Hva er en TENS-enhet, og fungerer den?
Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
En transkutan elektrisk nervestimuleringsenhet (TENS) er en batteridrevet enhet som noen mennesker bruker for å behandle smerte.
TENS-enheter fungerer ved å levere små elektriske impulser gjennom elektroder som har limputer for å feste dem til en persons hud.
Disse elektriske impulsene oversvømmer nervesystemet og reduserer dets evne til å overføre smertesignaler til ryggmargen og hjernen.
De samme elektriske impulser stimulerer også kroppen til å produsere naturlige smertestillende midler som kalles endorfiner.
I denne artikkelen kan du lære mer om bruken av en TENS-maskin og forskning om dens effektivitet.
Bruker
TENS-enheter kan hjelpe til med å behandle og håndtere smerter.
TENS-enheter kan hjelpe til med å behandle følgende symptomer:
- mensen smerter
- arbeidssmerter
- postoperativ smerte
- leddsmerter
- nakke- og ryggsmerter
De kan også lindre smerter som skyldes følgende forhold:
- endometriose
- leddgikt
- sportsskader
- multippel sklerose
- fibromyalgi
- smertefull diabetisk nevropati
- ryggmargs-skade
En TENS-enhet har kontroller som lar folk administrere et passende nivå av smertelindring. Folk kan oppnå dette ved å endre følgende aspekter av den elektriske strømmen:
Intensitet: En dreiebryter lar brukeren justere intensiteten til den elektriske stimuleringen.
Frekvens: Frekvensen refererer til antall elektriske pulser per sekund. Høyfrekvente (HF) pulser varierer fra 80 til 120 sykluser per sekund, og kan bidra til å håndtere akutte smerter. Lavfrekvente (LF) pulser varierer fra 1 til 20 sykluser per sekund og er egnet for behandling av kronisk smerte.
Varighet: Varigheten er antall mikrosekunder som strømmen kommer inn i huden under hver puls.
fordeler
TENS er en ikke-invasiv metode for å lindre smerte. Personer som opplever smertelindring fra TENS kan være i stand til å redusere inntaket av smertestillende medisiner, hvorav noen kan være vanedannende eller forårsake uønskede bivirkninger.
TENS-enheter er også praktiske fordi de er små, bærbare og relativt diskrete. Folk kan bære en TENS-enhet i lommen eller klemme den på et belte for å sikre at de har umiddelbar tilgang til smertelindring hele dagen.
Mulige bivirkninger
Det er trygt for de fleste å bruke en TENS-enhet, og de vil vanligvis ikke oppleve noen bivirkninger.
Imidlertid kan de elektriske impulsene som en TENS-enhet produserer forårsake en summende, prikkende eller prikkende følelse, som noen mennesker kan synes er ubehagelig.
Noen mennesker kan være allergiske mot selvklebende elektroder. Alle som opplever hudrødhet og irritasjon, kan bytte til å bruke allergivennlige i stedet.
Det er viktig å aldri plassere elektrodene hverken på forsiden av nakken eller øynene. Å sette elektroder på nakken kan senke blodtrykket og forårsake spasmer. På øynene kan elektrodene øke trykket i øyet og muligens forårsake skade.
Når skal man unngå TENS
Selv om det er trygt for folk flest, anbefaler eksperter at noen grupper av mennesker unngår TENS-behandling med mindre en lege anbefaler det.
Denne anbefalingen gjelder for følgende personer:
- Gravide: Gravide kvinner bør unngå å bruke TENS i buk- og bekkenregionene.
- Personer med epilepsi: Påføring av elektroder på hodet eller nakken til personer med epilepsi kan forårsake kramper.
- Personer med hjerteproblemer.
- Personer med en pacemaker eller en annen type elektrisk eller metallimplantat.
Virker det?
På grunn av mangel på forskning og kliniske studier av høy kvalitet, har forskere ennå ikke bestemt om TENS er en pålitelig behandling for smertelindring.
En studie fant at TENS-behandling ga midlertidig smertelindring for personer med fibromyalgi mens maskinen var i bruk.
Selv om det er mangel på sterke kliniske bevis for effektiviteten, er TENS et alternativ for smertelindring med lav risiko for mange mennesker.
Flere faktorer kan påvirke effektiviteten av TENS:
Toleranse
Forskning viser at personer som daglig bruker en TENS-enhet med samme frekvens og intensitet, kan utvikle en toleranse for behandlingen.
En person som utvikler toleranse, vil ikke lenger føle det samme smertelindringsnivået som de gjorde da de først brukte enheten.
For å forhindre at dette skjer, kan folk veksle mellom LF og HF TENS i hver behandlingsøkt.
Alternativt kan de gradvis øke intensiteten eller varigheten av TENS daglig.
Stimuleringsintensitet
Intensiteten i den elektriske stimuleringen kan utgjøre noen av forskjellene i forskningsfunn.
Ifølge en 2014-gjennomgang behandler HF TENS smerter mer effektivt enn LF TENS. Faktisk har mange studier funnet at LF TENS er ineffektiv.
Gitt at HF TENS er en mer effektiv smertestillende, anbefaler eksperter at folk bruker den høyeste intensiteten TENS som de tåler.
Elektrodeplassering
TENS kan være mer effektivt hvis folk plasserer elektrodene på akupunkturpunkter.
Akupunktur er en praksis som bruker nåler for å stimulere nervene under huden på bestemte steder kjent som akupunkturpunkter. Eksperter mener at dette hjelper kroppen til å produsere endorfiner.
En gjennomgang fant bevis for at personer som får TENS gjennom akupunkturpunkter, kan oppleve en reduksjon i smerte.
Hvor lenge varer smertelindring?
Varigheten av smertelindring etter bruk av en TENS-enhet kan variere. Noen rapporterer at smertene deres kommer tilbake så snart de slår av enheten. Andre fortsetter å oppleve et tilstrekkelig nivå av smertelindring i opptil 24 timer.
En gjennomgang fra 2012 antyder at varigheten av smertelindring øker etter gjentatte TENS-behandlinger. Imidlertid kan denne repetisjonen også øke sannsynligheten for at en person bygger opp en toleranse for behandlingen.
Ta bort
Forskningen om bruk av en TENS-enhet for smertelindring har hittil gitt inkonsekvente resultater på grunn av mangel på vitenskapelige studier av høy kvalitet og kliniske studier.
Noen undersøkelser antyder at TENS-behandling kan lindre smerte, men dette kan være avhengig av visse faktorer, som det berørte området av kroppen og behandlingsintensiteten. Å vite hvordan disse faktorene påvirker TENS kan hjelpe folk å bruke det mer effektivt.
De fleste kan bruke en TENS-enhet trygt, og få vil oppleve bivirkninger. Det er imidlertid best å snakke med en lege før du prøver TENS enten som en alternativ behandling eller i kombinasjon med andre metoder for smertebehandling.
TENS enheter er tilgjengelig for kjøp på noen apotek og på nettet.
