Er honning bra for astma?
Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Honning har betennelsesdempende egenskaper, og det er en vanlig ingrediens i forkjølelses- og influensemedisiner. Men kan honning behandle astma?
Honning er et vanlig middel mot hoste og ondt i halsen, og det kan redusere disse symptomene hos personer med astma.
Nedenfor undersøker vi forskningen bak bruk av honning mot astma. Vi beskriver også risikoen.
Behandler honning astmasymptomer?
Det ser ut til at honning kan ha noen fordeler for personer med astma. Det kan være spesielt effektivt å kontrollere hoste.
Honning øker spyttproduksjonen. Når spytt smører luftveiene og reduserer irritasjon i halsen, kan hoste avta.
Honning har også betennelsesdempende egenskaper og kan redusere hevelsen i luftveiene som følger med astma.
Helseavdelingen ved University of California, Los Angeles anbefaler at voksne tar 2 ts honning ved sengetid for å redusere hoste.
Bevis har ikke støttet andre teorier om honning som behandling for astma.
For eksempel hevder noen tilhengere av honning for astma at denne metoden kan bidra til å desensibilisere et individ til pollen. Pollen er et vanlig allergen som kan utløse astmaanfall.
Hva sier forskningen?
Mest relevant forskning har testet effektiviteten av honning som hostedempende middel.
Det er viktig å merke seg at mange av disse studiene utforsket effekten av honning på øvre luftveisinfeksjoner, ikke astma, selv om de to tilstandene kan ha lignende symptomer.
En studie fra 2012 inkluderte 300 barn i alderen 1–5 år med øvre luftveisinfeksjoner. Forskere ga noen barn sitrushonning, eukalyptushonning eller Labiatae-honning. Andre fikk placebo.
Barn som tok honning hadde lindring fra hoste om natten, noe som resulterte i bedre søvn.
En gjennomgang fra 2012 så på resultatene av to kliniske studier som inkluderte totalt 265 barn med akutt hoste.
Når man sammenligner effektiviteten av honning- og hostedempende midler, fant forskerne at honning var like effektiv eller litt mer effektiv enn difenhydramin eller dextrometorfan, to vanlige ingredienser i hosteundertrykkende midler. Honning var også bedre i stand til å behandle hoste enn ingen behandling i det hele tatt.
De fleste studier involverte honning tatt oralt, men en dyreforsøk fra 2014 testet om inhalert honning kunne redusere astmasymptomer. Resultatene indikerte at honning var effektiv. Imidlertid er det behov for ytterligere forskning hos mennesker.
Risiko
Mens det å ta 1 eller 2 ts honning vanligvis er trygt for folk flest, er det noen få unntak.
I følge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) skal spedbarn under 1 år ikke få honning på grunn av risikoen for botulisme.
Botulisme er en sjelden type forgiftning forårsaket av bakteriene Clostridium botulinum. Botulisme kan forårsake oppkast, pustevansker og lammelse, og det kan være livstruende. Det overføres først og fremst gjennom forurenset jord og mat.
Honning kan inneholde botulismesporer. Mens det naturlige forsvaret hos voksne og eldre barn hindrer bakteriene i å vokse, har spedbarn svakere immunforsvar, og sporer de spiser kan vokse og frigjøre giftstoffer. Pasteurisering av honning fjerner ikke risikoen for botulisme. Spedbarn under 12 måneder skal ikke ha honning.
Folk kan også være allergiske mot honning. Denne allergien er vanligvis relatert til honningens forurensning med pollen, ikke biegift. En person som er allergisk mot biestikk, er ikke nødvendigvis allergisk mot honning.
Når honning produseres, kan den bli forurenset med pollen fra trær og andre planter. Noen med pollenallergi kan oppleve symptomer når de spiser honning.
Symptomer på en allergisk reaksjon på honning inkluderer:
- nysing
- utslett
- rennende øyne
- en rennende nese
Hvis reaksjonen er alvorlig, kan det føre til tungpustethet, en følelse av tetthet i brystet og pustevansker. En alvorlig allergisk reaksjon er en medisinsk nødsituasjon og krever øyeblikkelig pleie.
Andre behandlinger for astma
Honning kan bidra til å lindre noen symptomer på astma, men honning alene kan ikke håndtere astma effektivt.
Ytterligere behandlinger kan omfatte:
Reduserende eksponering for allergener
Astma er nært forbundet med allergi. I noen tilfeller kan det komme astmasymptomer ved å komme i kontakt med et allergen.
Å identifisere allergener kan hjelpe en person til å unngå fremtidig eksponering. For eksempel bør en person med pollenallergi begrense tiden de bruker utendørs og lukke vinduene på dager når pollenstallet er høyt.
Røyker ikke
Røyking er spesielt skadelig for personer med astma. Røyking skader flimmerhårene, som er hårlignende fibre i luftveien.
Personer med astma har allerede følsomme luftveier, og skader påført ved røyking kan gjøre pusten enda vanskeligere.
Bruk en inhalator
For å behandle symptomer som oppstår plutselig, bruker folk ofte inhalatorer som inneholder en bronkodilatator. Disse medisinene slapper av de strammede musklene i luftveiene, noe som gjør pusten lettere.
Noen astmainhalatorer inneholder medisiner utviklet for å forhindre astmasymptomer.
En lege kan foreskrive langvarige bronkodilatatorer og kortikosteroidinhalatorer for daglig bruk for å holde astmasymptomer i sjakk.
Konklusjon
Litt honning kan bidra til å lette hoste hos barn og voksne med astma, men det bør ikke gis til spedbarn.
Forskning indikerer ikke at honning er et alternativ til astmamedisiner.
Honning kan kjøpes i mange dagligvarebutikker, helsekostbutikker og på nettet.
Alle som merker astmasymptomer, bør snakke med lege. Effektive behandlinger er tilgjengelige.
Astmaanfall kan være alvorlige, og det er viktig å følge en plan som er foreskrevet av en lege.
