Nytt kosthold som samsvarer med den biologiske klokken, kan være bedre for diabetes
Vanligvis anbefaler leger folk med type 2-diabetes å spise omtrent seks ganger om dagen. Men denne tilnærmingen kan føre til en ond sirkel der enkeltpersoner trenger mer intensive behandlinger. Kan en annen tilnærming til kosthold være mer passende?
Type 2-diabetes er en av de vanligste metabolske tilstandene. Over hele verden lever over 400 millioner mennesker med den.
Vanligvis foreskriver leger medisiner som vil hjelpe personer med diabetes å holde blodsukkernivået under kontroll, samt gi dem råd om hvordan de kan endre diettvanene for å hjelpe behandlingen.
Mange helsepersonell mener at den beste tilnærmingen for mennesker med type 2-diabetes er å spise flere, mindre måltider med jevne mellomrom hele dagen. Eksperter anbefaler vanligvis å spise seks ganger om dagen.
Denne tilnærmingen kan imidlertid føre til problemer. Noen mennesker som følger denne typen diettplan, krever mer intensive behandlinger. Dette gjelder spesielt de med alvorlige former for diabetes som trenger å injisere seg med høye doser insulin for å motvirke insulinresistens.
Imidlertid kan høyt doserte insulininjeksjoner føre til ubalanser i glukose (blodsukker). De kan også føre til vektøkning og føre til en høyere risiko for kardiovaskulære problemer.
Nylig har et team av forskere fra Tel Aviv University i Israel antatt at det å spise i henhold til en persons naturlige "kroppsklokke" - som vanligvis krever tre større måltider om dagen - kan hjelpe fysiologiske prosesser med å synkronisere bedre og redusere mengden insulin a personen krever.
Vekttap og forbedret blodsukker
"Det tradisjonelle [dietten for personer med diabetes] spesifiserer seks små måltider spredt utover dagen," sier professor Daniela Jakubowicz. “Men [dette dietten]," legger hun til, "har ikke vært effektiv for sukkerkontroll, så [personer med diabetes] trenger ekstra medisiner og insulin. Og insulininjeksjoner fører til vektøkning, noe som øker blodsukkernivået ytterligere. "
Prof. Jakubowicz og teamet har nå gjennomført en studie som bekrefter at de tre måltidene om dagen kan være mer nyttige for de med type 2-diabetes.
”[O] ur forskning foreslår å flytte de stivelsesrike kaloriene til de tidlige timene på dagen. Dette gir en glukosebalanse og forbedret glykemisk kontroll blant [personer med type 2-diabetes], forklarer spesialisten.
"Vi tror at det gjennom dette regimet vil være mulig for [personer med diabetes] å redusere eller til og med stoppe injeksjonene av insulin og de fleste antidiabetika, å oppnå utmerket kontroll av glukosenivåer."
Prof. Daniela Jakubowicz
I studieoppgaven deres - som finnes i tidsskriftet Diabetesomsorg - etterforskerne bemerker at de baserte sine funn på en prøve som involverte 28 deltakere med type 2-diabetes.
Forskerne delte deltakerne i to grupper og tildelte dem tilfeldig til å følge de typiske seks måltider om dagen diett eller de nylig utarbeidede tre måltidene om dagen.
I de tre måltidene om dagen måtte deltakerne følge en diettplan som visstnok er mer i tråd med menneskers naturlige tilbøyelighet til å spise mer om morgenen, og raskt om kvelden og om natten.
Denne dietten krever å spise en frokost med brød, frukt og søtsaker tidlig om morgenen, ha en stor lunsj og et lite måltid om middagen, som ikke må inneholde stivelsesholdig mat, søtsaker eller frukt.
Teamet vurderte deltakernes kroppsvekt, blodsukkerkontroll, appetitt og døgnklokke (kroppsklokke) genuttrykk både ved baseline, og deretter igjen to uker etter studiestart, og 12 uker etter.
Prof. Jakubowicz og teamet observerte at deltakerne med diabetes som fulgte det typiske dietten med seks måltider, ikke gikk ned i vekt og ikke så bedre blodsukkerkontroll. Imidlertid så de som spiste tre måltider om dagen motsatt effekt: de gikk ned i vekt og hadde mye bedre blodsukkernivå.
"Deres behov for medisiner mot diabetes, spesielt for insulindoser, dyppet betydelig. Noen klarte til og med å slutte å bruke insulin helt, ”bemerker professor Jakubowicz.
I tillegg forbedret [tre måltidskostholdet] uttrykket for biologiske klokkegener. Dette antyder at dietten [...] ikke bare er mer effektiv til å kontrollere diabetes. Det kan også forhindre mange andre komplikasjoner, som kardiovaskulær sykdom, aldring og kreft, som alle er regulert av de biologiske klokkegenene, antar professor Jakubowicz.
