Hvordan lindre symptomer på laryngitt hjemme

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Laryngitt er betennelse i strupehodet, eller stemmeboksen, som sitter foran halsen. Folk kan øke hastigheten på helbredelsesprosessen ved hjelp av noen hjemmemedisiner.

Når stemmeboksen er betent, kan den forårsake symptomer som:

• smertefull svelging
• en kronisk hoste
• postnasal drypp
• føles som om det er en klump i halsen
• en tørr hals
• en hes eller mistet stemme
• føler behov for å rydde halsen ofte

Selv om laryngitt vanligvis avtar med tiden, kan symptomene forstyrre hverdagen. I denne artikkelen ser vi på de beste hjemmemedisinene for laryngitt.

Hviler stemmen

Hvilende stemme kan bidra til å redusere betennelse og irritasjon i stemmebåndene.

Selv om det er viktig å hvile stemmen, bør ikke folk hviske. Hvisking gir enda mer irritasjon enn å snakke stille.

Gurglende saltvann

Gurglende saltvann kan bidra til å lindre symptomer på laryngitt.

Saltvann kan bidra til å drepe skadelige bakterier og kan redusere smerte. Prøv å tilsette en halv teskje salt i et 8 ounce glass varmt vann og rør for å la saltet løses opp.

Gurgl det salte vannet bak i halsen, og spytt det ut. Vær forsiktig så du ikke svelger vannet.

Denne metoden er ikke egnet for små barn, da de ved et uhell kan svelge vannet hvis de ikke klarer å gurgle riktig.

Ved hjelp av en luftfukter

Tilførsel av fuktighet til luften ved hjelp av en luftfukter eller en personlig fordamper kan bidra til å berolige en tørr og betent hals.

Folk kan også tilføre avkjølende essensielle oljer, som mentol eller eukalyptus, til luftfukteren.

Selv om det er lite bevis av høy kvalitet som støtter forestillingen om at disse duftene kan bidra til å lette symptomene på laryngitt, synes noen mennesker at de er nyttige.

Det er viktig å holde essensielle oljer borte fra barn. Bruk av essensielle oljer i en luftfukter kan også være skadelig for kjæledyr, inkludert katter og hunder, så sørg for å undersøke oljene eller spør veterinæren først.

Å spise hvitløk

Mange støtter bruken av hvitløk for å lette symptomer på forkjølelse og influensa.

Forskning antyder at hvitløk har antibakterielle egenskaper, så det kan hjelpe en person å komme over infeksjonen raskere.

Det er enkelt å innlemme hvitløk i tilberedte måltider. Men for de som ikke liker smaken av hvitløk, er det kosttilskudd tilgjengelig som har samme fordel, men mindre smak.

Prøver ingefærrot

De antibakterielle egenskapene til ingefærrot kan bidra til å lindre sår hals.

Ingefærrot er en annen mat som folk har brukt i generasjoner til å behandle sykdommer, spesielt sår hals og øvre luftveisinfeksjoner.

Forskning antyder at ingefær har antibakterielle egenskaper og kan bidra til å redusere betennelse.

Folk kan prøve å drikke ingefærte eller tilsette ingefærrot til varmt vann for å lindre smerter i halsen eller betennelse.

Drikker varmt vann med honning

Å drikke varmt vann hjelper med å lindre smerter og betennelser, og honning er et naturlig antibakterielt og betennelsesdempende stoff.

Ved å bekjempe betennelse kan det bidra til å redusere smerte og ubehag i halsen. Honning kan også fungere som et hostedempende middel.

Folk som synes honning er for søt, kan legge sitronsaft til det varme vannet.

Økende væskeinntak

Selv om det kan være fristende å unngå å spise eller drikke noe, spesielt hvis det gjør vondt å svelge, er det viktig å holde seg hydrert.

Å drikke varme eller kjølige væsker kan bidra til å berolige stemmebåndene og hydrere en tørr hals. Folk bør unngå væsker som irriterer halsen, inkludert brus og veldig varme drikker.

Melk og melkeprodukter kan også øke slimproduksjonen og forverre symptomene.

Administrere GERD

Å håndtere magesyre kan hjelpe når laryngitt skyldes gastroøsofageal reflukssykdom (GERD).

For å behandle GERD kan folk prøve:

• ved hjelp av reseptfrie (OTC) medisiner for magesyre
• unngå store måltider
• venter i minst 3 timer etter å ha spist før du går i dvale
• sove med hodet litt forhøyet

Å gjøre endringer i kosten kan også være nyttig. Personer med GERD og GERD-relatert laryngitt kan være lurt å unngå:

• koffein
• sjokolade
• krydret mat
• fet mat
• peppermynte

Hvis disse forslagene ikke lindrer GERD, er det viktig å oppsøke lege for videre evaluering og råd om behandlingsalternativer.

Unngå røyking og alkohol

Enten laryngitt er akutt eller kronisk, kan det hjelpe å lindre betennelser ved å unngå å røyke sigaretter og drikke alkohol.

Dette er spesielt viktig når langvarig sigarett- eller alkoholbruk er utløseren for laryngitt. Folk kan snakke med en lege om hjelp til å slutte om nødvendig.

Bruke OTC smertestillende

Bruk av OTC-smertestillende midler kan lindre hevelse og ondt i halsen, noe som gjør en person mer komfortabel hele dagen.

I tillegg til å bruke medisiner spesielt for sår hals, kan folk også bruke generiske smertestillende midler, som paracetamol eller ibuprofen.

Selv om noen bruker aspirin for å lindre symptomer på laryngitt, bør barn aldri bruke denne medisinen. Hos barn kan aspirin forårsake en potensielt livstruende komplikasjon kalt Reye’s syndrom.

Årsaker

Kronisk laryngitt oppstår når symptomene varer lenger enn 3 uker.

Det er to forskjellige typer laryngitt: akutt og kronisk. Infeksjoner og sykdommer, vanligvis en øvre luftveisinfeksjon, kan forårsake akutt laryngitt. Det har en tendens til å vare i noen dager, til sykdommen forsvinner.

Kronisk laryngitt, derimot, oppstår når den varer lenger enn 3 uker.

Årsaker til kronisk laryngitt inkluderer røyking, tung alkoholbruk, GERD, eksponering for irriterende kjemikalier og overbruk eller misbruk av stemmen (for eksempel ved å rope).

Sammendrag

Laryngitt oppstår når strupehodet, eller stemmeboksen, blir betent eller irritert. I de fleste tilfeller er tilstanden kortvarig og lett håndterbar ved hjelp av hjemmemedisiner.

Hvis sår i halsen eller laryngitt ikke forsvinner innen 2 uker ved hjelp av disse midlene, er det best å oppsøke lege, ettersom akutt laryngitt vanligvis forsvinner innen denne tiden.

En lege kan hjelpe til med å avgjøre om ytterligere diagnostisk testing eller reseptbelagte medisiner er nødvendig.

Handle hjemmemedisiner

Noen av hjemmemedisinene som er oppført i denne artikkelen, kan kjøpes i butikker, apotek eller på nettet. Disse inkluderer:

• luftfuktere
• hvitløkstilskudd
• ingefærrottilskudd
• honning
• ibuprofen
• paracetamol