Teknologi har drevet oss inn i en erkjennelseskrise. Er det noe vi kan gjøre med det?
Husker du de få minuttene du brukte på Instagram i lunsjpausen? De kan gjøre deg mindre produktiv. Det blå lyset som reflekterer fra TV-en din? Det forhindrer deg i å sovne. Slaget av sinte rants du leste på Twitter? De vil nesten gjøre deg gal.
Det er ingen tvil om at når teknologiene utvikler seg og enhetene våre blir mer innebygd i livene våre, begynner vi å komme inn i farlig territorium.
"Det kalles kognisjonskrisen," sier Dr. Adam Gazzaley, doktorgrad, professor i nevrologi og psykiatrifysiologi ved University of California, San Francisco.
“Det er sterke bevis for den negative bompengeteknologien kan ta - fra emosjonell regulering; assosiasjonen med depresjon, angst og oppmerksomhetsunderskudd; og innvirkningen på produktivitet, ytelse, forhold, medfølelse, empati og en rekke andre aspekter. "
Gazzaley, forfatteren av Det distraherte sinnet, har brukt mye av karrieren på å undersøke koblingen mellom menneskets natur og hvordan vi samhandler med teknologi. "Fra et evolusjonært perspektiv er vi informasjonssøkende skapninger," forteller han Trives globalt. Bevis antyder at vi i det vesentlige søker etter informasjon på samme måte som andre dyr fôrer etter mat. Vi har en pådriver for å bli informert. ”
Gazzaley sier at teknologien har utfordret oss og gitt enestående tilgang til informasjon som skifter måten vi samhandler med miljøet på. Hans forskning ser på noen av de underliggende årsakene til hvorfor vi er så utsatt for disse negative konsekvensene.
"Det er ikke svart og hvitt," sier Gazzaley. “Denne historien er kompleks og er rettidig. Det er bekymringsfullt og det er ekte. "
Spørsmålet vi må stille er ikke hvordan vi skal eliminere, men hvordan vi kan fikse det, ifølge Gazzaley. "Vi legger ikke teknologien tilbake i flasken," sier han. "[Teknologien] forsvinner ikke, spesielt for våre barn ... Derfor må vi erkjenne den fulle omfanget av dens innflytelse - og utforske kreative tilnærminger for å adressere den." I stedet for å spørre oss selv hvordan vi skal holde oss borte fra enhetene våre, må vi omformulere spørsmålet. Som Gazzaley uttrykker det: "Hvordan kan vi bruke teknologi til å skape kraftige opplevelser som maksimalt utnytter hjernens plastisitet og løfter tankene våre?"
I følge Gazzaleys forskning er det tre veier vi kan gå når det gjelder å løse problemet som ikke forsvinner. Den første handlingen er i vår kontroll. "Bruk teknologi på en bedre måte," foreslår han. "Ta smarte avgjørelser om når og hvor og hvordan du bruker teknologi." Det andre er opp til selskapene bak de vanedannende produktene:
“Vi trenger en samtale om ansvarlighet gjennom selve teknologiverden. I stedet for å spørre hvor mange øyeepler på et produkt, bør selskaper spørre om produktet har potensial til å skade mennesker. ”
Disse løsningene er ikke umulige, og noen begynner til og med å danne seg i den bredere samtalen om teknisk industri. Enten det er skjermtidens regler vi prøver å sette hjemme, telefonfrie middager som er så vanskelige å implementere, eller de nye Apple iOS-funksjonene som prøver å overbevise brukerne om å bruke mindre tid på nettet, begynner vi å se en kulturelle skift rundt enhetene våre - spesifikt å sette grenser med dem.
Men den tredje løsningen kommer til roten til teknologiens utvikling - og Gazzaley er optimistisk med hensyn til et nytt potensielt kapittel innen teknologi. "Det er en spennende mulighet for all ny teknologi og kunstig intelligens vi har nå," sa han til meg. "Vi burde utvikle ny teknologi fra bunnen av som er designet for ikke å skade oss, men for å hjelpe oss - for å forbedre hvordan vi tar hensyn og regulerer følelsene våre, hvordan vi tar avgjørelser, hvordan vi bygger empati og medfølelse."
Kognisjonskrisen er en stor bekymring for vår generasjon, og uten å overgeneralisere er det mulig at de tankeløse minuttene på Insta kan ende med å hindre produktiviteten din - men la oss huske at plattformene selv ikke kommer noen vei, så det er på tide at vi omgrupperer. Gazzaley sier at hvis vi fortsetter å gå uten tanker, er det mer sannsynlig at vi havner i en fremtid der vi beklager de tingene vi har skapt. La oss i stedet bruke ressursene våre til å starte på nytt, foreslår Gazzaley. "La oss virkelig begynne å utvikle all denne nye kraftige teknologien, slik at vi kan forbedre det som gjør oss mennesker og ikke redusere den."
Skrevet av Rebecca Muller og opprinnelig publisert på Trives globalt.
