Menstruasjonskopper: Alt du trenger å vite

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Mens menstruasjonskopper har eksistert i mange år, har de bare nylig blitt populære.

En menstruasjonskopp er en liten, klokkeformet kopp som en person kan sette inn i skjeden for å samle menstruasjonsblod i løpet av en periode.

De er laget av medisinsk silikon, gummi eller plast og er vanligvis gjenbrukbare. Folk tømmer bare koppen, vasker den med såpe og vann og setter den inn igjen.

Noen merker er engangsbruk, slik at en person kan kaste dem etter hver bruk eller menstruasjonssyklus.

En person kan bruke en gjenbrukbar kopp i opptil 6–12 timer før den må fjernes og vaskes. Alle med tyngre menstruasjonsstrøm kan trenge å tømme koppen oftere.

I denne artikkelen kan du lære mer om menstruasjonskopper, inkludert fordeler, ulemper og hvordan du bruker en.

Fordeler

Menstruasjonskopper er et behagelig og miljøvennlig alternativ til tamponger.

Det er mange fordeler med å bruke en menstruasjonskopp, inkludert:

• Økonomiske besparelser: En kopp kan være en høyere investering på forhånd, på rundt $ 25 til $ 45. Imidlertid kan man vare i flere år, avhengig av koppen. Å bruke en kopp vil til slutt spare penger sammenlignet med vanlig kjøp av tamponger eller pads.
• Komfort: Mange rapporterer at en menstruasjonskopp er mer behagelig enn pads eller tamponger. Kopper har en tendens til ikke å forårsake tørrhet i skjeden, noe som er en vanlig klage på tamponger.
• Færre kramper: Det er noen anekdotiske rapporter om personer som har færre eller mindre smertefulle menstruasjonskramper mens de bruker en kopp. Andre synes imidlertid det motsatte er sant.
• Mindre rot: Når koppen settes inn riktig, skal ikke den lekke eller søle, og en person kan ha på seg en mens han trener, svømmer eller dusjer. Noen merker rapporterer at koppene deres er trygge og behagelige å ha på under sex.
• Redusert miljøpåvirkning: Pads og tamponger er vanligvis engangsbruk og kommer med mye emballasje, men koppene er designet for mange års bruk. Dette kan drastisk redusere hvor mange menstruasjonsprodukter som havner på deponier.

Ulemper

Å sette inn og fjerne en menstruasjonskopp kan være rotete når en person først bruker en. Noen mennesker føler seg skvis eller ubehagelig med menstruasjonsblodet. Å bruke en kopp er kanskje ikke et godt alternativ hvis dette er tilfelle.

En menstruasjonskopp kan også føles ubehagelig hvis en person ikke setter den inn ordentlig eller hvis de bruker feil størrelse.

I tillegg kan en person med veldig kraftig strømning eller som ofte får blodpropp i menstruasjonsblodet, oppleve lekkasjer.

Noen mennesker er bekymret for å få toksisk sjokk syndrom (TSS), som er en infeksjon som noen ganger utvikler seg etter langvarig bruk av tamponger.

Imidlertid er TSS ekstremt sjelden når du bruker menstruasjonskopper eller tamponger. Hvis du bruker koppen som beregnet og tømmer og vasker den ofte, kan det redusere risikoen for infeksjoner.

Slik setter du inn og bruker en menstruasjonskopp

Det er to hoveddeler av en menstruasjonskopp: koppen og en tynn stilk i bunnen for å gjøre fjerningen lettere.

Før du bruker en kopp for første gang, er det viktig å lese instruksjonene på emballasjen nøye og vaske eller sterilisere den deretter.

Det er best å vaske hendene godt med såpe og vann før du setter inn eller tar ut en menstruasjonskopp.

For å sette den inn bretter du toppen av koppen og skyver den inn i skjeden, og retter den mot korsryggen. Noen mennesker synes det er enklere å sette inn når de er på huk. Andre foretrekker å stå, for eksempel noen ganger med den ene foten oppe på kanten av badekaret.

Å brette koppen riktig kan virke komplisert i begynnelsen, men det er flere metoder å prøve. Noen av de mer populære brettene inkluderer:

• C-brett eller U-brett: Trykk sidene på koppen sammen slik at den fra toppen ligner på en lang oval. Brett koppen i to, slik at den ser ut som bokstavene C eller U.
• Punch-down fold: Sett en finger på den øverste kanten av koppen og skyv den inn i midten av koppen (nær bunnen), og danner en trekant.
• 7-fold: Trykk sidene på koppen sammen slik at den fra toppen ligner på en lang oval. Brett den ene siden diagonalt ned slik at den ser ut som tallet 7.

Når kanten på koppen er i, fortsett å skyve koppen inn i skjeden til hele koppen og stammen er inne.

Koppen skal "åpne" seg og forhindre at menstruasjonsblod lekker. For å sikre dette, hold koppen i bunnen (ikke stammen) og vri den en hel sirkel, eller 360 grader.

Noen kjører fingeren langs kanten av koppen for å sikre at den er på rett sted og har åpnet riktig.

Når det er på rett sted, kan de fleste ikke føle det og kan glemme at det er der.

Hvordan fjerne en menstruasjonskopp

For å fjerne koppen kan en person bære seg litt, som om de har avføring. Noen mennesker synes det er nyttig å bruke skjede muskler til å skyve koppen lenger ned.

Rett inn i skjeden ved hjelp av pekefingeren og tommelen, og ta tak i stammen på koppen, og trekk den forsiktig ned. Klyp bunnen av koppen for å bryte sugingen og fjerne den fra skjeden. Prøv å holde koppen loddrett for å unngå å søle blod.

Noen mennesker har vanskelig for å føle koppen eller stammen. Ikke bekymre deg - en menstruasjonskopp kan ikke gå seg vill i skjeden.

Det kan hjelpe å ta en pause og prøve igjen om noen minutter, spesielt hvis en person føler seg engstelig eller frustrert.

Rengjøring av en menstruasjonskopp

Det er viktig å rengjøre og oppbevare en menstruasjonskopp.

Det er viktig å holde en menstruasjonskopp ren. Hver gang en person fjerner den, bør de vaske koppen med såpe og vann med en gang.

Det er også lurt å koke koppen i vann i 5-10 minutter mellom hver menstruasjonssyklus.

For å hindre at koppen berører sidene eller bunnen av pannen og brenner, kan en person plassere koppen i en metallvisp. Denne forholdsregelen er ikke nødvendig med visse merker.

Det kan være vanskelig å tømme og rengjøre en kopp grundig på et offentlig bad.

I dette tilfellet kan en person vaske hendene før de går inn i boden, deretter ta ut koppen og bruke et stykke toalettpapir for å tørke den ut før den settes inn på nytt. Noen mennesker bærer en liten flaske vann for å skylle koppen over toalettet.

Sørg for å rengjøre koppen ved neste anledning.

Sammendrag

En menstruasjonskopp kan være et flott alternativ for periodisk hygiene, spesielt hvis en person ikke lenger vil bruke pads eller tamponger.

Les alltid instruksjonene på emballasjen og bli kjent med koppen før du prøver den for første gang. Det kan ta flere forsøk å finne ut hvordan du bruker en kopp, så tålmodighet og utholdenhet er nøkkelen.

Det er dusinvis av merker og typer menstruasjonskopp tilgjengelig for kjøp i butikker og online.