Behandling av endometriose symptomer hjemme

Endometriose kan forårsake smertefulle perioder, kramper og kraftig menstruasjonsblødning. Hjemmemedisiner kan gi lindring ved å kontrollere betennelse, slappe av musklene og forbedre den generelle helsen.

Endometriose oppstår når vev som ligner livmorslimhinnen vokser andre steder i kroppen. Vevet kalles endometrisk vev. Det kan for eksempel utvikle seg på egglederne, eggstokkene, tarmen eller blæren.

Endometrial vev blir tykkere i begynnelsen av en kvinnes periode og kaster under menstruasjonen. Når vevet som ligger utenfor livmoren begynner å falle bort, kan det forårsake smerte, kramper eller arrvev.

Selv om det ikke finnes noen absolutt kur for denne tilstanden, kan noen hjemmemedisiner lindre smerten og ubehaget det medfører. I denne artikkelen snakker vi om 9 hjemmemedisiner for endometriose, årsaker og når du skal oppsøke lege.

Hjemmemedisiner for endometriose smerte

1. Varm opp

En varmtvannsflaske plassert på underlivet hjelper ofte til å lindre smerter under menstruasjonen.

Ta et varmt bad eller plassere en varmepute eller varmtvannsflaske i underlivet kan bidra til å slappe av kramper i bekkenmuskulaturen, noe som skal redusere smerte.

Dette er en vanlig behandling for menstruasjonssmerter som kan gi umiddelbar lindring.

En studie fra 2001 testet effektiviteten av varmeputer på 81 kvinner med smertefulle menstruasjoner. Den fant at bruk av en varmepute på lavt nivå var like effektiv som ibuprofen for smertelindring.

2. Bekkenmassasje

En studie fra 2010 fant at massering av bekkenområdet, inkludert deler av magen, sidene og ryggen, var nyttig for å redusere menstruasjonssmerter assosiert med endometriose.

Å gjøre denne typen massasje kort tid før menstruasjonen begynner, kan være mer behagelig. Det kan også være nyttig å bruke massasjeolje.

3. Over-the-counter smertestillende

OTC-smertestillende medisiner, som paracetamol, ibuprofen eller naproxen, er utviklet for å bekjempe betennelse.

Å redusere betennelse vil ofte lindre kramper og smerter. En lege kan bestemme de beste doseringsnivåene.

4. Gurkemeie

Gurkemeie har betennelsesdempende egenskaper. Forskere i 2013 viste at gurkemeie kan hemme østradiol, en form for østrogen. Dette kan bidra til å forhindre vekst.

Gurkemejetilskudd er tilgjengelige som kapsler. Krydderet finnes ofte i te og kan tilsettes til måltidene.

5. Kostholdsendringer

Unngå meieriprodukter, bearbeidet mat og gluten kan bidra til å redusere alvorlighetsgraden av symptomene.

Å endre dietten kan redusere symptomene, selv om det er behov for mer forskning for å bestemme de beste endringene.

Imidlertid kan minimering av forbruket av rødt kjøtt og økende inntak av frukt, grønnsaker og fullkorn bidra til å forbedre den generelle helsen.

Noen eksperter anbefaler en eliminering diett. Dette innebærer å spise ingen matvarer som har en tendens til å forårsake betennelse, og deretter introdusere dem sakte for å avgjøre hvilke som er problematiske for individet.

Potensielt problematiske matvarer inkluderer:

• meieriprodukter
• gluten
• bearbeidet mat
• sukker

Det er viktig å spore symptomer slik at potensielle utløsere kan identifiseres.

6. Lett trening

Regelmessig trening hjelper til med å frigjøre endorfiner. Disse "føles bra" hormonene kan redusere smerte.

Trening kan også bidra til å senke østrogennivået i kroppen og forbedre symptomene. Strekk før og etter hver treningsøkt.

7. Hvil

Å få ekstra hvile er viktig, spesielt under menstruasjonen. Å ligge på siden med knærne trukket inn i brystet kan bidra til å lindre smerter eller trykk i ryggen.

8. Urte kosttilskudd

Urte- eller andre kosttilskudd kan bidra til å redusere symptomene, selv om det er gjort lite forskning.

Det er viktig å snakke med en lege før du tar urtetilskudd. Urter overvåkes ikke av U.S. Food and Drug Administration (FDA) for kvalitet, dose eller renhet.

9. Omega-3 fettsyrer

Omega-3 fettsyrer kan bidra til å redusere betennelse. De finnes naturlig i fet fisk, som laks. De er også tilgjengelige som et daglig supplement.

Hva forårsaker endometriose?

Det medisinske samfunnet har ennå ikke avgjort hvorfor endometriose utvikler seg.

Nedenfor er imidlertid noen populære teorier:

• Transplantasjonsteorien involverer celler fra livmorslimhinnen som reiser, enten gjennom blodstrømmen eller i menstruasjonsblod som strømmer bakover i egglederne.
• En annen teori er at celler utenfor livmoren endres til endometrieceller, men leger er ikke sikre på hvorfor dette kan skje.
• En mer aktuell teori er at endometrievev implanteres under fosterutvikling.
• Det er mulig at genetikk spiller en rolle, fordi endometriose har en tendens til å løpe i familier.

Når skal jeg oppsøke lege

Regelmessige kontroller er viktige for de med endometriose, spesielt hvis symptomene blir verre.

Symptomer på endometriose varierer. En person kan være uvitende om at de har tilstanden. I andre tilfeller kan symptomene være så alvorlige at en person trenger sengeleie i flere dager hver måned.

Regelmessige kontroller er viktig. Ta opp symptomer og rapporter om endringer i menstruasjonsperioder.

En lege bør vurdere nye eller forverrede bekkensmerter. De vil ønske å vurdere smertene ved å:

• tar en detaljert historie
• utføre en fysisk eksamen og en bekkenundersøkelse
• muligens bestilling av ultralyd for å se bekkenorganene.

En lege kan kreve laparoskopi. I denne prosedyren vil en kirurg se etter implantater i endometrium eller andre potensielle årsaker til symptomer eller smerte.

Endometriose kan forårsake vanskeligheter med å bli gravid, og alle som ønsker å bli gravid, kan konsultere en fertilitetslege. Noen behandlinger for endometriose kan også påvirke fruktbarheten, så det er viktig å diskutere alternativer.

Outlook

Endometriose er en kronisk tilstand som påvirker millioner av mennesker. Det finnes ingen kur, men et smertebehandlingsprogram kan bidra til å lindre symptomene.

Selv om hjemmemedisinene som er oppført ovenfor ofte er nyttige, kan en person kreve ytterligere smertebehandling eller hormonbehandling for å takle noen symptomer på endometriose.