Hvordan føles forskjellige typer sammentrekninger?
Det kan være vanskelig å vite hva du kan forvente av fødselssmerter og sammentrekninger, spesielt hvis det er en kvinnes første graviditet.
Gravide kvinner kan lure på om de vil kjenne igjen sammentrekningene når de begynner, eller om det de føler er for tidlig fødsel.
Mens sammentrekninger kan variere mye, er det noen vanlige symptomer på hvert fødselsstadium. Lær om dem i denne artikkelen.
Typer av arbeidssammentrekninger
Arbeidskraft kan variere sterkt i lengde og smertenivå mellom individer og også mellom forskjellige graviditeter.
Men ved å vite hva de kan forvente av hver type sammentrekning, kan en kvinne føle seg bedre forberedt.
Braxton-Hicks sammentrekninger
Noen ganger kalt "falske" eller "praktiser" arbeidssammentrekninger, indikerer ikke Braxton-Hicks-sammentrekninger at fødselen har startet.
Noen av de viktigste tegnene på sammentrekninger av Braxton-Hicks inkluderer:
- sammentrekninger som ikke øker i intensitet eller kommer nærmere hverandre
- uregelmessige sammentrekninger
- følelser som er mer ubehagelige enn smertefulle
- sammentrekninger i lysken eller foran kroppen i stedet for ryggen
- å gå eller ligge kan hjelpe sammentrekningene
Braxton-Hicks-sammentrekninger kan forekomme så tidlig som 6 uker i svangerskapet, men er vanligvis mer uttalt i andre eller tredje trimester.
Noen kvinner kan være uvitende om disse sammentrekningene til langt ut i tredje trimester.
Prodromal arbeidskraft
Prodromal arbeidskraft refererer til sammentrekningene en kvinne opplever i ukene, dagene eller timene før ekte fødsel begynner.
Disse sammentrekningene er ofte sterkere, mer regelmessige og noen ganger lengre enn Braxton-Hicks-sammentrekning, men signaliserer ikke ekte arbeidskraft.
Leger mener at prodromal arbeid kan bidra til å flytte babyen i riktig posisjon for ekte fødsel.
Noen symptomer på prodromal arbeid inkluderer:
- ingen livmorhalsendringer etter 24 til 36 timer
- å ligge hjelper ikke sammentrekningene
- sterke sammentrekninger som ikke har en tendens til å komme nærmere hverandre over tid
Prodromale sammentrekninger trekker seg ikke sammen så mye at de tynner eller utvider livmorhalsen. Slik kan leger vanligvis se forskjellen mellom aktivt arbeidskraft og prodromalt arbeidskraft.
Tidlig arbeidskraft
Tidlig fødsel er fasen der en kvinnes livmorhals begynner å utvide seg eller utvide seg, vanligvis mellom 0 og 6 centimeter (cm).
Full utvidelse av livmorhalsen er på rundt 10 cm, noe som vanligvis er nok til at babyen kan passere gjennom.
Kvinner kan ha veldig forskjellige opplevelser av tidlige arbeidssammentrekninger. Noen av symptomene de kan beskrive inkluderer:
- kjedelig vondt eller smerter i ryggen
- noen pustevansker gjennom sammentrekningene
- bekkenpress og fylde
- smerte som starter i ryggen og beveger seg fremover
- veldig sterke kramper
Etter hvert som arbeidskraften utvikler seg, forlenker sammentrekningene (varer vanligvis minst 45 til 60 sekunder) og vil være 5 minutter fra hverandre eller mindre.
På dette stadiet vil en kvinne sannsynligvis forberede seg på fødsel ved å gå til sykehus eller fødesenter, eller ved å ringe jordmor hvis de planlegger å føde hjemme.
Leger anbefaler ofte å jobbe hjemme, så lenge som mulig, før de går til sykehuset. Dette gjelder spesielt hvis det er noens første graviditet, ettersom arbeidskraft har en tendens til å ta litt lengre tid.
Trinn 2 eller aktiv arbeidskraft
Trinn 2 arbeidskraft er når sammentrekninger begynner å bli mer uttalt og smertefullt. Å levere babyen er nært forestående på dette tidspunktet. Utvidelse av livmorhalsen er vanligvis minst 6 cm på dette stadiet.
I tillegg til utvidelse av livmorhalsen inkluderer symptomer på aktiv fødsel:
- sammentrekninger som oppstår hvert 5. minutt eller mindre
- sammentrekninger som varer i 60 sekunder eller mer
- følelser av livmoren ikke slapper av mellom sammentrekningene
- betydelig smerte og trykk i ryggen når babyens hode beveger seg nedover fødselskanalen
I løpet av denne tiden kan presset på endetarmen få en kvinne til å føle seg som om hun må ha avføring. Hun kan også føle en sterk trang til å presse.
Mestring
Noen tiltak som kan hjelpe en person med fødselssmerter inkluderer:
- Trening: Med mindre en lege anbefaler å begrense fysisk aktivitet, kan trening gjennom graviditeten bidra til å utvikle fysisk utholdenhet, fleksibilitet og muskeltonus før fødselen. Trening trenger ikke å ha stor innvirkning for å være effektiv. Mange aktiviteter med lite innvirkning, som yoga og svømming, kan også være gunstige.
- Delta på fødselsundervisning: Mange sykehus og kvinnesentre tilbyr fødselsundervisning som fokuserer på avslapning og hvordan man kan støtte arbeidskraft. Eksempler inkluderer Lamaze-teknikken og Bradley-metoden. Hver tilnærming fokuserer blant annet på pusteteknikker, distraksjon og massasje.
- Meditasjon: Meditasjon, yoga og andre former for avslapning kan hjelpe en kvinne å puste dypt, fokusere og finne energi gjennom sammentrekningene.
- Distraksjoner: Å lytte til beroligende musikk, telling og andre distraksjonsteknikker kan bidra til å ta fokuset bort fra smerter i fødselen.
- Aromaterapi: Luktende beroligende essensielle oljer, som lavendel, kan hjelpe til med avslapning og oppmuntre til dyp pusting.
I tillegg til disse teknikkene, kan en lege diskutere medisinske smertestyringsmetoder. Disse inkluderer epidural anestesi eller orale medisiner.
Når skal du ringe lege
Hvis en kvinne tror at arbeidssammentrekninger har startet, er det noen få ting hun bør gjøre. Disse inkluderer:
- Registrer sammentrekningene i en time, inkludert varigheten av hver og intensiteten.
- Forsøk å gå eller legge deg ned for å se om sammentrekningene forbedres.
- Legg merke til tegn på vaginal utflod, for eksempel klar, rosa eller blodig utflod.
Hvis en kvinne ikke kan utelukke Braxton-Hicks-sammentrekninger etter å ha ligget eller gått, bør hun ringe legen sin for å diskutere sammentrekningene.
Hun bør også ringe legen sin hvis vannet hennes går i stykker, spesielt hvis hun er klar over utslipp av grønn eller brunfarget væske.
Hvis sammentrekninger er spesielt smertefulle, eller hvis en kvinne er bekymret for seg selv eller babyen på noen måte, bør hun også oppsøke lege.
Outlook
Arbeidssammentrekninger er en del av den naturlige prosessen som beveger en baby gjennom fødselskanalen.
De kan være veldig smertefulle, men det finnes naturlige teknikker og medisiner for å redusere alvorlighetsgraden.
Folk bør diskutere symptomer på arbeidssammentrekning med legen sin på forhånd for å identifisere de som signaliserer tiden for å gå til sykehuset.
