Hvordan håndtere daggryfenomenet
Gryningsfenomenet er en naturlig økning i blodsukkeret som oppstår i de tidlige morgentimene. Skiftet i blodsukkernivået skjer som et resultat av hormonelle endringer i kroppen.
Alle opplever soloppgangfenomenet til en viss grad, men de fleste legger ikke merke til det fordi deres insulinrespons naturlig gjør de nødvendige justeringene.
Hos en person med diabetes kan dette ikke skje. Det er mer sannsynlig at personen opplever en større økning i blodsukkernivået og symptomene som følge av dette.
Effekt av daggryfenomenet
Gryningsfenomenet refererer til en økning i blodsukkeret som frigjøres av leveren. Utgivelsen skjer når personens kropp forbereder seg på å våkne for dagen.
Kroppen bruker vanligvis insulin for å takle denne økningen i blodsukker. Kroppen til en person med diabetes produserer ikke nok insulin, eller den kan ikke bruke insulinet riktig.
Som et resultat vil personen føle effekten av å ha høye sukkernivåer i blodet.
Disse effektene kan omfatte:
- svimmelhet
- kvalme
- oppkast
- uklart syn
- svakhet
- desorientering
- føler seg trøtt
- ekstrem tørst
Lær mer her om årsakene til høyt blodsukkernivå om morgenen.
Ledelse
Å håndtere blodsukkernivået er viktig for personer med diabetes.
En person med blodsukkernivå regelmessig over 180 mg / dl, bør søke medisinsk hjelp, da dette kan føre til komplikasjoner.
En kombinasjon av diett, trening og medisiner kan ofte bidra til å holde symptomene under kontroll og forhindre at komplikasjoner utvikler seg.
I tilfelle av daggryfenomen kan noen ekstra endringer bidra til å forhindre problemer som følge av blodsukkernivået.
Noen skritt folk med diabetes kan ta for å håndtere daggryfenomenet inkluderer:
- snakke med en lege om å endre eller justere medisinen
- spise vanlige måltider
- tar alle medisindosene
- unngå karbohydrater rundt leggetid
- tar medisiner nærmere leggetid i stedet for på middagstid
- spise middag tidligere på kvelden
- gjør litt lett fysisk aktivitet etter middagen, for eksempel å gå en tur, jogge eller yoga
Hvis blodsukkernivået er høyt innimellom, er dette ikke så bekymringsfullt. Imidlertid, hvis det skjer regelmessig, bør personen snakke med en lege.
Er det forskjellig for type 1 og type 2 diabetes?
Forskjeller i håndteringen av soloppgangsfenomenet avhenger mer av individet enn hvilken type diabetes de har eller hva behandlingsplanen deres er.
En person med type 1 eller type 2 diabetes som bruker insulin, kan trenge å justere dosen eller typen insulin for å ta hensyn til eventuelle endringer over natten. En person som bruker en insulinpumpe, kan justere pumpen for å levere ekstra insulin om morgenen.
Komplikasjoner
Hvis blodsukkernivået øker for høyt som et resultat av soloppgangsfenomenet, kan effektene variere fra mild til en livstruende medisinsk nødsituasjon.
En person med svært høye blodsukkernivåer kan utvikle ketoacidose, en farlig opphopning av syre i blodet.
De kan miste bevisstheten og oppleve en diabetisk koma. Hvis personen begynner å ha alvorlige symptomer, bør noen ringe nødetatene.
Noen langsiktige komplikasjoner av høyt blodsukker er:
- kardiovaskulære problemer og høyere risiko for hjerteinfarkt eller hjerneslag
- nerveskader, med vidtrekkende konsekvenser
- synstap
- organskader
Personer som opplever gjentatte høye blodsukkernivåer på grunn av soloppgangsfenomenet, bør oppsøke lege for å forhindre disse konsekvensene.
Somogyi-effekt
Somogyi-effekten er en annen mulig årsak til høyt blodsukker om morgenen. Ikke alle forskere er enige om at denne effekten er reell, men de som sier det skjer når blodsukkernivået synker for lavt.
For eksempel, hvis en person som tar insulin eller medisiner for å senke blodsukkernivået ikke spiser en vanlig snack for leggetid, eller hvis de tar for mye insulin, kan blodsukkernivået synke i løpet av natten.
Denne personens kropp reagerer deretter ved å frigjøre veksthormoner som utløser sukkernivået for å gå opp igjen. Dette kan føre til at blodsukkernivået er høyere enn normalt om morgenen.
Somogyi-effekten er vanligvis et tegn på dårlig diabetesbehandling.
Hvordan kan du se forskjellen?
Den største forskjellen mellom daggryfenomenet og Somogyi-effekten er at sistnevnte inkluderer en reduksjon i glukosenivået - hypoglykemi - etterfulgt av en rebound hyperglykemi.
Den enkleste måten å utelukke Somogyi-effekten på er å sjekke blodsukkernivået ved sengetid, klokka 2 til 3 om morgenen, og etter å ha våknet. Personen bør gjøre dette i flere netter og morgener.
Noen mennesker kan velge å bruke en kontinuerlig glukosemonitor, som kan registrere sukkernivået hele dagen og natten, slik at brukeren kan spore trendene.
Her er to mulige resultater og hva de kan bety:
- Hvis blodsukkernivået er lavt på eller mellom kl. 02 og 03, er det stor sannsynlighet for at Somogyi-effekten er årsaken.
- Hvis blodsukkernivået er normalt eller høyt kl. 02.00 til 03.00, er det mer sannsynlig at årsaken er soloppgangsfenomenet.
Behandling
Behandling for soloppgangsfenomenet er sannsynlig å være den samme som behandling for en økning i blodsukkeret.
Dette kan innebære:
- injeksjon av insulin
- bruk av spesifikk medisinering for å målrette økninger i blodsukkeret
Hver person med diabetes bør diskutere med legen sin hva de skal gjøre når blodsukkernivået øker, enten det er på grunn av daggryfenomenet eller ikke.
Hvis en person ofte opplever høyt blodsukker om morgenen, kan legen foreslå å endre behandlingsplanen, eller justere dosen insulin eller medisiner.
Hjemmemedisiner og forebygging
Noen vanlige hjemmemedisiner eller livsstilsendringer som kan redusere risikoen for høyt blodsukker om morgenen inkluderer:
- øke protein-karbohydratforholdet for eventuelt kveldssnacks
- gjør mer aktivitet om kvelden
- å spise frokost, selv om det er høyt blodsukker, da dette kan stoppe produksjonen av hormoner som bidrar
Nasjonalt institutt for diabetes og fordøyelses- og nyresykdommer (NIDDK) foreslår følgende hvis en person finner at de har høye blodsukkernivåer:
- drikker et stort glass vann
- går en tur
NIDDK anbefaler å ringe lege hvis blodsukkeret er høyt mer enn tre ganger på to uker.
Hvis en person har høyt blodsukker på grunn av Somogyi-effekten, bør de spørre legen sin om mengden insulin eller andre medisiner de tar, da dette kan trenge justering.
Personer med diabetes bør snakke med legen sin før de prøver hjemmemedisiner eller stopper medisinene.
Ta bort
Hvis daggryfenomen oppstår regelmessig, bør personer med diabetes søke råd fra en lege for de beste alternativene for å forhindre alvorlige konsekvenser av høyt blodsukkernivå.
Vanlige blodsukkertopper kan øke risikoen for komplikasjoner på grunn av diabetes.
