Kjærlighetssyke: Hva er de negative effektene av kjærlighet?
Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Mange ser på kjærlighet som toppen av menneskelig eksistens, og noen likestiller den med selve lykke. Men noen ganger kan det å føle seg "kjærlig" føles akkurat slik - en sykdom. Faktisk kan romantisk kjærlighet medføre mange ugunstige psykologiske effekter, og i denne Spotlight-funksjonen ser vi på hva de er.
På Valentinsdag bor mennesker rundt om i verden på de positive og vakre sidene ved romantisk kjærlighet. De feirer verdien som denne unike følelsen bringer til menneskelig eksistens og den sentrale rollen den spiller i vårt søk etter lykke.
Videre viser vitenskapen at de nevrofysiologiske fordelene ved å være forelsket er mange. For noen år siden skrev vi en Spotlight-funksjon om de positive helseeffektene som det å være i et forhold gir.
Fra å lindre smerte, senke blodtrykket, lette stress og generelt forbedre kardiovaskulær helse, har kjærlighet og å være i et forhold assosiasjoner med et bredt spekter av helsemessige fordeler.
Men hvis kjærlighet ikke var noe mer enn positive følelser, oppvarmingsfølelser og kjemiske kjemikalier, ville vi sannsynligvis ikke bruke ord som "slått" eller "kjærlighetssyke" for å beskrive de intense effektene av denne følelsen.
På denne Valentinsdag bestemte vi oss for å rette oppmerksomheten mot noen av de mindre spennende - og noen ganger til og med svekkende - psykologiske effektene av romantisk kjærlighet.
Kjærlighet og stresshormonet
Å være forelsket utløser en cocktail av kjemikalier i hjernen. Noen av hormonene - som også fungerer som nevrotransmittere - som kroppen frigjør når vi er forelsket, kan ha en beroligende effekt.
For eksempel har folk kalt oksytocin som "kjærlighetshormonet" fordi kroppen frigjør det under sex eller fysisk berøring. Nevrovitenskapelige bevis viser også at det senker stress og angst.
Men nivåene av oksytocin begynner å øke betydelig etter det første året med kjærlighet. Nevrotransmitteren hjelper til med å størkne langsiktige forhold, men hva skjer i de tidlige stadiene av kjærlighet?
En liten, men innflytelsesrik studie som forskere utførte for mer enn et tiår siden, sammenlignet mennesker som nylig hadde blitt forelsket i mennesker som var i langvarige forhold eller single.
Standardevalueringer av forskjellige hormoner avslørte at personer som hadde forelsket seg de siste 6 månedene hadde mye høyere nivåer av stresshormonet kortisol. Da forskere testet deltakerne igjen 12–24 måneder senere, var kortisolnivået tilbake til det normale.
De høyere nivåene av kortisol som hjernen frigjorde i løpet av de første seks månedene av kjærlighet, er "antydende til de" stressende "og vekkende forholdene som er forbundet med initiering av en sosial kontakt," konkluderte forskerne.
Høye kortisolnivåer kan svekke immunforsvaret og føre til høyere risiko for infeksjoner. Det øker også sannsynligheten for å utvikle høyt blodtrykk og type 2 diabetes. Overdreven kortisol kan svekke hjernens funksjon, hukommelse, og noen har antydet at det til og med kan redusere hjernevolumet.
Limerence: Når kjærlighet er overveldende
I 1979 fant psykolog Dorothy Tennov, Ph.D., begrepet "limerence" for å beskrive et noe svekkende aspekt av å være forelsket.
Med tiden kan tilknytning erstatte limerence og bli et langvarig forhold.
I boken hennes, Kjærlighet og Limerence: Opplevelsen av å være forelsket, definerer hun limerence som en ufrivillig, enormt intens og overveldende lidenskapelig tilstand der den "limerente" personen kan føle seg besatt av og følelsesmessig avhengig av gjenstanden for deres limerence.
"Å være i tilstand av limerens er å føle det som vanligvis kalles" å være forelsket ", skriver forfatteren. Imidlertid skiller hennes nyanserte beretning om følelsen mellom limerens, kjærlighet og sex. "[L] ove og sex kan eksistere uten limerence, faktisk [...] noen av de tre kan eksistere uten de andre," skriver hun.
Tennov lister opp flere komponenter, eller tegn, på limerens. Disse inkluderer:
- “Påtrengende å tenke på gjenstanden for ditt lidenskapelige ønske”
- “Akutt lengsel etter gjengjeldelse”
- avhengighet av handlingene til objektet for din limerens, eller rettere sagt, av muligheten for at de kan gjengjelde følelsene dine
- en manglende evne til å ha faste følelser overfor mer enn én person om gangen
- en intens frykt for avvisning
- “Noen ganger inhabil, men alltid foruroligende sjenanse” i nærvær av ditt forgjengelige objekt
- "Intensivering gjennom motgang", som betyr at jo vanskeligere det er å konsumere følelsen, jo mer intens blir den
- “Et verk i hjertet (en region midt foran på brystet) når usikkerheten er sterk”
- "Oppdrift (en følelse av å gå i luften) når gjengjeldelse synes tydelig"
- en intensitet av følelsen og smalt fokus på det limerente objektet som gjør andre bekymringer og aktiviteter bleke ved sammenligning
- “En bemerkelsesverdig evne til å understreke det som virkelig er beundringsverdig i [det klare objektet] og å unngå å dvele ved det negative”
Så er limerens sunn? I Tennovs beretning har de mange negative sidene ved limerens ikke fått den oppmerksomheten de fortjener.
Limerence har assosiasjoner med mange "tragiske situasjoner," sier hun, inkludert tilsiktede "" ulykker "(mye fantasi involverer situasjoner der limerent får en skade og [det limerent objektet er" beklager)), direkte selvmord (ofte med merknad igjen bak til [det klare objektet]), skilsmisse, drap og en rekke "mindre" bivirkninger "som hun dokumenterer i sin bok.
Videre, i ettertid, rapporterer folk som har opplevd limerens følelser av selvhat og har en tendens til å berate seg selv for ikke å ha klart å riste av seg den ukontrollerbare følelsen.
Tennovs bok er fylt med mange strategier som limerents har prøvd - mer eller mindre vellykket - for å kvitte seg med følelsen, inkludert journalføring, fokusering på det limerente objektets feil eller å se en terapeut.
Kjærlighet som en avhengighet
Nylig har flere og flere forskere antydet at de nevrobiologiske mekanismene som ligger til grunn for kjærlighetsfølelsen ligner avhengighet på forskjellige måter.
For eksempel er det et kjent faktum at kjærlighet utløser frigjøring av dopamin, en nevrotransmitter som fikk kallenavnet "sex, narkotika og rock'n'roll" hormon fordi kroppen frigjør det når en person driver med behagelige aktiviteter.
Samlet sett, fra et nevrologisk synspunkt, aktiverer kjærlighet de samme hjernekretsene og belønningsmekanismene som er involvert i avhengighet. Helen Fisher, doktorgrad, biologisk antropolog og stipendiat ved Kinsey Institute, University of Indiana, ledet et nå kjent eksperiment som illustrerte dette.
I studien ba forskerne 15 deltakere som rapporterte at de følte seg intenst forelsket, om å se på bilder av sine elskere som hadde avvist dem. Da de gjorde det, skannet forskerne deltakernes hjerner i en funksjonell MR-maskin.
Studien fant høy hjerneaktivitet i områder assosiert med kokainavhengighet, "gevinster og tap", trang, motivasjon og følelsesregulering. Disse hjerneområdene inkluderte det ventrale tegmentale området, det ventrale striatum, den mediale og laterale orbitofrontale / prefrontale cortexen og cingulate gyrus.
"Aktivering av områder som er involvert i kokainavhengighet kan bidra til å forklare den obsessive oppførselen knyttet til avvisning i kjærlighet," skriver Fisher og kolleger. Noen av disse atferdene inkluderer "humørsvingninger, trang, besettelse, tvang, forvrengning av virkeligheten, følelsesmessig avhengighet, personlighetsendringer, risikotaking og tap av selvkontroll."
Slike trekk har fått noen forskere til å vurdere å inkludere kjærlighetsavhengighet i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), sammen med andre atferdsmisbruk, for eksempel "spillforstyrrelse, sexavhengighet, tvangskjøp", så vel som avhengighet. å trene, jobbe eller teknologi.
Andre forskere har derimot tatt en mer temperert holdning til spørsmålet om kjærlighetens vanedannende natur.
I en artikkel med tittelen Avhengig av kjærlighet: Hva er kjærlighetsavhengighet, og når skal den behandles?, Skriver Brian Earp og hans kolleger fra Oxford Centre for Neuroethics, ved University of Oxford i Storbritannia, "[E] den som elsker er på et spektrum av vanedannende forhold."
"[Å] være avhengig av en annen person er ikke en sykdom, men bare et resultat av en grunnleggende menneskelig kapasitet som noen ganger kan utøves for mye."
Imidlertid, når en person utøver det for mye, bør kjærlighet “behandles” på samme måte som enhver annen avhengighet. Selv om det ofte er en spennende følelse, er det verdt å være forsiktig med kjærlighets negative effekter.
Som Earp og kollegaer konkluderer med, "Det er nå rikelig med atferdsmessig, nevrokjemisk og nevroavbildningsbevis som støtter påstanden om at kjærlighet er (eller i det minste at det kan være) en avhengighet, på omtrent samme måte som kronisk narkotikasøkende atferd kan være betegnet som en avhengighet. ” De fortsetter:
"[Uansett hvordan vi tolker dette beviset, bør vi konkludere med at mennesker hvis liv påvirkes negativt av kjærlighet, bør tilbys støtte og behandlingsmuligheter som er analoge med dem vi utvider til rusmisbrukere."
