Er Aloe Vera juice bra for IBS?
Aloe vera er en vanlig ingrediens i såper og fuktighetskrem, men det kan også ha fordeler for fordøyelsesproblemer.
Noen mennesker har nylig antydet at inntak av Aloe vera juice kan hjelpe til med behandling av irritabel tarmsyndrom (IBS). Denne artikkelen vil diskutere om Aloe vera juice kan brukes til å redusere symptomene på IBS, samt mulige bivirkninger.
Hva er Aloe Vera juice?
Ekstrakter fra Aloe vera-planter brukes mye i alternativ medisin og antas å ha en rekke kosmetiske og helsemessige fordeler.
Aloe vera antas å ha mange fordeler for hudens helse. Tradisjonelt ble aloe vera blader brukt til å behandle sår eller forbrenninger.
Det er nå vanlig for folk å trekke ut gelen fra bladene og bruke den til å behandle hudsykdommer, som dermatitt, eller i fuktighetskrem og såper.
Aloe vera gel er også en ingrediens i tannkrem på grunn av dets betennelsesdempende og antibakterielle egenskaper.
Aloe vera kan gjøres til en juice ved hjelp av den grønne delen av bladet. Denne saften kan fungere som et avføringsmiddel og kan brukes til å behandle forstoppelse eller diaré.
Aloe vera juice og IBS
Aloe vera antas å være nyttig for behandling av noen av symptomene forbundet med IBS, som forstoppelse og diaré.
De antiinflammatoriske egenskapene til Aloe vera kan bidra til å redusere gastrointestinal betennelse, noe som kan bidra til IBS-symptomer.
Personer med IBS klarer vanligvis symptomene sine gjennom livsstilsendringer i stedet for medisinering. Disse endringene kan omfatte å vedta en diett med høye fiberinnhold eller ekskludere matvarer som utløser symptomer, vanligvis gjennom et lavt FODMAP-kosthold. FODMAPs er en type karbohydrat som er vanskelig for kroppen å fordøye
Det er imidlertid uklart om et offisielt lavt FODMAP-diett vil omfatte Aloe vera på dette stadiet, og bruken av den er kontroversiell av flere grunner.
Svært få studier har blitt utført for å bestemme effektiviteten av Aloe vera ved behandling av IBS-symptomer.
Den første randomiserte kontrollerte studien av Aloe vera som behandling for IBS fant sted i 2006. Personer med IBS fikk enten Aloe vera-tilskudd eller placebo i 3 måneder. Forskere fant ingen fordeler med Aloe vera-tilskudd i behandlingen av IBS-symptomer.
En nyere studie med 110 deltakere med IBS fokusert på livskvalitet. Forskere klarte ikke å finne en signifikant forskjell mellom Aloe vera og et placebo-stoff for å redusere IBS-symptomer.
En studie utført i 2013 fant at Aloe vera hadde en positiv innvirkning på å redusere magesmerter og flatulens hos personer med IBS. Imidlertid manglet denne studien en kontrollgruppe, noe som betyr at det ikke var mulig å fastslå om symptomene hadde blitt bedre som et direkte resultat av Aloe vera. Symptomer kan ha forbedret seg naturlig over tid eller som en del av en placebo-effekt.
Bevis som støtter bruken av Aloe vera for å behandle symptomer på IBS, mangler for tiden. Mer randomiserte kontrollerte studier av høy kvalitet ville være nødvendig for å bestemme fordelene som Aloe vera kan ha for mennesker med IBS.
Bivirkninger
Aloe vera juice kan enten være renset (avfarget) eller urenset (ikke-avfarget). Den urensede saften kan forårsake uønskede bivirkninger, inkludert:
- magesmerter
- diaré
- dehydrering eller elektrolytt ubalanser
- lave blodsukkernivåer
- allergiske reaksjoner
- interaksjoner med andre medisiner
Noen undersøkelser har knyttet urenset juice til kreft etter langvarig bruk i dyreforsøk, men det er ikke klart om dette også er tilfelle for mennesker.
Saft laget av hele bladet på planten kan inneholde lateks og er mer sannsynlig å gi bivirkninger. Folk bør bare drikke denne typen juice i små mengder.
United States Food and Drugs Administration (FDA) regulerer ikke Aloe vera juice, så en person skal bare kjøpe den fra en anerkjent kilde. Alle som opplever bivirkninger etter å ha drukket Aloe vera juice, bør snakke med en lege.
Hva er IBS?
IBS er en kronisk tilstand som påvirker fordøyelsessystemet. Det kan føre til at folk opplever magesmerter og oppblåsthet, overdreven flatulens, diaré og forstoppelse.
Symptomene som oppleves og deres alvorlighetsgrad kan variere betydelig fra person til person. Det er uklart hva som forårsaker IBS, og tilstanden har for øyeblikket ingen kur.
Ta bort
Aloe vera juice kan bidra til å lette symptomene på IBS, men det kreves mer empirisk forskning for å støtte disse påstandene. For tiden er det utilstrekkelig bevis for at personer med IBS skal drikke Aloe Vera juice for å rettferdiggjøre risikoen for uønskede bivirkninger.
Folk som ønsker å prøve Aloe vera juice for IBS-symptomer, bør sørge for at den blir renset og oppsøke lege før inntak.
