Hva kan forårsake smerter i korsrygg og ben?

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Smerter i korsrygg og ben er vanlige symptomer som ofte skyldes forstuinger og belastninger eller dårlig holdning. Imidlertid kan alvorlige eller tilbakevendende smerter indikere en underliggende medisinsk tilstand, som leddgikt eller fibromyalgi.

I denne artikkelen diskuterer vi noen av de potensielle årsakene til smerter i korsrygg og ben. Vi dekker også når vi skal oppsøke lege.

Forstuinger og belastninger

Forstuinger og belastninger er en vanlig årsak til smerter i korsrygg og ben.

Forstuing og belastning på muskler i korsryggen kan forårsake smerte. Noen ganger kan denne smerten utstråle til baken eller begrense en persons bevegelsesområde. Stammer og forstuinger kan også føre til muskelspasmer.

Forstuvninger og belastninger i korsryggen kan skyldes sportsskader, overbruk eller overbelastning av ryggen, eller løfting av tunge gjenstander på feil måte.

En person kan ofte behandle ryggstammer og forstuinger hjemme med hvile, is- eller varmepakker, mild strekking og OTC-smertestillende midler, som ibuprofen og naproxen.

Leger kan anbefale fysioterapi for personer med mer alvorlige symptomer.

Livsstilsfaktorer

Dårlig holdning når du står eller sitter, spesielt mens du arbeider ved et skrivebord eller datamaskin, kan stresse ryggen over tid, noe som kan føre til smerter i korsryggen eller øke risikoen for å utvikle forhold som kan forårsake rygg- og beinproblemer.

Fremgangsmåte som en person kan ta for å redusere og forhindre smerter i korsryggen inkluderer:

• trener regelmessig
• trene på god holdning når du sitter og står. Lær om hvordan du kan forbedre kroppsholdning her.
• ta hyppige pauser fra skrivebord, datamaskiner og arbeidsstasjoner ved å stå opp og strekke eller gå rundt
• sikre riktig oppsett av arbeidsstasjoner for å inkludere en støttende og riktig justert stol
• bruke riktige teknikker for å løfte og ikke bære gjenstander som er for tunge
• nå eller opprettholde en sunn vekt

Fibromyalgi

Mulige symptomer på fibromyalgi inkluderer hodepine og tretthet.

Fibromyalgi er en kronisk tilstand som forårsaker utbredt stivhet og smerte, noe som kan påvirke rygg og ben. Folk kan oppleve at denne smerten kommer og går i sykluser eller blir verre over tid.

Andre symptomer på fibromyalgi kan omfatte:

• økt følsomhet for smerte og temperatur
• utmattelse
• hodepine
• hukommelses- og konsentrasjonsproblemer, som noen ganger refererer til som ”fibro fog”
• depresjon og angst
• nummenhet eller prikking i hender og føtter
• søvnvansker
• fordøyelsesproblemer

Riktig behandling varierer fra person til person, men alternativene kan omfatte:

• medisiner, inkludert smertestillende og antidepressiva
• fysisk og ergoterapi
• kognitiv atferdsterapi
• avslapningsterapier, inkludert massasje, meditasjon og yoga
• livsstilsendringer

Forskning på effektive behandlingsalternativer fortsetter, og mange mennesker med fibromyalgi prøver flere behandlinger før de finner en som fungerer for dem.

Leddgikt

Leddgikt er en gruppe tilstander som får leddene til å bli betent og smertefullt. Leddbetennelse i nedre ryggraden eller hofter kan forårsake smerter i korsryggen, som også kan stråle ut i bena.

De vanligste formene for leddgikt inkluderer:

• slitasjegikt, som er gradvis slitasje på leddbrusk over tid
• revmatoid artritt og psoriasisartritt, som er tilstander der immunsystemet feilaktig angriper sunne ledd

Artritt symptomer kan variere sterkt, men de inkluderer vanligvis røde, hovne ledd og nedsatt mobilitet. Symptomer kan også komme og gå i sykluser eller bli verre over tid.

Behandlingsplanen vil avhenge av typen leddgikt og alvorlighetsgraden av en persons symptomer, men den vil ofte omfatte en kombinasjon av livsstilsendringer, fysioterapi og medisiner. For personer med alvorlig leddgikt, kan en lege også noen ganger anbefale kirurgi.

Isjias

Isjias er en skarp, brennende eller stikkende smerte i korsryggen som stråler gjennom baken og ned i baksiden av beina. En person kan også oppleve en kriblende følelse, nummenhet eller svakhet i bena.

Smertene oppstår når noe legger press på isjiasnerven. Årsaker kan omfatte leddgikt, ryggskader og brudd, herniated plater og ryggkompresjon.

Isjias blir ofte bedre alene, og en person kan være i stand til å behandle det hjemme med hvile, OTC-smertestillende midler og forsiktig strekk. Hvis disse behandlingene er ineffektive, kan en lege anbefale fysioterapi, steroidinjeksjoner eller kirurgi.

Spinal infeksjon

Infeksjoner i ryggraden eller det omkringliggende vevet kan føre til ryggsmerter og ømhet. Hvis infeksjonen irriterer eller ødelegger ryggradsnervene, kan dette forårsake smerte eller prikkende følelser som stråler ned til bena.

Andre symptomer på en spinalinfeksjon kan omfatte feber, frysninger og hevelse, rødhet eller varme i det berørte området.

Spinalinfeksjoner kan oppstå hvis infeksjoner fra andre deler av kroppen spres til ryggraden. De kan også oppstå som en komplikasjon av kirurgi, ryggskader, diabetes, kreft og tilstander som svekker immunforsvaret.

Den forårsakende organismen vil bestemme behandlingen, som kan omfatte antibiotika eller soppdrepende medisiner. Andre behandlinger kan omfatte kirurgisk drenering eller fjerning av infisert vev.

Ankyloserende spondylitt

Fysioterapi kan bidra til å behandle ankyloserende spondylitt.

Bekhterevs sykdom er en kronisk tilstand der ledd og ryggvirvler i ryggraden blir betent, noe som forårsaker ryggsmerter og stivhet. Tilstanden kan også spre seg til andre deler av kroppen, inkludert ribbeina, hofter, knær og føtter.

Andre symptomer på ankyloserende spondylitt kan omfatte:

• redusert fleksibilitet i ryggraden
• Redusert bevegelighet
• hevelse og varme i berørte ledd
• smertefull eller vanskelig å puste
• utmattelse

Legene forstår ikke hva som forårsaker ankyloserende spondylitt, men det er mer sannsynlig at personer med visse gener utvikler tilstanden.

Det er ingen kur mot ankyloserende spondylitt, så leger fokuserer behandlingen på å lindre en persons symptomer og forhindre at tilstanden blir verre.

Behandling innebærer vanligvis en kombinasjon av medisiner, fysioterapi og livsstilsendringer. En lege kan anbefale kirurgi for personer med alvorlig leddskade.

Når skal jeg oppsøke lege

En person kan ofte behandle rygg- og leggsmerter hjemme med hvile, OTC-medisiner og mild trening eller tøyning.

Rådfør deg med lege hvis smertene:

• er alvorlig
• forverres jevnt eller ikke svarer på hjemmebehandling
• sprer seg til andre områder av kroppen
• oppstår sammen med andre symptomer, som diaré, svimmelhet eller oppkast

Folk bør søke øyeblikkelig medisinsk hjelp hvis de også har symptomer som:

• veldig sterke smerter
• plutselig hevelse i beinet eller foten
• brystsmerter
• problemer med å bevege seg eller gå
• tap av tarm eller blære kontroll

Sammendrag

Smerter i korsrygg og ben er ofte et resultat av mindre skader eller dårlig holdning, og smertene har en tendens til å bli bedre med hvile- og hjemmebehandlinger. Imidlertid kan vedvarende eller tilbakevendende smerter være et symptom på en underliggende tilstand, som leddgikt eller fibromyalgi.

Folk bør oppsøke lege for smerter som er alvorlige, ikke forbedrer seg eller oppstår sammen med andre symptomer.

Noen av hjemmemedisinene som er oppført i denne artikkelen, er tilgjengelige for kjøp online.

• Handle ibuprofen.
• Handle for naproxen.
• Handle ispakker.
• Handle varmeputer.