Hvor skadelig er det å ta en drink per dag?
Mange gleder seg over et glass vin eller øl under middagen, og tror at denne lille alkoholen umulig kan påvirke dem. En ny studie advarer imidlertid om at selv en liten drink per dag kan påvirke helsen vår.
I august dekket vi en omfattende gjennomgang som kom til en utvetydig konklusjon: det er faktisk ikke trygt å drikke noen mengde alkohol.
Seniorforfatter Dr. Emmanuela Gakidou omtalte ideen om at en eller to drinker er trygge for helsen som "en myte."
Hun sa at hennes og hennes kollegers forskning fant at ethvert nivå av drikking er knyttet til økt risiko for tidlig død, kreft og kardiovaskulære hendelser.
Nå har forskere fra Washington University School of Medicine i St. Louis, MO, oppdaget enda mer om hvor skadelig det kan være å ta til og med så lite som en drink per dag.
Den nye studien fokuserte spesielt på virkningen av alkohol på lette drikkere, så funnene - nå publisert i tidsskriftet Alkoholisme: Klinisk og eksperimentell forskning - er relevante for et stort segment av befolkningen.
"Det pleide å virke som å ta en eller to drinker om dagen ikke var så farlig, og det har til og med vært noen studier som tyder på at det kan forbedre helsen," sier første forfatter Dr. Sarah M. Hartz.
"Men nå vet vi at selv de letteste daglige drikkerne har økt dødelighetsrisiko," advarer hun.
Selv lett drikking øker dødsrisikoen
Forfatterne av den nylige studien analyserte data samlet fra 434 321 deltakere i alderen 18–85 år. Av disse ble 340 668 (18–85 år) rekruttert via National Health Interview Survey, og 93 653 (i alderen 40–60) ga helseinformasjon som polikliniske pasienter på Veterans Health Administration nettsteder.
Dr. Hartz og teamet fant at personer som hadde en eller to drinker fire eller flere ganger ukentlig, hadde en 20 prosent høyere risiko for for tidlig død, sammenlignet med de som bare drakk tre ganger per uke eller sjeldnere. Denne økte dødsrisikoen, legger studieforfatterne til, forblir konsistent i alle aldersgrupper.
"En økning på 20 prosent i risikoen for død er en mye større avtale hos eldre mennesker som allerede har høyere risiko," bemerker Dr. Hartz.
"Relativt få mennesker dør i 20-årene, så en økning på 20 prosent i dødeligheten er liten, men fortsatt betydelig," legger hun til.
"Når folk eldes, øker også risikoen for død fra en hvilken som helst årsak, slik at en økning på 20 prosent i 75-årsalderen betyr mange flere dødsfall enn den gjør i en alder av 25."
Dr. Sarah M. Hartz
Risikoen oppveier eventuelle fordeler
En studie publisert tidligere i år antydet at folk som drikker bare litt - en drikker hver dag - ser ut til å ha lavere kardiovaskulær risiko enn både mennesker som drikker mer og folk som skyr alkohol helt.
Dr. Hartz og teamets forskning avslører imidlertid at helsefarene som også mennesker som drikker lett oppveier eventuelle fordeler.
Da forskerne vurderte risikoen for hjertesykdom og kreft, så de at det i det store og hele hjalp til med å beskytte hjertet i noen tilfeller, men daglig forbruk - selv når det var lett - økte en persons risiko for kreft.
"Å spise en eller to drinker omtrent fire dager i uken så ut til å beskytte mot hjerte- og karsykdommer, men å drikke hver dag eliminerte fordelene," forklarer Dr. Hartz.
"Når det gjelder kreftrisiko, var drikking i det hele tatt skadelig," advarer hun.
Imidlertid mener Dr. Hartz også at helsepersonell i fremtiden kanskje vil utvikle mer personlig tilpassede retningslinjer for pasientene sine.
Derfor kan helsepersonell råde folk som er i fare for å utvikle hjerteproblemer, å drikke noen ganger. Omvendt kan de oppmuntre de som er i fare for kreft til å slutte å drikke helt.
"Hvis du skreddersyr medisinske anbefalinger til en individuell person," forklarer Dr. Hartz, "kan det være situasjoner der du tror at sporadisk drikking potensielt kan være nyttig."
"Men generelt," rapporterer hun, "jeg tror folk ikke lenger bør vurdere et glass vin om dagen for å være sunne."
