Ni tips for avvenning av et spedbarn på faste stoffer
Mødre som er klare til å avvenne babyene sine eller for å redusere hyppigheten av amming, kan lure på hvordan de skal gjøre prosessen enklere.
Avvenning tar tid, spesielt når en baby har blitt ammet i lengre perioder.
Følgende strategier kan hjelpe både mor og babyen til å tilpasse seg en ny fôringsrutine og håndtere stress eller ubehag som denne overgangen kan forårsake.
1. Vet når du skal stoppe
Kvinner trenger ikke slutte å amme hvis de ikke er klare, og trenger ikke fortsette å amme hvis de har fått nok.
Likevel kan noen få enkle retningslinjer hjelpe mødre til å avgjøre om de vil fortsette å amme babyen.
American Academy of Pediatrics anbefaler at spedbarn ammes utelukkende de første 6 månedene av livet. Fast mat kan introduseres rundt 6 måneder. Etter det kan amming fortsette i 1 år, eller så lenge moren og babyen ønsker å fortsette.
Spedbarn over ett år bruker hovedsakelig morsmelk som supplerende mat, en kilde til trøst og for å støtte immunforsvaret.
Kvinner vurderer noen ganger å slutte å amme på grunn av smerte, brystkreft, sosialt press eller frykt for at babyen ikke får nok melk. Kvinner som vil fortsette å amme, men som er bekymret for disse problemene, bør snakke med legen eller en ammespesialist.
2. Sørg for tilstrekkelig ernæring
Kvinner som avvenner spedbarn under 1 år, må erstatte morsmelk med morsmelkerstatning eller morsmelk fra donorer.
Babyer eldre enn 6 måneder trenger fremdeles morsmelkerstatning eller donor, men kan også gå over til aldersbestemt fast føde. Barn under 1 år skal aldri få kumelk, soyamelk eller andre lignende produkter.
Spedbarn som spiser fast mat trenger tilstrekkelig protein, jern og andre næringsstoffer. Hvis du er bekymret, kan foreldre konsultere en barnelege om riktig balanse mellom næringsstoffer og ideelt daglig kaloriinntak.
Noen babyer kan trenge et multivitamin eller annet tilskudd, spesielt hvis de ikke får i seg nok jern eller vitamin D.
3. Fjern stressfaktorer
Noen spedbarn avvenner seg lett, mens andre protesterer. Planlegging for en vanskelig overgang kan bidra til å gjøre avvenningsprosessen enklere. Å gå sakte kan også bidra til å forhindre stress for moren og babyen.
En kvinne kan prøve å velge en tid da det ikke er andre viktige stressfaktorer, for eksempel en frist på jobben eller en pågående ferie.
Hvis det er mulig, er det nyttig å tilbringe ekstra tid med babyen, da de noen ganger er engstelige eller klamete under avvenning.
Foreldre bør planlegge at avvenningsprosessen tar noen uker. Hvis babyen må avvenes etter en bestemt dato, er det lurt å starte prosessen tidlig.
4. Avvenne om natten
Når de er mellom 6 måneder og 1 år, spiser de fleste babyer sjeldnere om natten. Denne prosessen, kjent som nattavvenning, kan hjelpe mødre med å få litt sårt tiltrengt hvile.
Det kan også bety at kvinner kan opprettholde amming lenger, da færre matinger om natten kan hjelpe mødre til å sykepleie komfortabelt om dagen.
5. Reduser ammingen langsomt
Det kan være fristende å slutte å amme på en gang, men å gjøre det kan føre til smerte, brystvortesmerter og psykisk lidelse for både mor og spedbarn.
En enklere strategi er å redusere ammingen langsomt over flere uker.
Start med økten som virker minst viktig for babyen eller den babyen spiser minst. Gi babyen noen dager til å tilpasse seg før du stopper neste fôringsøkt. Gjenta prosessen for å eliminere hver fôringsøkt, til den siste.
Den siste gjenværende fôringsøkten, vanligvis en tidlig morgen eller kveldsmat, er ofte den vanskeligste å gi opp. Kvinner bør gi tid til babyen og seg selv å tilpasse seg. Noen kvinner velger å holde denne siste fôringsøkten i flere måneder til.
6. Bruk en pumpe
Amming fungerer i henhold til tilbud og etterspørsel. Når en baby drikker mer melk, eller en kvinne pumper regelmessig, vil kroppen fortsette å produsere melk.
En kvinnes forsyning av morsmelk har en tendens til å avta etter hvert som babyen spiser mindre. Imidlertid opplever mange kvinner engorgement og generalisert ubehag i løpet av denne tiden.
En måte å lindre ubehag på er å pumpe en liten mengde morsmelk. Unngå å pumpe mye melk, da det kan øke tilførselen. I stedet kan du prøve å pumpe i 2-3 minutter, eller til noen smerter har gått.
Kvinner som avvenner babyen, kan gi denne pumpemelk til spedbarnet ved en senere fôringsøkt. Denne pumpemelk betyr at en kvinne ikke trenger å amme babyen ved den senere økten, noe som vil hjelpe kvinnens melketilførsel å krympe raskere.
7. Administrer engorgement
Hvis det ikke hjelper å pumpe i noen minutter, kan ammende kvinner finne andre måter å håndtere ubehag på.
Både pumping og amming kan øke tilførselen av morsmelk, noe som kan forlenge ubehag og redusere avvenningsprosessen.
Noen strategier som kan redusere ubehag inkluderer:
- Påføring av kålblader på brystet. Å kjøle bladene kan hjelpe til med hevelse.
- Tar et ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAID) mot smerter.
- Påfør varme kompresser til brystene før mating eller bading.
- Påfør kalde kompresser (for eksempel poser med frosne erter) etter fôring.
- Diskuterer p-piller med lege. Noen kvinner synes at det å ta prevensjon reduserer morsmelktilførselen, noe som reduserer ubehaget ved avvenning.
- Massere brystene for å redusere risikoen for plugger.
- Bruk en støttende BH, da brystene kan føles tyngre. Stramme klær og binding kan forverre smerte og til og med forårsake brystinfeksjon.
8. Kjenn tegn på problemer
Avvenning kan være belastende, men er sjelden farlig. De to primære risikoene for avvenning er brystinfeksjon og underernæring hos babyen.
Noen mødre utvikler depresjon eller angst, og noen spedbarn sliter med å berolige seg selv uten å amme.
Kontakt lege dersom:
- mor utvikler feber
- brystene er hovne, røde eller varme
- det er grønn eller illeluktende utslipp fra brystene
- moren har symptomer på depresjon eller angst
- moren føler seg ikke lenger bundet til babyen
- babyen har sjeldnere våte eller skitne bleier
- babyen opplever en betydelig endring i søvnmønstre som varer lenger enn en uke eller to
9. Trøst spedbarnet
Brystmelk er mer enn en ernæringskilde. Amming gir også babyer trøst når de er stressede eller redde. Mange babyer sovner under fôring.
Strategier for å trøste et spedbarn under avvenning inkluderer:
- holder babyen i hud-til-hud-kontakt
- tilbyr smokk
- distrahere en baby som ønsker å bli sykepleier ved å spille, synge sanger eller gå en tur
- vugger babyen
- gi babyen en tannring som er avkjølt i fryseren hvis de begynner å tenne
- etablere et nytt ritual for leggetid som hjelper babyen til å sovne
Å ha en annen forelder eller omsorgsperson trøst babyen kan også hjelpe. Spedbarn som er i ferd med å avvenne, kan aggressivt prøve å mate. Å la noen andre trøste eller mate babyen kan redusere stress for moren og babyen betydelig.
Undertrykkelse av morsmelk
Når spedbarnet ditt er blitt avvent av morsmelk, vil du stimulere kroppen til å slutte å produsere det, eller "tørke det opp."
Å støtte brystene godt og redusere mengden melk som uttrykkes fra dem, kan bidra til å gradvis redusere melkesekresjonen.
Dette kan være en smertefull prosess, og melk kan sikkerhetskopiere og forårsake hevelse og vondt.
Brystputer kan brukes i en BH for å suge opp melk som lekker. Smertestillende medisiner og forkjølelses- eller gelpakker satt inn i BHen kan bidra til å løse ubehag eller smerte. Kaldkålblader virker også beroligende på brystene, men sørg for å oppbevare dem i kjøleskap og bytte dem når de blir slappe.
Hvis du opplever smerter i brystene mens du ligger, sov med en pute som støtter brystområdet. De som sover foran kan bruke en pute under magen og hoftene for å støtte brystene.
Mødre bør være tålmodige med spedbarn som ikke vil avvenne seg. Babyen kan midlertidig gå tilbake til et tidligere utviklingsstadium, være engstelig eller klyngende, eller gråte oftere enn vanlig. Etter flere uker vil disse problemene bli bedre.
