Hvordan bli kvitt en uønsket ereksjon

Ereksjoner er et produkt av en sunn kroppsfunksjon som er nyttig når en mann vil ha sex eller onanere. Noen ganger skjer det imidlertid en ereksjon når en mann ikke vil ha en. Hva er de beste måtene å stoppe en uønsket ereksjon?

Den mest åpenbare måten å stoppe en ereksjon er å ejakulere. Dette er ikke alltid mulig eller hensiktsmessig, så det kan være nyttig å forstå andre måter å bli kvitt en.

Ettersom ereksjoner starter tidlig i livet, beskriver denne artikkelen også hvordan foreldre kan snakke med barna sine om ereksjon.

Oversikt

Det er vanlig at voksne menn opplever ereksjon flere ganger om dagen.

Ereksjoner starter tidlig i livet. De er sunne kroppsfunksjoner som skjer flere ganger om dagen for de fleste menn. En studie fra 2013 fant at den gjennomsnittlige ereksjonen er 5,6 tommer lang.

I voksen alder kan ereksjoner skje når en mann er seksuelt opphisset eller av andre grunner. De forskjellige typer ereksjon inkluderer:

  • Refleksogen: Disse forekommer som respons på berøring.
  • Psykogen: Disse skjer som svar på seksuelle tanker eller fantasier.
  • Nattlig: Disse skjer mens en mann sover. I gjennomsnitt opplever en mann fem av disse om natten, og de varer i gjennomsnitt i 30 minutter.

Testosteron spiller en rolle i erektil funksjon. I en ereksjon beveger en liten mengde blod seg til penis. Denne handlingen, sammen med hormoner, muskler og nerver, gjør at penis stivner.

Ereksjon muliggjør samleie, men å ha ereksjon betyr ikke alltid at en mann ønsker å onanere eller delta i seksuelle aktiviteter.

Tilfeldige, uønskede ereksjoner påvirker mange menn. De er vanligvis ikke et tegn på en helsetilstand, men de kan få en person til å føle seg ukomfortabel eller flau.

Syv måter å stoppe en ereksjon på

Å nå orgasme og ejakulere vil vanligvis kvitte seg med ereksjon, men dette er ikke alltid hensiktsmessig eller ønskelig.

Det kan være nyttig for en mann å lære andre metoder for å stoppe en ereksjon. Disse inkluderer:

1. Venter rolig

En enkel måte å håndtere en uønsket ereksjon på er å vente på at den skal forsvinne. Følgende kan hjelpe:

  • sitter ned
  • puster sakte
  • forblir rolig

For å redusere forlegenhet kan det hjelpe å dekke ereksjonen med en lang jakke, skjorte eller bærbar PC. Det er viktig å huske at mens ereksjonen kan virke åpenbar for personen som opplever det, vil de fleste ikke ha lagt merke til det, så det er ingen grunn til å være engstelig.

2. Meditasjon

Meditasjon og å vente rolig kan bidra til å bli kvitt en uønsket ereksjon.

Meditasjon kan bidra til å bli kvitt en ereksjon og hindre en person i å fokusere på å vekke tanker. For å prøve meditasjon, bør en person:

  • puste sakte og dypt
  • fokus på lyden av pusten
  • prøv å gjenta et ord eller en setning om og om igjen for å fokusere sinnet
  • erkjenn distraherende tanker og forestill deg å la dem gå, og fokuser på pustelyden

Meditasjon kan hjelpe avslapping og er tilgjengelig for alle. Noen mennesker synes meditasjon er vanskelig når de først prøver det, men det er meditasjonsklasser og apper som kan hjelpe.

Før du stoler på meditasjon for å bli kvitt en ereksjon, er det en god ide å øve den gjennom dagen.

3. Distraksjon

Å distrahere sinnet med andre tanker kan bidra til å bli kvitt en ereksjon. Følgende kan hjelpe:

  • unngå å tenke på noe som vekker
  • med fokus på å løse et matematisk problem
  • husker en tale eller et dikt eller løser en gåte

4. Reposisjonering

Endring av sittende eller stående stilling kan også hjelpe en mann å bli kvitt en ereksjon. Å gjøre det kan bidra til å flytte klær som kan ha berørt penis og stimulert den.

Bytte av posisjoner kan også hjelpe en mann til å skjule ereksjonen hvis han er i en offentlig eller ubehagelig situasjon.

5. Dusjing i kaldt vann

Å ta en kald dusj er et tradisjonelt middel for å bli kvitt en ereksjon som fungerer bra for noen menn. Dusjing er imidlertid ikke alltid praktisk.

6. Har et varmt bad

Selv om noen menn bruker en kald dusj, opplever andre at et varmt bad hjelper med å bli kvitt ereksjonen.

Et varmt bad kan hjelpe en person til å slappe av og redusere opphisselse. Det kan også gjøre det lettere å føre urin, noe som kan hjelpe en ereksjon å forsvinne.

7. Skånsom trening

Noen menn synes mild trening kan hjelpe til med å bli kvitt en ereksjon. Jogging og bruk av en treningssykkel er enkle øvelser å prøve.

Hvordan snakke med barn om ereksjon

Hvis en person har barn, er det viktig at de snakker åpent med dem om ereksjon.

Ereksjon er normalt for små gutter, men de vet kanskje ikke dette med mindre foreldrene deres forklarer det.

Å forstå kroppsfunksjonene deres kan hjelpe barnas fysiske og emosjonelle utvikling.

Gutter begynner å få ereksjon i ung alder, så det er viktig å gi dem enkle ord å bruke for å forklare hva som skjer. Dette hjelper dem med å stille spørsmål og diskutere ting åpent.

Det er normalt at barn vil utforske sin egen kropp, men det er viktig å forklare når dette er og ikke er passende. Å hjelpe barn til å lære måter å håndtere ereksjoner som forekommer offentlig, vil hjelpe dem å unngå forlegenhet.

Barn og ungdom kan bruke en distraksjonsteknikk, for eksempel å telle eller resitere sanger eller historier for å hjelpe dem med å håndtere uønskede eller ubehagelige ereksjoner.

Når skal jeg oppsøke lege

En person som opplever en ereksjon som varer mer enn 4 timer, bør snakke med en lege umiddelbart.

Å ha ereksjon flere ganger om dagen er naturlig. Imidlertid kan noen situasjoner kreve medisinsk behandling.

Hvis en mann har en langvarig ereksjon som varer i mer enn 4 timer, bør han snakke med en lege umiddelbart, da han kan ha en tilstand som kalles priapisme.

Priapisme kan skade vevet i penis. Dette kan føre til langvarig erektil dysfunksjon hvis den ikke behandles. Smertefulle ereksjoner kan også være et tegn på denne tilstanden.

Behandlinger for priapisme inkluderer å ta medisiner og tappe blodet fra penis.

Å ha en ereksjon uten orgasme kan noen ganger føre til en kortvarig tilstand som kalles epididymal hypertensjon. Denne tilstanden er uformelt kjent som "blå baller."

Epididymal hypertensjon er ikke en alvorlig tilstand, og en orgasme er ikke nødvendig hver gang en mann får ereksjon.

Ta bort

Det er normalt for en mann å få ereksjon flere ganger om dagen. Noen av disse kan være uønskede.

For å kvitte seg med en uønsket ereksjon, kan en mann prøve å vente, distraksjon, meditasjon, omplassering eller en kald dusj.

En ereksjon som varer lenger enn 4 timer kan være en priapisme. Hvis dette skjer, bør en person snakke med en lege umiddelbart.

En mann bør avtale en avtale for å snakke med en lege hvis han merker noen plagsomme endringer i erektilfunksjonen.

none:  bukspyttkjertelkreft matintoleranse Smerter i kroppen