Hvordan forhindre endometriose smerter under sex
Endometriose oppstår når celler som ligner livmorslimhinnen vokser andre steder i kroppen, inkludert eggstokkene, egglederne eller tarmen. Noen ganger kan disse vekstene komme i veien under sex, noe som kan være smertefullt.
Symptomer på endometriose inkluderer kraftig menstruasjonsblødning, smertefulle perioder og noen ganger smerter under sex.
Dyspareunia er den medisinske betegnelsen på smerter under sex. Det forekommer ofte hos personer med endometriose fordi penetrasjon og andre bevegelser assosiert med samleie kan strekke seg og trekke endometrieveksten.
I denne artikkelen ser vi på måtene endometriose kan føre til smertefullt sex. Vi diskuterer også tips for å håndtere denne smerten, inkludert posisjoner, leker, timings, og hvordan du kan snakke med en partner om tilstanden.
Hvorfor er sex smertefullt med endometriose?
Bevegelser relatert til sex kan strekke endometrievevet.
Smerter under sex er et vanlig symptom på endometriose. Penetrasjon og andre bevegelser relatert til samleie kan trekke og strekke endometrievev, særlig hvis det har vokst bak skjeden eller nedre livmor.
Vaginal tørrhet kan også forårsake denne smerten. Noen metoder for å adressere endometriose, for eksempel hormonbehandlinger eller hysterektomi (kirurgisk fjerning av livmoren), kan forårsake tørrhet.
Hvordan føles sex med endometriose?
Ikke alle kvinner med tilstanden opplever smerte under sex.
De som gjør det, kan oppleve følgende:
- smerter som er akutte eller føles som knivstikk
- smerter dypt i magen
- smerter fra mild til alvorlig
Denne smerten varierer fra person til person og kan avhenge av hvilken type samleie. Noen opplever smerte bare under dyp penetrasjon, for eksempel, mens andre opplever smerte etter sex, snarere enn under den.
Beste posisjoner for endometriose
Noen stillinger legger mindre press på områder av bekkenet som inneholder endometrievev. Et individ bør eksperimentere med partneren for å oppdage hvilke posisjoner som er best for dem.
Imidlertid opplever mange at visse stillinger er bedre enn andre. For eksempel når personen med endometriose er på toppen, kan de kontrollere dybden og hastigheten på penetrasjonen, slik at de kan bestemme et behagelig tempo.
Også komfortable stillinger innebærer ofte grunne penetrasjon. Noen av disse stillingene inkluderer:
- ansikt til ansikt
- skje
- løfte hoftene til personen med endometriose
- en modifisert doggy stil
Misjonærstillingen er ofte smertefull for kvinner med endometriose.
Noen ganger er enhver form for penetrerende sex smertefull, og en person kan foretrekke å engasjere seg i andre typer seksuell aktivitet, inkludert:
- oral stimulering
- massasje
- forspill
- bruker leker
Andre tips for sex med endometriose
Alle som opplever smerter under sex, bør snakke med legen sin for å bestemme en plan for smertebehandling.
Nedenfor er noen ytterligere trinn en person med endometriose kan ta for å redusere smerte under sex:
- å ha gjennomtrengende samleie på bestemte tider av måneden. Det kan være mindre smertefullt i uken etter eggløsning, eller i de to ukene etter en periode.
- utvide forspill for å øke mengden naturlig smøring før penetrering
- trener forsiktig og langsom penetrasjon
- bruker rikelig med smøremiddel under sex
- kommunisere med en partner om hva som gjør og ikke føler seg bra
- ta et varmt bad eller ta et smertestillende middel for å lette symptomene før sex
- prøver forskjellige posisjoner
- praktisere former for seksuell aktivitet som ikke involverer penetrasjon
- delta i rådgivning eller sexterapi for å håndtere konsekvenser av endometriose og forbedre kommunikasjonen
Hvordan snakke med en partner om endometriose og sex
Det kan føles skremmende, pinlig eller på annen måte ubehagelig å snakke om sex med en partner, men kommunikasjon er nøkkelen til et sunt sexliv.
Å fortelle en partner når sex er smertefullt og snakke om hva som er og ikke er behagelig, kan gjøre sex morsommere for alle involverte, samt øke følelsen av intimitet.
Det er viktig å dele følelser, behov, frykt og frustrasjoner rundt sex. En partner kan oppleve lignende følelser, og bekymre seg for å forårsake smerte eller ubehag.
Det kan være lettere å starte denne samtalen på et nøytralt sted utenfor soverommet.
Måten en person nærmer seg emnet på, betyr noe. Det er best å bruke setninger som innbyr til dialog i stedet for å kritisere. Setninger bør begynne med "jeg" i stedet for "deg." For eksempel, en setning som begynner med "Jeg likte veldig godt når du ..." er bedre enn: "Du rører meg ikke lenger."
Partnere bør diskutere foretrukne posisjoner, de som skal unngås, og deres favoritt typer fysisk stimulering.
Samlet sett kan det være en vanskelig og emosjonell oppgave å håndtere smertefullt sex. Målet er å fremme ekte og åpen kommunikasjon, for å sikre at sex er behagelig og uten smerter for hver partner.
Ta bort
Endometriose kan forårsake alvorlige magesmerter, som ofte oppstår under eller etter sex.
Selv om behandling kan bidra til å lindre symptomene på endometriose, inkludert smerte under sex, er det en god ide for partnere å fremme et miljø av forståelse og kommunikasjon om former for sex som er behagelige og uten smerter.
