For mye TV i barndommen krever sin toll som tenåring
En nylig studie har sett på langtidseffektene av å se på for mye TV som småbarn. Noe overraskende kunne effekten måles i barnas kostvaner, vekt og oppførsel som tenåringer.
Paradoksalt nok, i denne raske moderne verdenen vi lever i, er mennesker mer og mer tilbøyelige til å sitte i lange perioder og stirre på skjermene.
Dette vaneskiftet anses av mange å ha en negativ innvirkning på barna våre.
Selv om de fleste foreldre prøver å begrense mengden skjermtid barna har, gjør det stadig økende antall skjermer per husstand det mer og mer utfordrende.
For eksempel har rundt 1 av 3 spedbarn i USA TV på soverommet sitt, og nesten halvparten av alle barn ser på TV eller DVD i nesten 2 timer hver dag.
Skjermtid og negative utfall
Bevis er økende for at skjermtid har en negativ innvirkning på barn når de utvikler seg. Fordi det å se på TV er stillesittende både fysisk og mentalt, kan tilkoblingen bli forstyrret i den raskt utviklende småbarnshjernen. Det har også potensial til å sette opp negative vaner for senere liv - for eksempel å velge enklere, mindre krevende aktiviteter fremfor fysisk eller mentalt utfordrende tidsfordriv.
Studier har vist at økt skjermtid for småbarn og barnehagebarn øker risikoen for å få en høyere kroppsmasseindeks (BMI) og midjeomkrets når de går inn i første klasse. Andre studier har funnet at midjeomkrets og fysisk kondisjon påvirkes negativt når barn går inn i fjerde klasse.
På baksiden av disse funnene reduserte American Academy of Pediatrics i oktober 2016 retningslinjene for fjernsynsvisning hos barn i alderen 2-5 år til ikke mer enn 1 time per dag.
Selv om det er lite debatt om at overflødig fjernsynsvisning har ugunstige helsekonsekvenser, er effekten av tidlig TV-visning på oppførsel når barnet går inn i tenårene mindre kjent. Det var denne retningen et team av kanadiske forskere nylig tok. Spesielt var de interessert i livsstilsresultater, som skoleprestasjoner og kostholdsvalg.
Forskerne ble ledet av professor Linda Pagani og studenterstudent Isabelle Simonato, fra School of Psychoeducation ved Université de Montréal i Canada. De tok data fra Quebec Longitudinal Study of Child Development.
Tidlig TV-visning påvirker tenåringer
Totalt var nesten 2000 gutter og jenter født i Quebec i 1997–1998 involvert i studien. Barna hadde blitt fulgt fra de var 5 måneder gamle.
Foreldre rapporterte TV-vaner etter hvert som de vokste, da barna rapporterte selv diettvaner og oppførsel på skolen da barna fylte 13 år. Prof. Pagani forklarer hvorfor denne studien er spesielt nyttig, og sa: "Det er ikke mye som er kjent om hvordan overdreven skjermeksponering i tidlig barndom er relatert til livsstilsvalg i ungdomsårene."
“Denne fødselskullet er ideell fordi barna ble født før smarttelefoner og nettbrett, og før noen retningslinjer for visning av barn ble offentliggjort for foreldre å følge. De oppdro barna sine med TV og så på det som ufarlig. Dette gjør studien vår veldig naturalistisk, uten retningslinjer eller forstyrrelser utenfor - en stor fordel. "
Som forventet var det målbare effekter av økt TV-tid på vaner da barna gikk inn i tenårene. Teamets resultater ble publisert tidligere denne måneden i tidsskriftet Forebyggende medisin.
Hver ekstra time med TV-visning i en alder av 2 år spådde betydelig dårligere spisevaner i en alder av 13. De spiste mer tilberedt kjøtt og kjøttpålegg, pommes frites, hvitt brød, brus og fruktdrikkeholdige drikker, sports- og energidrikker, søt eller salte snacks og desserter.
Småbarn som så mer på TV, var mer sannsynlig å hoppe over frokost på skoledagene som 13-åring.
Disse barna var også mindre tilbøyelige til å gjøre en innsats i sitt første år på videregående skole, noe som hadde en negativ effekt på ytelse og ambisjon. Som 2-åring spådde hver ekstra time som ble brukt på å se på TV per dag en 10 prosent økning i BMI i en alder av 13 år.
Hvordan har TV en slik effekt?
Simonato mener at det er den stillesittende naturen til TV-sering som kan være skyld i noen av funnene. Hun forklarte: “Vi antydet at når småbarn ser for mye TV, oppmuntrer det dem til å være stillesittende, og hvis de lærer å foretrekke uanstrengte fritidsaktiviteter i veldig ung alder, vil de sannsynligvis ikke tenke mye på ikke-fritidsaktiviteter, som skole når de er eldre. ”
“Denne studien forteller oss at overdrevne livsstilsvaner begynner i tidlig barndom og ser ut til å vedvare gjennom hele livet. En uanstrengt tilværelse skaper helserisiko. ”
Prof. Linda Pagani
"For samfunnet vårt," fortsetter professor Pagani, "betyr det en større helsepresse forbundet med fedme og mangel på kardiovaskulær kondisjon.
Styrken i denne studien ligger i dybden av dataene. Fordi teamet hadde tilgang til et mylder av informasjon om familiens liv til barna, kunne de kontrollere for andre faktorer som kan ha spilt en rolle, for eksempel sosioøkonomiske parametere og psykologiske faktorer.
De var til og med i stand til å fjerne innflytelsen fra skjermtidsvaner i en alder av 13 år, slik at de fikk et klart bilde av effekten av å se på TV som småbarn.
Prof. Pagani gir litt innsikt i hvordan foreldre bruker skjermer som et verktøy når andre former for interaksjon kan være gunstige. Hun forklarer: ”I førskolen bruker foreldre skjermtid som en belønning og som en distraksjon. De etablerer stille 'tomgang' i et lærbart øyeblikk da barn faktisk kunne lære seg selvkontroll. "
“Ved å bruke distraksjon,” legger hun til, “som en belønning for å hjelpe barn til å oppføre seg i situasjoner der de skal lære seg selvkontroll, setter dem på en bane der de vil oppsøke distraksjon når de møter krav om kognitiv innsats.
"Givende distraksjon og lav mental innsats, selv om underholdning senere vil påvirke et unges engasjement for skolen og utholdenhet i studiene."
Forskerne er enige i anbefalingene fra American Academy of Pediatrics: å redusere skjermtid til ikke mer enn 1 time hver dag for 2-5-åringer er det beste rådet.
Studieforfatterne mener at dette vil "sikre sunne utviklingsbaner i ungdomsårene."
