per minutt kan bidra til å forsinke eller stoppe en hodepineepisode. Dette kan ta 15–20 minutter å behandle klyngens hodepine.
Sumatriptan: Folk kan ta denne medisinen som en injeksjon, noe som kan lindre smerter på 10 minutter under en klyngens hodepineepisode. Folk kan også ta sumatriptan som en tablett eller nesespray, men disse formene kan være langsommere for å behandle smertene.
Zolmitriptan nesespray: Dette kan være effektivt for behandling av klyngehodepine hos noen mennesker, men det kan være sakte å tre i kraft.

Å bruke forebyggende behandlinger er vanligvis en effektiv måte å stoppe klyngens hodepine før de starter. Forebyggende medisiner inkluderer:

verapamil
metysergid
litium
kortikosteroider
ergotamin
topiramat

Noen av disse forebyggende behandlingene kan ha bivirkninger, så en lege kan trenge å overvåke mennesker mens de tar dem.

Spenningshodepine

Hvis en person opplever spenningshodepine om natten, kan det hjelpe å ta smertestillende medisiner uten resept før leggetid.

Bruk av en varm kompress til området eller ta et varmt bad eller dusj før sengetid kan også bidra til å slappe av musklene og avlaste spenningen.

Migrene

Det er for tiden ingen kur mot migrene, selv om det er mulig å behandle symptomene. Folk kan ta medisiner enten for å lindre smertene under en migreneepisode eller for å forhindre utvikling av migrene i utgangspunktet.

Å håndtere stress gjennom avslapningsteknikker og regelmessig trening kan også bidra til å forhindre alvorlighetsgraden eller hyppigheten av en migreneepisode.

Når skal jeg oppsøke lege

En person bør oppsøke lege hvis de har hyppige eller alvorlige hodepine om natten. En lege vil være i stand til å utføre tester for å undersøke eventuelle underliggende årsaker og finne ut hvilken type hodepine personen kan oppleve.

En person bør også oppsøke legen sin hvis de oppdager uvanlige symptomer, for eksempel:

får ny hodepine etter fylte 50 år
endringer i personlighet eller mental tilstand
får hodepine etter et bank i hodet
hodepine som stopper dem med å gjøre hverdagslige aktiviteter
tretthet eller muskelsvakhet

Tips for god søvn

Å slappe av før sengetid kan bidra til å fremme god søvn.

Folk kan være i stand til å forhindre eller redusere alvorlighetsgraden av hodepine om natten gjennom å øve på gode sovevaner.

For eksempel kan folk være i stand til å få bedre søvn ved å:

våkner og går i dvale på samme tid hver dag
få 7–8 timers søvn hver natt
unngå koffein før leggetid, med mindre du bruker det spesifikt som et behandlingsalternativ
unngå alkohol og nikotin, da disse kan påvirke søvnen
slappe av og slappe av før du går i dvale

Se flere tips for bedre søvn her.