Hvilke testosterontilskudd skal jeg ta?
Ulike kosttilskudd og medisiner kan bidra til å øke testosteronnivået til en person. Økende testosteron kan imidlertid komme med økt risiko for kardiovaskulære hendelser, som hjerteinfarkt eller hjerneslag.
Noen mennesker velger å øke testosteronnivået ved å bruke alternative behandlinger, selv om mange av disse mangler vitenskapelig støtte.
Vanligvis bør en person bare ta testosterontilskudd hvis de har en medisinsk tilstand som forårsaker lavt testosteron. Alternativt kan de velge å gjøre det hvis de er en transperson, og velger å ta kosttilskudd som en del av overgangsprosessen.
I følge en artikkel i tidsskriftet F1000 Forskning, de viktigste måtene legene administrerer testosteron på er gjennom injeksjoner eller transdermalt via en persons hud.
Injiserbar testosteron
En person kan få injeksjoner av testosteron fra legen sin.
En person kan få injeksjoner av testosteron fra legen sin, eller legen kan tillate dem å injisere seg hjemme.
Disse injeksjonene vil vanligvis være enten testosteron enanthate eller testosteron cypionate, som folk bruker hver 1 til 2 uke.
Injeksjoner kan skade vevet, så det er viktig å rotere injeksjonsstedene og bruke en steril teknikk.
Injeksjoner er svært effektive for å behandle hypogonadisme og sørger for at dosen en person får er konsistent.
Transdermal testosteron
Transdermalt testosteron er en gel som folk bruker direkte på huden.
Denne behandlingsmetoden er populær da den er enkel å administrere, og mengden testosteron en person får er konsistent hver dag. Denne balansen kan unngå virkningene av plutselige, svingende doser som noen mennesker opplever med injeksjoner.
Det er noen ulemper som inkluderer:
- mulig hudirritasjon
- gelen kan overføres til en annen person gjennom hudkontakt
- gelen gnir av, og så reduseres den nødvendige dosen
Andre måter å administrere testosteron på
Hvis en person har problemer med disse metodene for å administrere testosteron, kan en lege foreslå disse alternativene:
- subkutan testosteron pellet, som sitter under huden
- administrere testosteron i nesen eller kinnet
- tar testosteron oralt
Disse kan være mer praktiske for en person å ta, men de kan også øke sjansene for irritasjon eller infeksjon.
For å velge riktig medisinsk testosteron, må folk jobbe med legen sin. De kan også ønske å spørre om potensielle kostnader og fordeler for deres spesielle sykehistorie og krav om å ta en bedre beslutning.
Alternative måter å øke testosteron på
Det er mange testosteron kosttilskudd tilgjengelig å kjøpe over disk som tilsier å øke en persons testosteron. Imidlertid er det vanligvis lite bevis for å demonstrere effektiviteten.
Livsstilsendringer, for eksempel trening, forbedring av kosthold og reduksjon av overvekt, kan ha en mer betydelig innvirkning enn å ta disse kosttilskuddene.
Disse valgene bør skje etter en diskusjon med en lege, slik at den beste tilnærmingen blir gjort for den enkelte med tanke på deres personlige sykehistorie.
D-asparaginsyre
I følge en studie i International Journal of Reproductive BioMedicine, D-asparaginsyre øker testosteronnivået hos noen dyr. Imidlertid er studier som har sett på effekten av det på mennesker, ikke avgjørende og hovedsakelig av dårlig kvalitet. Avisen sier at det er et presserende behov for mer forskning på dette kjemikaliet, som forekommer naturlig i noen menneskelige vev.
Dehydroepiandrosteron
Dehydroepiandrosteron (DHEA) er et hormon som forekommer i kroppen, og folk kan kjøpe det som et testosterontilskudd. Imidlertid en artikkel i American Journal of Men's Health antyder at det var lite bevis for effektiviteten.
Urte kosttilskudd
I følge forrige artikkel i American Journal of Men's Health, produsenter markedsfører forskjellige urtetilskudd som forbedrer testosteron og er noen ganger tilgjengelige i kombinasjon med DHEA.
I likhet med andre alternative behandlingsalternativer, er det lite bevis for deres effektivitet for å øke testosteron. Det kan være bekymringer om dose, kvalitet og renhet i disse produktene som ikke er under tilsyn av Food and Drug Administration (FDA).
Må en person ta testosterontilskudd?
Når en person blir eldre, reduseres testosteronnivået, noe som kan føre til følgende:
- en reduksjon i libido
- erektil dysfunksjon
- en svekkelse av muskler og bein
Folk kan ønske å supplere testosteronet for å motvirke disse naturlige effektene av aldring. Imidlertid må de mulige fordelene ved å ta testosteron være i en balanse med høyere risiko for kardiovaskulære hendelser.
FDA anbefaler ikke at en person tar testosterontilskudd for å motvirke effekten av aldring på grunn av disse høyere risikoene.
Hvis en person overgår, kan de velge å ta testosteronbehandling for å gjøre de aspektene av kroppen deres som samfunnet forstår som maskulin mer tydelige.
I følge en artikkel i tidsskriftet Translasjonell andrologi og urologi, bør en lege forklare den potensielle risikoen ved hormonbehandling til en person som vurderer denne behandlingen. De kan da ta en bedre beslutning om de potensielle fordelene de vil ha og veie dem opp mot risikoen.
En person kan ha en tilstand som får dem til å ha lave testosteronnivåer, vanligvis hypogonadisme. I følge en artikkel i tidsskriftet Amerikansk familielege, hvis en person har hypogonadisme, er det beste tiltaket for dem å begynne med testosteronbehandling når de kjenner risikoen.
Sammendrag
Forskning på testosteronterapier er fremdeles under utvikling, spesielt rundt de potensielle risikoene for å øke en persons testosteronnivå. For noen mennesker, for eksempel de som har hypogonadisme eller de som overgår, kan disse risikoen være verdt fordelene.
Nåværende anbefalinger er imidlertid ikke å ta testosterontilskudd for å reversere effekten av aldring. Alternative behandlinger har lite bevis for å sikkerhetskopiere dem, noe som betyr at de kan være ineffektive og skape noe risikonivå.
