Hva er hengsleledd? Anatomi og funksjon

Hengsleskjøter er en type ledd som fungerer omtrent som hengslet på en dør, slik at bein kan bevege seg i en retning frem og tilbake med begrenset bevegelse langs andre plan. Fingrene, tærne, albuene, knærne og anklene inneholder hengsleledd.

Hengsleledd er komplekse og inneholder mange muskler og vev. Artrose og traumer kan forårsake smerte og dysfunksjon i forskjellige deler av disse leddene.

I denne artikkelen ser vi på anatomien og funksjonen til hengslene. Vi diskuterer også medisinske tilstander og skader som kan påvirke disse leddene.

Hva er hengsleledd?

Hengsleledd lar en person bøye og rette deler av kroppen sin.

Ledd er steder hvor bein møtes. Kroppen inneholder flere forskjellige typer ledd. Noen ledd har begrensede bevegelser, som for eksempel mellom ryggvirvlene, mens andre er mer mobile, inkludert leddene i fingrene og tærne.

Hengsleskjøter er de som tillater bevegelse langs ett plan. De letter bøying og rette handlinger, for eksempel å bøye en finger.

I et hengsledd dekker beskyttende brusk bein, og en tykk gel kalt synovialvæske smører dem, slik at de kan bevege seg uten å gni mot hverandre. Alle hengselledd inneholder også muskler, leddbånd og annet vev som stabiliserer leddet.

Hengselledd er mer stabile enn kuleleddledd, som inkluderer skulder- og hofteledd. Imidlertid tillater kuleleddfuger et større spekter av bevegelse langs mer enn ett plan.

Følgende kroppsdeler er hengsleledd:

• albue
• kne
• fingerledd (interfalangeale ledd)
• tåledd (interfalangeale ledd)
• ankler (tibiotalar ledd)

Nedenfor er en 3D-modell av en hengsledd som er fullt interaktiv. Utforsk modellen ved hjelp av musematten eller berøringsskjermen for å forstå mer om hengsleledd.

Mulige skader

En rekke skader og medisinske tilstander kan påvirke leddene i hengslene, inkludert de nedenfor.

Artrose

Som med andre ledd i kroppen, kan en person utvikle slitasjegikt i en hengsledd. Hengsleleddene som slitasjegikt oftest påvirker, er knær, hender og føtter.

Stive, smertefulle ledd er et kjennetegn på slitasjegikt. Denne stivheten utvikler seg når beskyttende brusk som dekker beinene i en ledd brytes ned og forårsaker smerte og hevelse.

Faktorer som spiller en rolle i utviklingen av slitasjegikt er:

• traume
• aktivitetsnivå
• kroppsvekt
• livsstil
• genetikk

Dislokasjon

Selv om hengsleleddene er relativt stabile, kan folk forskyve dem. En forvridning oppstår når et bein i leddet beveger seg ut av sted. De vanligste forskjøvede hengsleddene er de i hender og føtter.

Imidlertid kan visse sportslige aktiviteter øke en persons risiko for skulderlidelse, mens traumer med høyt energi, som for eksempel det som skyldes en bilulykke eller sportsskade med høy hastighet, kan føre til forskyvning av kneet.

Hvis det også oppstår et beinbrudd, kalles dette en kompleks forvridning.

Vevsskade

Skader som påvirker muskler, leddbånd eller annet vev i leddet kan forårsake smerte og betennelse i dette området av kroppen.

Sportsskader, spesielt de som skyldes aktiviteter med stor innvirkning, påvirker ofte leddene i hengslene. Runner's kne, for eksempel, kan oppstå etter gjentatt innvirkning på kneleddet under løping.

Hvordan holde leddene sunne

Eksperter forutsier økende frekvenser av leddgikt i USA på grunn av en aldrende befolkning. Det er viktig at folk prøver å holde leddene sunne når de blir eldre.

Folk kan bidra til å holde leddene sunne ved å:

• Å bevege dem ofte: Å trene, strekke og unngå å holde seg stille for lenge kan bidra til at leddene fungerer godt.
• Minimere stress: Når du trener, bør en være oppmerksom på hvordan leddene føles og unngå å skyve kroppen for langt. Overdreven belastning på leddene kan ødelegge brusk og forårsake varig skade.
• Styrking av musklene rundt leddene: Sterke muskler vil redusere belastningen på leddene, og redusere risikoen for skade, spesielt under sport.
• Opprettholde en sunn vekt: Å bære overflødig kroppsvekt gir større belastning på noen ledd, spesielt knærne. Å nå eller opprettholde en sunn vekt kan forhindre dette problemet.

Noen bruker naturlige kosttilskudd, for eksempel glukosamin eller kondroitin, for leddhelse. Glukosamin og kondroitin er begge tilstede i brusk og synovialvæske. Noen mennesker tror at inntak av glukosamin og kondroitintilskudd kan bidra til å bevare brusk i leddene som slitasjegikt har påvirket.

I en studie fra 2017 analyserte forskerne funnene i forskjellige studier om helsemessige fordeler av glukosamin og kondroitin. De fant ikke overbevisende bevis for at disse tilskuddene er en effektiv behandling for slitasjegikt.

Nasjonalt senter for komplementær og integrerende helse rapporterer også at bevisene for å støtte effektiviteten av glukosamin og kondroitin er uklare. Forskere må gjennomføre flere studier for å bestemme effekten av disse kosttilskuddene.

Det er ingen kur mot slitasjegikt, men folk kan håndtere tilstanden ved hjelp av medisiner for å bremse eller forhindre progresjon. Medisiner kan også lindre symptomene. Aerob aktivitet og styrketrening kan hjelpe mennesker med slitasjegikt som har å gjøre med smerter og mobilitetsproblemer.

Sammendrag

Hengsleledd tillater bevegelse av visse deler av kroppen i ett plan. Det er hengsleledd i fingre, tær, knær, albuer og ankler. Selv om hengsleleddene er stabile, kan folk likevel forskyve et bein i dem.

Artrose er vanlig i hengsleledd. Personer med slitasjegikt kan prøve spesifikke treningsprogrammer som inkluderer aerobic og styrkeaktiviteter for å forhindre at tilstanden forverres. Fysisk aktivitet kan også redusere smerter knyttet til artrose.