Forskjellen mellom depresjon og tristhet
Millioner av mennesker over hele verden opplever tristhet eller depresjon på et eller annet tidspunkt i livet. Å gjenkjenne forskjellen mellom en diagnose av depresjon og følelsen av tristhet kan imidlertid hjelpe en person til å behandle begge på en sunn måte.
Angst- og depresjonsforeningen i Amerika (ADAA) bemerker at depresjon er en av de vanligste psykiske helsesykdommene i USA.
Tristhet er en integrert del av depresjon, men de er ikke det samme. Å vite og forstå forskjellene kan hjelpe en person til å gjenkjenne når man skal søke behandling.
I denne artikkelen hjelper vi leseren med å skille dette og foreslår behandlingsalternativer for depresjon.
Å vite forskjellen
Å definere tristhet og depresjon er viktig for å forbedre velvære.
Tristhet
Tristhet er en normal menneskelig følelse som hver enkelt person vil oppleve i stressende eller dystre tider.
En rekke livshendelser kan gjøre at folk føler seg triste eller ulykkelige. Tapet eller fraværet av en kjær, skilsmisse, tap av jobb eller inntekt, økonomiske problemer eller problemer hjemme kan alle påvirke humøret på en negativ måte.
Manglende eksamen, ikke å få jobb eller oppleve andre skuffende hendelser kan også utløse tristhet.
Imidlertid kan en person som opplever tristhet, finne lettelse fra å gråte, lufte ut eller snakke frustrasjoner. Oftere enn ikke har tristhet lenker til en bestemt utløser.
Tristhet går vanligvis med tiden. Hvis det ikke går over, eller hvis personen ikke klarer å gjenoppta normal funksjon, kan dette være et tegn på depresjon.
Hvis dårlig humør blir verre eller varer lenger enn 2 uker, bør personen snakke med legen sin.
Depresjon
Depresjon er en psykisk lidelse som har en overveldende effekt på mange deler av en persons liv. Det kan forekomme hos mennesker av alle kjønn eller alder og endrer atferd og holdninger.
I 2015 hadde rundt 16,1 millioner mennesker i alderen 18 år eller eldre i USA opplevd minst en større depressiv episode det siste året, og utgjorde 6,7 prosent av alle voksne i landet.
Symptomer inkluderer:
- følelser av motløshet
- tristhet
- håpløshet
- mangel på motivasjon
- et tap av interesse for aktiviteter som den enkelte en gang syntes var hyggelig
I alvorlige tilfeller kan personen tenke på eller forsøke å begå selvmord. De har kanskje ikke lenger lyst til å tilbringe tid med familie eller venner og kan slutte å forfølge hobbyene sine eller føler seg ute av stand til å delta på jobb eller skole.
Hvis disse følelsene av tvil varer lenger enn 2 uker, kan en helsepersonell diagnostisere personen med alvorlig depressiv lidelse (MDD).
Symptomer på MDD inkluderer:
- et daglig deprimert humør som varer det meste av dagen, nesten hver dag, med merkbare tegn på håpløshet og tristhet
- tap av interesse for normale aktiviteter over lengre tid
- betydelig og utilsiktet vekttap eller gevinst
- søvnløshet, søvnløshet eller økte mengder søvn som påvirker normale tidsplaner
- tretthet og lav energi
- følelser av verdiløshet eller overdreven skyld hver dag
- manglende evne til å konsentrere seg eller ta beslutninger
- tilbakevendende tanker om død, selvmordstanker eller selvmordsforsøk eller planer
En lege vil vurdere at en person som opplever fem av disse symptomene i mer enn 2 uker, har et medisinsk problem i stedet for en langvarig opplevelse av tristhet.
For en diagnose av MDD, bør legen bare knytte symptomene til depresjon og ikke til en annen medisinsk diagnose, som rusmisbruk eller en underliggende tilstand.
I motsetning til tristhet kan depresjon føre til at en person sliter med å komme seg gjennom dagen. Tristhet er bare ett element av depresjon.
For å hjelpe deg og dine nærmestes mentale velvære i denne vanskelige tiden, besøk vårt dedikerte knutepunkt for å oppdage mer forskningsstøttet informasjon.
Behandling for depresjon
Hvis en person har symptomer på depresjon i mer enn 2 uker, bør de søke profesjonell hjelp.
En lege kan hjelpe til med å bestemme behandlingsnivået som er nødvendig for å håndtere symptomer.
Etter diagnose inkluderer mulige behandlinger medisiner, rådgivning og psykoterapi.
Medisiner
Medisiner inkluderer selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI), en type antidepressivt middel.
Disse fungerer ved å øke nivåene av serotonin i hjernen. Serotonin er en kjemisk messenger som hjelper til med å forbedre humøret.
Eksempler på SSRI inkluderer citalopram, escitalopram, fluoksetin og sertralin.
I følge Mayo Clinic kan disse stoffene lette symptomene på depresjon, selv om de har en risiko for uønskede bivirkninger.
Når folk for eksempel bruker antidepressiva, utgjør disse stoffene en risiko for at symptomene forverres før de forbedres. Familiemedlemmer til personen som tar medisinen, bør følge dem nøye og søke lege hvis symptomene forverres.
U.S. Food and Drug Administration (FDA) har uttrykt bekymring for at noen SSRI-stoffer kan forårsake økt selvmordstanker hos yngre mennesker og kan utgjøre en viss risiko for fosteret hvis de tas under graviditet.
Som et resultat av dette har medisinene en svart boks advarsel, som er en viktig merknad i informasjonsbrosjyren som beskriver de mulige farene ved stoffene.
Ved forskrivning av SSRI må forskrivere nøye balansere fordeler og ulemper ved bruk.
Psykoterapi og rådgivning
Psykoterapi innebærer å snakke med en utdannet fagperson.
En person kan forfølge psykoterapi alene eller med støtte fra antidepressiva. En terapeut kan hjelpe til med å identifisere problemområder, undervise i mestringsmekanismer og utdanne en person om tilstandens realiteter.
Et medisinsk team kan innlegge en person med alvorlig depresjon på et sykehus hvis de er i umiddelbar fare for seg selv, enten på grunn av risikoen for selvmord eller manglende evne til å ta vare på seg selv.
Polikliniske fasiliteter og psykoterapiklinikker kan hjelpe til med langvarig omsorg.
Ta bort
Depresjon og tristhet er knyttet sammen, men er ikke det samme.
Tristhet er en følelse som alle opplever, ofte etter stressende eller opprørende livsbegivenheter. Depresjon er en overveldende og pågående psykisk lidelse som kan påvirke dagliglivet drastisk.
Spesifikke utløsere vil ofte forårsake tristhet, mens depresjon kanskje ikke har noen identifiserbar årsak. Tristhet er en del av depresjon, men mer midlertidig.
Søk en medisinsk mening hvis tristhet synes å fortsette i uforholdsmessig lang tid. Dette kan indikere utviklingen av depresjon.
