Hva er stimming?

Gjentatte kroppsbevegelser eller repeterende bevegelse av objekter blir referert til som selvstimulerende oppførsel, forkortet til stimming. Stimming kan forekomme hos autister og de med andre utviklingshemninger.

Noen mennesker vil stimulere når de er nervøse, og bruker atferd som pacing, bite neglene, håret snurrer eller tappe på føttene eller fingrene.

I denne artikkelen vil vi undersøke hvorfor stimming forekommer og de forskjellige typene som oppstår. Vi vil også se på hva som kan gjøres hvis noens stimmende oppførsel gir dem problemer i det daglige livet.

Hva er stimming?

Stimming omfatter repeterende, stimulerende oppførsel, som å tromme fingre, vippe frem og tilbake, og gjentatte leker eller fikle med gjenstander.

Gjentatte kroppsbevegelser eller repeterende bevegelse av objekter blir referert til som selvstimulerende atferd eller stimming. Det kan også kalles stereotypi.

Denne typen oppførsel er vanlig hos autister og de med utviklingshemming eller utfordringer.

Stimming kan omfatte bruk av alle sansene, inkludert visuelt, lyd, lukt, berøring, smak og balanse og bevegelse.

Årsaker til stimming

Årsaken til at stimming oppstår er ikke helt forstått. Enkelte undersøkelser antyder at stimming vekker nervesystemet og gir en gledesrespons fra frigjøringen av visse kjemikalier som finnes i hjernen kalt beta-endorfiner.

Beta-endorfiner i sentralnervesystemet er ansvarlige for å produsere dopamin, som er kjent for å øke gledeopplevelser.

Noen teorier antyder at stimming kan motvirke mangel på følsomhet ved å stimulere det sensoriske systemet.

Andre antyder at stimming kan ha en beroligende effekt, og fokusere oppmerksomheten vekk fra en overveldende opplevelse.

Stimming atferd kan gi komfort til autister. De kan variere i intensitet og type og kan oppstå på grunn av en rekke følelser.

Autistiske mennesker i alle aldre kan stimulere av og til eller kontinuerlig som svar på følelser som spenning, lykke, kjedsomhet, stress, frykt og angst. De kan også stimulere når de føler seg overveldede.

Typer av stimming

Eksempler på stimming inkluderer følgende:

Auditiv stimming

Auditory stimming bruker personens sans for hørsel og lyd. Det kan omfatte atferd som:

• vokallyder, som nynne, gryntende eller høyt skrike
• å banke på gjenstander eller ører, dekke til og avdekke ører og knipse med fingrene
• repeterende tale, for eksempel gjenta sangtekster, boksetninger eller filmlinjer

Taktil stimming

Taktil stimming bruker personens berøringssans. Det kan omfatte atferd som:

• hud-gni eller riper, med hender eller gjenstander
• håndbevegelser, for eksempel å åpne og lukke neven
• finger-tapping

Visuell stimming

Visuell stimming bruker en persons synssans. Det kan omfatte repeterende atferd som:

• stirrer eller stirrer på gjenstander, for eksempel takvifter eller lys
• gjentatte blink eller slå lys på og av
• bevege fingrene foran øynene
• hånd-klaff
• øyesporing eller peering fra øynene
• objektplassering, for eksempel å stille opp objekter

Vestibulær stimming

Vestibular stimming bruker en persons følelse av bevegelse og balanse. Det kan omfatte repeterende atferd som:

• vippende foran til bak eller fra side til side
• spinning
• hopping
• pacing

Olfaktorisk eller smakstimmende

Olfaktorisk og smakstimming bruker en persons luktesans og smak. De kan omfatte repeterende atferd som:

• snuse eller lukte på mennesker eller gjenstander
• slikking
• smake på gjenstander ved å plassere dem i munnen

Stimming kan vises i annen repeterende oppførsel, som bør diskuteres med en lege. Enkelte avspenningsatferd kan være farlig.

Komplikasjoner av stimming

Selv om stimming ofte ikke er en farlig oppførsel, kan det ha ugunstige fysiske, emosjonelle eller sosiale effekter på noen individer.

For noen kan stimming omfatte oppførsel med høyere risiko som å slå hendene, hodet, bena og gjenstandene, noe som kan være potensielt fysisk skadelig.

Noen ganger er denne oppførselen ikke svimlende, men en ikke-verbal kommunikasjonsmetode som en person bruker for å gjøre seg forstått. Hvis en person oppfører seg på denne måten, er det lurt å snakke med en lege.

For noen barn og voksne kan stimming forstyrre deres oppmerksomhet og læringsevne, så vel som sosial interaksjon med andre.

Dessverre kan denne oppførselen være forstyrrende, distraherende, skremmende eller farlig for de som ikke helt forstår hvordan autistiske mennesker takler følelsene sine gjennom stimming.

Noen ganger kan denne misforståelsen føre til at autister blir sosialt isolert eller begrenset fra å gjøre det de vil.

Behandlingsmuligheter og tips

Yrkes- eller atferdsterapi kan bidra til å håndtere eller forhindre svimmel atferd.

Stimming er en oppførsel som vises av autister som bruker den som en mestringsmekanisme for bestemte følelser.

Stimming antas å gi en behagelig følelse, og å ta den brått kan ha ugunstige effekter og anbefales ikke.

For å redusere intensiteten og hyppigheten av stimming, eller til og med for å stoppe oppførselen, anbefaler eksperter å sakte erstatte atferd med andre som er tryggere eller mer akseptable.

Erstatningsadferdene skal også gi personen den samme behagelige, stimulerende eller beroligende opplevelsen.

Eksempler inkluderer:

• plassere hendene i lommene eller forsiktig tappe fingeren i stedet for å klaffe hånden
• tygge eller bite en sikker gummigjenstand i stedet for fingre eller en arm

Det er andre måter å håndtere eller redusere stimming atferd på. Disse metodene kan omfatte:

Bruk av medisiner

Enkelte medisiner som brukes hos autister, kan være i stand til å redusere svimmel atferd.

Imidlertid har noen av disse medisinene bivirkninger. Folk bør diskutere risikoen og fordelene ved medisiner med legen sin.

Hvordan disse medisinene kontrollerer stimming er ikke helt forstått. Men eksperter tror at de kan gi opphisselse eller redusere motorbevegelser.

Yrkes- og atferdsterapi

Enkelte atferdsmessige eller ergoterapier kan hjelpe autister med å redusere eller stoppe demping av atferd. Anvendt atferdsanalyse (ABA) er en metode for å behandle autisme gjennom et system for belønning.

I noen tilfeller kan ergoterapi være nyttig. Det kan anbefales å hjelpe til med å utvikle de riktige svarene på visse sanser, for eksempel lyd og syn.

Å snakke med en kvalifisert helsepersonell vil være nyttig for å finne ut hvilke anbefalinger som er mest passende.

Miljøendring og praksis

Hvis miljøfaktorer som forårsaker stimming ikke kan håndteres, kan det hjelpe å finne mer passende alternativer til stimming.

Hvis det er en kjent utløser som begynner eller forverrer stimming, kan det være nyttig å prøve å fjerne eller endre situasjonen for å redusere angst og stress.

For eksempel, hvis store folkemengder har en tendens til å gjøre en person engstelig og deres stemmende atferd øker, kan de prøve å holde seg i mindre overfylte miljøer når det er mulig.

Hvis det er umulig å slutte å stimme helt, kan det være mulig å endre aktiviteten til noe mer passende.

For eksempel, hvis et barn klaffer hendene når det er stresset eller engstelig, kan det være et mer passende alternativ å oppmuntre dem til å presse en stresskule eller et mykt leketøy i stedet for å vifte med armene rundt.

Det kan til og med være mulig å oppmuntre personen til å utføre den gjentatte oppførselen bare når de er i trygge omgivelser, for eksempel i hjemmet eller hjemmet til en kjær.

Med de nåværende fremskrittene innen behandlinger for autisme, trenger ikke familier å møte disse utfordringene alene. Å snakke med en lege eller en annen helsepersonell kan bidra til å bestemme den beste metoden for å adressere stimming.