Hva er sannheten om type 2-diabetes?
Type 2-diabetes er en alvorlig og utbredt sykdom, men mange myter omgir denne tilstanden. Diabetes fører til at blodsukkernivået blir for høyt, og det skader kroppen. I noen tilfeller kan det være dødelig.
Diabetes er en kronisk helsetilstand som rammer 30,3 millioner voksne i USA, ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Verdens helseorganisasjon (WHO) oppgir at antall mennesker som lever med diabetes har økt jevnt over hele verden.
Det er to hovedtyper av diabetes:
- Type 1: Kroppens immunsystem angriper cellene som produserer insulin.
- Type 2: Kroppen er motstandsdyktig mot virkningen av insulin og produserer ikke tilstrekkelige mengder av dette hormonet for å kompensere.
Det er en annen type diabetes som kalles svangerskapsdiabetes, som bare rammer gravide og vanligvis forsvinner etter at de føder.
I denne artikkelen diskuterer vi fem vanlige myter om type 2-diabetes.
Å spise for mye sukker er årsaken
En studie i Naturanmeldelser Endokrinologi rapporterer at en kombinasjon av genetiske faktorer og livsstilsfaktorer forårsaker diabetes type 2.
Spesielt fysisk inaktivitet, vektøkning og fedme har sterke bånd til type 2-diabetes. Vektøkning oppstår vanligvis fordi en person bruker mer kalorier enn de brenner av.
Et høyt kalori diett trenger ikke nødvendigvis å inneholde betydelige mengder sukker, selv om sukker inneholder mange kalorier.
Diabetes er ikke en alvorlig tilstand
Alle former for diabetes kan ha en alvorlig effekt på kroppen. Mange forskjellige komplikasjoner har koblinger til diabetes, inkludert:
- øyeproblemer, som kan være veldig alvorlige
- nyresykdom
- høyt blodtrykk
- hjerneslag
- hjertesykdom
- nevropati
- bein- og leddsykdommer
- fordøyelsesproblemer
- seksuell dysfunksjon
- tann- og tannkjøttproblemer
- hudproblemer
Å få behandling og gjøre effektive livsstilsendringer for å oppnå god blodsukkerkontroll kan redusere risikoen for komplikasjoner. Imidlertid er de fremdeles mulige, spesielt på lang sikt.
I noen tilfeller kan diabetes være dødelig. WHO anslår at diabetes var den direkte årsaken til rundt 1,6 millioner dødsfall over hele verden i 2016.
Det påvirker bare personer som er overvektige
Forskning har vist at det er en sammenheng mellom type 2 diabetes og vektøkning og fedme.
Det er imidlertid mulig å ha type 2-diabetes uten å være overvektig eller overvektig. Rundt 12,5 prosent av voksne med type 2-diabetes er ikke overvektige. Det er mulig at en magert voksen som presenterer diabetes med ny debut kan ha latent autoimmun diabetes, som noen ganger refererer til som "type 1.5" -diabetes.
En studie fra 2012 fant at voksne med nybegynnende diabetes som har en sunn vekt, har høyere risiko for dødelighet enn de som er overvektige.
Personer med type 2-diabetes kan ikke spise sukker
Det er sant at mennesker med type 2-diabetes bør spise et sunt kosthold, og disse diettene har generelt lite sukkerinnhold. Det kan imidlertid ikke være nødvendig å unngå sukker helt.
For eksempel inneholder frukt fruktose, som er en type sukker, men de gir også fiber og en rekke vitaminer og mineraler.
American Diabetes Association oppfordrer mennesker med diabetes til å inkludere fersk, frossen eller hermetisert frukt uten tilsatt sukker i kostholdet.
Personer med diabetes bør imidlertid unngå sukkerholdige drikker. En analyse av data fra 310 819 personer fant at risikoen for type 2-diabetes var mer signifikant hos de som konsumerte sukkerholdige drikker oftere.
Folk vet alltid når de har type 2-diabetes
I de tidlige stadiene av type 2-diabetes er symptomene generelt mindre merkbare enn de er ved type 1-diabetes.
Det er mulig for noen å ha diabetes type 2 uten å vite det. En CDC-rapport estimerte at rundt 7,2 millioner mennesker ikke hadde en diagnose for diabetes i 2015.
Ta bort
Type 2-diabetes er en alvorlig, livslang tilstand som kan føre til betydelige komplikasjoner. Det er mulig å behandle diabetes med en kombinasjon av medisiner og livsstilsendringer. Personer med sunn kroppsvekt kan fremdeles utvikle tilstanden.
Å spise et sunt kosthold, som fremdeles kan omfatte noen former for sukker, og være fysisk aktiv er effektive måter å minimere risikoen for diabetes.
Å ha et støttesystem på plass som forstår hvordan det er å leve med type 2 diabetes er viktig. T2D Healthline er en gratis app som gir støtte gjennom en-til-en-samtaler og gruppesamtaler med folk som får det. Last ned appen for iPhone eller Android.
