Hvordan er det å leve med HIV?

De siste 40 årene har vi sett dramatiske forbedringer i HIV-behandlinger og folks forståelse av tilstanden. Mange mennesker med HIV har liv som ikke er så forskjellige fra mennesker uten viruset.

Mennesker som får de mest oppdaterte behandlingene, kan vanligvis nyte et fullt sosialt og profesjonelt liv, så lenge de følger behandlingsplanene. Også personer som får en tidlig diagnose og effektiv behandling kan forvente å leve nesten like lenge som folk som ikke har viruset.

I tillegg til å ta medisiner, må en person med HIV delta på regelmessige medisinske kontroller. Å opprettholde en sunn livsstil og søke behandling for andre medisinske problemer med en gang kan hjelpe en person med tilstanden til å holde seg frisk.

Det er noen ekstra hensyn, for eksempel under graviditet.

I denne artikkelen beskriver vi noen utfordringer som mennesker som lever med HIV står overfor, samt noen tips og ressurser som gir støtte.

Tar medisiner

Antiretroviral terapi kan hjelpe en person med HIV å holde seg frisk.

Å følge en behandlingsplan og delta på medisinske avtaler er viktige aspekter ved å leve med HIV.

Utviklingen av antiretrovirale medisiner har gjort det mulig for mange mennesker å leve med HIV og oppleve minimale negative helseeffekter.

Effektiv behandling kan redusere virusnivået i kroppen - kroppens virusbelastning. Når virusmengden er så lav at testene ikke kan oppdage det, kan personen ikke lenger videreføre HIV, så lenge de fortsetter å ta medisinene.

Institutt for helse og menneskelige tjenester anbefaler at alle med HIV tar antiretroviral terapi - en kombinasjon av medisiner som kan bidra til å støtte helse og forhindre overføring av viruset.

For å håndtere HIV, må en person ta medisinene hver dag, nøyaktig slik legen instruerer. De må også delta på vanlige avtaler og spore eventuelle symptomer.

Her kan du lære om de forskjellige medisinene som kan behandle HIV.

Forebygging av infeksjoner

Hvis en person med HIV ikke får behandling, kan immunforsvaret svekkes, og dette øker risikoen for å utvikle opportunistiske infeksjoner.

Med andre ord, å ha ukontrollert HIV kan gjøre det lettere for andre infeksjoner å utvikle seg og vanskeligere for kroppen å bekjempe dem. Antiretrovirale medisiner og vaksiner kan bidra til å forhindre at dette skjer.

Imidlertid er det fortsatt viktig for personer med HIV å følge nøye med på helsen og kunne gjenkjenne tidlige tegn på infeksjon. En helsepersonell kan hjelpe deg med å forklare risikoen og hva du skal se etter, samt svare på spørsmål.

Hvis en person med HIV mistenker at de har en infeksjon, bør de søke behandling - som kan innebære antibiotika eller soppdrepende medisiner - med en gang.

Finn ut mer om mulige komplikasjoner av HIV.

En sunn livsstil

Et sunt kosthold og regelmessig trening er viktig for alle - de bidrar til å øke immunforsvaret og bidra til generell velvære.

En person bør spise:

• rikelig med frukt, grønnsaker og fullkorn
• magre proteinkilder, som fisk, fjærfe eller belgfrukter
• fett som er sunt, for eksempel fett fra nøtter, olivenolje eller avokado
• få, om noen, matvarer som er bearbeidet eller inneholder mye sukker eller salt

Mennesker med HIV kan oppleve problemer som påvirker evnen til å konsumere eller fordøye visse matvarer. Disse problemene kan være bivirkninger av medisiner eller symptomer på infeksjoner eller andre komplikasjoner.

Folk kan trenge å ta HIV-medisinen med mat. En helsepersonell kan gi detaljerte råd om hvordan du tar hvert legemiddel.

I mellomtiden kan en diettist eller annen helsepersonell bidra til å utvikle en plan for å unngå næringsdefekter og uønsket vekttap eller gevinst.

Å få regelmessig trening er viktig for personer med HIV. Trening kan øke immunforsvaret, stimulere appetitten, forbedre mental helse og forhindre forstoppelse.

Mennesker med HIV kan vanligvis nyte de samme typer trening som de uten viruset. Før du prøver en ny aktivitet, er det imidlertid lurt å konsultere en helsepersonell.

Sår i munnen er et vanlig symptom på HIV, og de kan gjøre det vanskelig å spise eller svelge. Lær om behandling, forebygging og mer her.

For mer grundig informasjon og ressurser om hiv og aids, besøk vårt dedikerte knutepunkt.

Matsikkerhet

Symptomene på matbårne sykdommer, noen ganger kalt "matforgiftning", kan være mer alvorlige hos personer med ukontrollert HIV, og utvinning kan ta lengre tid. En person kan trenge å tilbringe tid på sykehuset, og i noen tilfeller blir en matbåren sykdom livstruende.

Følgende tips kan bidra til å forhindre komplikasjoner:

• Øv god mathygiene når du tilbereder, lagrer og spiser måltider.
• Unngå rått eller underkokt kjøtt, sjømat og egg.
• Unngå upasteuriserte meieriprodukter.
• Drikk aldri ubehandlet vann, for eksempel fra innsjøer eller elver.
• Når du reiser utenfor USA, drikk vann på flaske, unngå is og unngå uskallet frukt og rå grønnsaker.

Feber kan indikere en infeksjon, og alle med HIV som utvikler feber, bør få legehjelp. Finne ut mer.

Tobakk, alkohol og narkotika

Å opprettholde god generell helse er viktig for personer med HIV, da det kan bidra til å forhindre en rekke komplikasjoner.

Følgende livsstilsvalg kan bidra til å holde immunforsvaret sterkt:

• slutte å røyke og unngå passiv røyking
• begrense eller unngå alkoholinntak
• unngå narkotikabruk

Røyking øker risikoen for lungekreft, noen andre kreftformer og andre lungeproblemer, og denne risikoen er høyere blant personer med HIV, viser forskning.

Det er også bevis for at alkohol kan redusere effekten av noen HIV-medisiner og fremme raskere viral progresjon.

Rekreasjonsbruk av stoffer kan ha lignende effekter, ettersom disse stoffene kan forstyrre virkningen av reseptbelagte medisiner, ifølge forskere. Bruk av rusmidler kan også gjøre en person mindre sannsynlig å følge behandlingsplanen.

For hjelp med å slutte å røyke, snakk med helsepersonell eller ring 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669). En helsepersonell kan også gi råd og informasjon om å unngå alkohol og andre rusmidler.

Å snakke med andre om hiv

Å ha støtte kan gjøre det lettere å håndtere utfordringene ved å leve med HIV.

Det kan hjelpe å stole på:

• en pålitelig venn, partner eller familiemedlem
• en rådgiver
• en støttegruppe for mennesker med hiv

Å fortelle andre om en diagnose kan føle seg skremmende. En helsepersonell eller støttegruppe kan hjelpe en person til å velge en venn eller et familiemedlem å stole på, og også hjelpe personen med å forberede seg på samtalen.

Det er ikke nødvendig å fortelle venner, arbeidsgivere eller kolleger om diagnosen HIV. Å dele denne informasjonen kan imidlertid ha praktiske fordeler, for eksempel hvis en person trenger å ta seg fri fra jobben.

For mer informasjon om avsløring av HIV-status, tilbyr veldedighetsavdelingen og Centers for Disease Control and Prevention (CDC) noen nyttige veiledninger.

Seksuelle forhold

En person med HIV kan ha et aktivt sexliv. Det er imidlertid fortsatt viktig å ta noen forholdsregler.

HIV.gov anbefaler å dele diagnosen med seksuelle partnere. Å fortelle en partner om en HIV-diagnose kan bidra til å holde begge mennesker sunne.

En person med HIV kan ikke videreføre viruset hvis virusbelastningen ikke kan oppdages og de fortsetter å ta medisinene. Uoppdagelig betyr uoverførbar.

Med andre ord: Når en virusbelastning ikke kan oppdages, har personen fortsatt hiv, men nivåene av det i kroppen er så lave at de ikke kan overføre viruset til en annen person. Når en person følger behandlingsplanen, er det en utmerket sjanse for å redusere virusbelastningen til dette punktet.

Her kan du lære mer om hva en uoppdagelig virusbelastning betyr.

For folk som ikke har HIV, men som har seksuelle partnere med tilstanden, kan det være lurt å spørre en helsepersonell om profylakse før eksponering (PrEP). Denne typen medikamenter kan dramatisk redusere risikoen for å få HIV.

Lær mer om en form for PrEP her.

CDC bemerker at hvis en person har en annen seksuelt overført infeksjon (STI), øker risikoen for å få HIV. En grunn er at hvis STI forårsaker ødelagt hud eller sår, gjør dette det lettere for HIV å komme inn i kroppen.

Noen stater krever at personer med HIV skal dele sin status med seksuelle partnere og alle de kan dele nåler med. Det er viktig for folk å sjekke lovene i stater de bor i eller besøker.

Center for HIV Law and Policy gir mer informasjon om juridiske rettigheter og ansvar for mennesker som lever med HIV.

Juridisk beskyttelse mot diskriminering

Noen mennesker med HIV møter stigma og diskriminering, til tross for fremskritt innen behandling, reduksjon av risiko og økt bevissthet. Fordommer stammer ofte fra myter, frykt, mangel på utdannelse om HIV og institusjonelle holdninger og lover.

Mennesker med HIV har samme rettigheter til medisinsk behandling og tjenester som andre mennesker.

CDC viser en rekke støttetjenester for personer som opplever stigma eller diskriminering relatert til HIV.

The Americans with Disabilities Act tjener til å beskytte mennesker med HIV mot diskriminering. Alle som opplever denne typen diskriminering kan sende inn en klage til Justisdepartementet her.

Myter om hiv kan føre til fordommer. Lær om noen HIV-myter og fakta her.

Håndtere stress og støtte mental helse

Å leve med HIV kan øke risikoen for stress, angst og depresjon. Noen opportunistiske infeksjoner kan også påvirke nervesystemet, noe som kan føre til endringer i atferd og tenkning.

Alle som har bekymringer om deres mentale eller emosjonelle helse, bør gi helsepersonell beskjed. Noen tilgjengelige behandlinger kan forbedre en persons livskvalitet og hjelpe dem å takle andre belastninger.

Noen ikke-medisinske måter å håndtere stress og humørsykdommer inkluderer:

• avslapningsaktiviteter, oppmerksomhet og meditasjon
• alternative behandlinger, som akupunktur, massasje og aromaterapi
• kunst- eller musikkterapier
• dype pusteteknikker
• trening, inkludert yoga
• får nok søvn
• spiser sunt

Forfatteren av en 2013-studie rapporterer at opptil 70% av mennesker med HIV opplever søvnproblemer. Årsakene er uklare, men angst spiller sannsynligvis en rolle.

Mangel på søvn kan redusere immunforsvarets effektivitet og få andre psykiske og fysiske helsekonsekvenser. Alle med hiv som har søvnproblemer, bør informere helsepersonell, som kan anbefale rådgivning eller medisinering.

Å lære mer om HIV kan også hjelpe en person til å føle seg mer i kontroll over situasjonen.

Kan alternative terapier hjelpe med HIV? Finn ut her.

Svangerskap

En kvinne med HIV kan bli gravid og føde en sunn baby. Det er imidlertid viktig å ta forholdsregler for å unngå å overføre viruset til babyen.

Disse tiltakene inkluderer:

• holde seg i nær kontakt med legen eller jordmoren
• tar HIV-behandlinger nøyaktig som foreskrevet
• å ha keisersnitt, i de fleste tilfeller
• legen som gir spesielle medisiner som bekjemper HIV til den nyfødte
• avstå fra amming

I 99% av tilfellene, når legen og moren følger retningslinjene ovenfor, har ikke babyen HIV, ifølge American College of Obstetricians and Gynecologists.

Eldre alder

Tidligere var utsiktene for HIV dårlige. På grunn av fremskritt i behandlingen er nesten 50% av mennesker som lever med HIV i USA imidlertid 50 år eller eldre.

Når de blir eldre, opplever mange mennesker med HIV kroniske helsemessige forhold - som lungesykdom, visse kreftformer eller hjerte- og karsykdommer. Disse forholdene er kanskje ikke relatert til viruset, selv om det å ha HIV kan ha økt personens følsomhet.

Også noen mennesker med HIV utvikler assosierte nevrokognitive lidelser, som kan påvirke evnen til å fokusere, bevege seg, huske ting og bruke språk.

Forskning på den langsiktige effekten av HIV og behandlingen av den pågår. Etter hvert som forskere oppdager mer om viruset, er det håp om at utsiktene vil fortsette å bli bedre.

Finn ut mer om forventet levealder for personer med HIV i denne artikkelen.

Sammendrag

Når en person får en diagnose av HIV, kan de føle seg overveldet. Å ha en kronisk sykdom vil forandre en persons liv til en viss grad, men HIV-behandlinger kan redusere virusets innvirkning på livskvaliteten betydelig.

Mange mennesker med HIV har nå liv som ikke er så forskjellige fra mennesker uten viruset.

Mens hver enkelt persons opplevelse er annerledes, kan følgende ofte bidra til å forbedre HIV-livet:

• samarbeide med helsepersonell for å etablere en best mulig behandlingsplan
• ta vare på mental og fysisk velvære ved å ta sunne livsstilsvalg
• søker tidlig behandling for problemer som infeksjoner og stress
• etablere et støttenettverk - personlig, online eller begge deler
• lære om de sosiale, juridiske og medisinske ressursene som er tilgjengelige

Spørsmål:

Hvis jeg har en ny HIV-diagnose, hva skjer med helseforsikringen min?

EN:

En person skal ikke miste helseforsikringen hvis de får hiv. Legen kan henvise en person til et program som betaler for HIV-medisinering hvis forsikringen ikke dekker det eller de ikke har noen forsikring.

Cameron White, MD, MPH Svarene representerer meningene fra våre medisinske eksperter. Alt innhold er strengt informativt og bør ikke betraktes som medisinsk råd.