Hvordan slutte å skjelve

Folk skjelver vanligvis for å varme opp når de er kalde. Imidlertid er det andre årsaker til skjelving, hvorav noen kan bety et underliggende helseproblem.

Når folk er kalde, vil musklene i kroppen trekke seg sammen og slappe raskt av for å generere varme. Dette får en del av eller hele kroppen til å skjelve eller riste. Folk kan fortsatt skjelve på en varm dag hvis det er en kald bris eller de sitter i skyggen.

Skjelving er en ufrivillig bevegelse av kroppen, noe som betyr at den er ukontrollert. Hikke og nysing er andre eksempler på ufrivillige bevegelser.

Les videre for å lære om åtte årsaker til skjelving og når det er nødvendig å oppsøke lege.

Hva forårsaker skjelving?

Skjelving forekommer oftest når en person er kald. Det er vanligvis midlertidig og skal stoppe når personen er oppvarmet.

Skjelving kan imidlertid også være et symptom på fysisk eller psykisk sykdom.

Nedenfor er åtte potensielle årsaker til skjelving:

1. Feber

Feber kan forårsake rystelser.

Annet enn å være kald, er den vanligste årsaken til rystelser feber, som leger definerer som en kroppstemperatur høyere enn 100 ° F.

Feber oppstår vanligvis som et resultat av infeksjon, men betennelse eller en allergisk reaksjon kan også øke kroppstemperaturen. Noen mennesker med feber kan også ha tegn på influensa, men andre har ingen tilleggssymptomer.

Å drikke rikelig med væske og ta ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) kan bidra til å redusere temperaturen.

Hvis en person har andre symptomer, spesielt stiv nakke, rask hjerterytme eller grunne puste, bør de oppsøke lege innen 24 timer. Hvis de ikke har andre symptomer, trenger de bare å oppsøke lege hvis feberen varer i mer enn 3 dager.

2. Psykogene bevegelsesforstyrrelser

For noen mennesker kan stress eller psykiske helsefaktorer forårsake rystelser og andre ufrivillige bevegelser. Dette skjer vanligvis på grunn av en psykogen bevegelsesforstyrrelse, som kan påvirke hvilken som helst del av kroppen.

En lege som spesialiserer seg på medisinske tilstander som påvirker hjernen, kalt en nevrolog, vil vanligvis diagnostisere psykogene bevegelsesforstyrrelser. De kan se etter følgende egenskaper når de stiller en diagnose:

• bevegelser som skjer plutselig, uten advarsel
• minner om en traumatisk hendelse som utløser bevegelser
• bevegelser som stopper hvis en person blir distrahert
• underliggende psykiske problemer, for eksempel depresjon

Det er ofte ingen underliggende hjerne- eller nerveskader. I stedet er skjelving kroppens respons på stress.

Leger vil ofte behandle psykogene bevegelsesforstyrrelser med en kombinasjon av psykisk helseterapi og fysioterapi.

3. Postanestetisk skjelving

En person kan skjelve når han kommer seg etter bedøvelse.

Rystelser kan oppstå når en person gjenvinner bevisstheten etter generell bedøvelse.

En persons temperatur kan synke under en kirurgisk prosedyre, noe som kan få dem til å skjelve når de våkner etter at operasjonen er over.

Bedøvelsesmidler kan også påvirke kroppens evne til å regulere temperaturen, noe som kan gjøre det vanskelig for kroppen å varme seg opp raskt etter en operasjon.

Legene vil vanligvis kontrollere en persons temperatur og gi dem tepper eller varmeovner om nødvendig.

4. Frykt, spenning eller stress

Sterke følelser kan føre til at en person rister eller skjelver. Dette skyldes ofte en bølge av adrenalin i kroppen. Adrenalin er et hormon som utløser kroppens kamp-eller-fly-respons.

Sidder skal stoppe etter at adrenalinet forlater kroppen. For mange mennesker vil dette skje veldig sjelden, kanskje i et spesielt spennende eller skremmende øyeblikk. For de som opplever kronisk stress, kan adrenalinbølger og risting være hyppigere.

5. Skjelving

Ufrivillig skjelving, skjelving eller skjelving kan skyldes en medisinsk tilstand som kalles essensiell skjelving. Essensiell tremor er en nevrologisk tilstand, noe som betyr at den er relatert til hjernen.

Denne tilstanden rammer omtrent 10 millioner mennesker i USA og kan forårsake skjelving i hender, ben, kropp eller stemme.

Skjelvinger kan også være et symptom på Parkinsons sykdom. Dette er en lidelse som påvirker et område av hjernen og har en tendens til å utvikle seg gradvis.

6. Lavt blodsukker

Hvis en person ikke har hatt mat eller vann på lenge, kan nivået av glukose i blodet synke. Dette lave blodsukkeret kan forårsake skjelving eller risting.

For personer som har diabetes, vil dette bli kjent som hypoglykemi, og det kan være alvorlig. Personer med diabetes bør sjekke blodsukkeret regelmessig for å forhindre at nivået faller for lavt.

7. Angst

Angst er en mental helsetilstand som kan påvirke kroppen så vel som sinnet. Det kan forårsake fysiske symptomer, som kvalme, økt hjertefrekvens og skjelving eller risting.

Behandling for angst kan omfatte terapi, medisiner og livsstilsendringer. Aktiviteter som kan hjelpe en person til å håndtere angsten inkluderer å trene, lytte til musikk og tilbringe tid med støttende venner og familie.

8. Sepsis

Sepsis kan kreve sykehusbehandling.

Sepsis er en overveldende respons fra kroppen på infeksjon, og det forekommer ofte i forbindelse med lunge-, hud-, tarm- eller urinveisinfeksjoner.

Et av symptomene på sepsis er skjelving. Andre symptomer inkluderer forvirring, svette eller klam, smerte, økt hjertefrekvens og kortpustethet.

Sepsis er en medisinsk nødsituasjon. Personer med sepsis trenger rask behandling med antibiotika på et sykehus.

Behandling av skjelving hjemme og når du skal oppsøke lege

Skjelving er vanligvis midlertidig. Hvis det oppstår på grunn av feber, lavt blodsukker eller en sterk følelse, bør det løse seg når en person behandler den underliggende årsaken. De kan:

• behandle feber med væsker og NSAID
• spise for å gjenopprette blodsukkernivået
• sett deg et sted stille og pust sakte for å roe sterke følelser

Andre årsaker til skjelving kan skyldes en underliggende medisinsk tilstand.Hvis en person er bekymret, bør de merke seg andre symptomer og søke medisinsk råd.

Ta bort

Skjelving kan være et mer alvorlig symptom for eldre voksne eller personer med underliggende helsetilstand. Eldre voksne er ofte mindre i stand til å regulere kroppstemperaturen, slik at de kan bli kaldere raskere. Å holde seg varm i kaldt vær er viktig for god helse.

Feber øker hjertefrekvensen og gjør pusten raskere. Dette kan være alvorlig hvis en person har en hjerte- eller lungesykdom.