Hva søvnpratere sier under søvn
"Jeg kan ikke spise en delfin" og "Kan jeg få en bøtte med vann til å gjøre leksene mine, vær så snill?" er bare noen av de bisarre tingene som Medisinske nyheter i dag har laget sagt mens du sover. En spennende ny studie belyser dette fenomenet og avslører noen av ordene som mest sannsynlig kommer ut av munnen vår under søvn. De er ikke pene.
Søvnprat, også referert til som en "somniloquy", er en vanlig parasomnia. Det er sannsynlig at mange av dere har vekket deg selv, plutselig klar over at du mumler eller roper, eller en partner kan ha fortalt deg en humoristisk historie om de rare ordene du mumlet da du sov i går kveld.
Det er anslått at søvnprat påvirker rundt 5 prosent av alle voksne, men mange flere av oss kan oppleve denne komplekse oppførselen, spesielt hvis vi er stressede eller søvnmangel.
Faktisk har forskning indikert at mer enn 66 prosent av oss har snakket under søvn på et tidspunkt i livet.
Vi vet lite om hjernemekanismene som provoserer søvnprat, men forskning har antydet at det oppstår som en del av rask øyebevegelse (REM) søvnadferdsforstyrrelse, der hjernens region som lammer tale og bevegelser under søvn ikke fungerer effektivt.
Den gode nyheten er at søvnprat i seg selv i stor grad er ufarlig - selv om personen som må lytte til deg som pludrer mens de prøver å få tett øye, kan være uenig.
Hvis du er noe som meg, er du sannsynligvis mer opptatt av hva sier du i søvne og lurer på om du blurt ut noe veldig pinlig.
Vel, den nye studien - publisert i tidsskriftet Sove - bekrefter frykten din.
Bann og negativitet vanlig
Utført av Dr. Isabelle Arnulf, fra Søvnforstyrrelsesenheten ved AP-HP, Pitié-Salpêtrière Hospital i Paris, Frankrike, avslører forskningen at søvnprat er full av negative og vulgære ord som ofte er rettet mot en annen person.
Teamet kom til de nye funnene ved å studere 232 voksne. Av disse hadde 129 REM søvnadferdsforstyrrelse, 87 opplevde søvngang, søvnfugler eller begge deler, en voksen hadde søvnapné, og 15 voksne hadde ingen søvnrelaterte lidelser.
Over 2 netter brukte forskerne videopolysomnografi til å spille inn eventuelle taleepisoder mens deltakerne sov. De overvåket hyppigheten av taleepisoder, ordene som hver voksen sa, og om fagene snakket positivt eller negativt, samt om ordene deres var rettet mot andre eller ikke.
Det var totalt 883 taleepisoder blant deltakerne, inkludert 3 349 dekrypterbare ord.
Det vanligste ordet som ble uttalt under taleepisoder var "nei", og dette ordet dukket opp fire ganger mer når fagene sov enn når de var våkne.
Men det er ikke den verste delen: Teamet fant at nesten 10 prosent av alle taleepisodene inneholdt banning, og "F-ordet" dukket opp rundt 800 ganger mer under søvn.
Bann under søvn var vanligere hos menn enn kvinner, og menn pleier å sove mer generelt.
Vi sverger kanskje, men grammatikken vår er bra
Snakker til MNT, Sa Dr. Arnulf at teamet ikke var så overrasket over resultatene, og påpekte at når folk drømmer - som vanligvis oppstår under REM-søvn - er negative følelser ikke uvanlige.
Hun fortalte oss at «[...] folk kan handle - og snakke høyt - bare når de er ekstremt bekymret; resten av talene deres forblir indre og stille. ”
"[S] leep-talkers kan møte situasjoner i drømmer der noen ville sverge, hvis de hadde skjedd våken - for eksempel behov for å unnslippe en fare, og roping, eller behov for å motkjempe og fornærme angriperen," sa Dr. Arnulf la til.
I hovedsak, hvis du drømmer om en stressende arbeidssituasjon eller en krangel med en partner, ikke bli overrasket om noen få eksplosiver glir ut av munnen din.
Men til tross for at ordene vi sier i søvnen er langt fra ideelle, kan vi være trygge i kunnskapen om at grammatikken vår ikke lider.
"Det vi nå vet," sa Dr. Arnulf MNT, “Er at søvnsnakk er veldig likt å snakke våken, når det gjelder korrekt grammatikk, med underordnede setninger og stillhet for andre [s] å svare på, som i våken tale.”
”Forskjellene,” sa hun, “er kvalitative: nattlig språk er negativt, anspent, mer vulgært og adressert til noen, ikke til seg selv. Det antyder at hjernen bruker de samme nettverkene som våken, og at søvnprat oversetter samtidig drømmeaktivitet, som også er anspent. "
Deretter planlegger forskerne å belyse bevegelsene som samsvarer med det søvnsnakkere sier - noe Dr. Dr. Arnulf omtaler som "co-sleep gestes."
"Vedvarenheten av med-talebevegelser antyder at forbindelsen mellom frontal og timelig område opprettholdes under søvn," fortalte hun oss.
Så hvis du vil vite om du pakker et godt slag i søvnen, må du følge med på dette rommet.
