Hvor lenge varer overgangsalderen?
Overgangsalderen er et naturlig stadium som finner sted etter en persons siste menstruasjonssyklus. Det signaliserer slutten på kroppens evne til å reprodusere. Symptomer kan omfatte tørrhet i skjeden, hetetokter og følelsesmessige endringer som varer i gjennomsnitt 7,4 år etter siste periode.
Overgangsalderen er en del av en kvinnes seksuelle modning og er ikke en sykdom eller tilstand, selv om folk kan oppleve mange symptomer på overgangsalderen
Leger definerer overgangsalderen som forekommende 1 år etter en persons siste periode. Hver person opplever overgangsalderen forskjellig, og symptomene kan variere i varighet.
Varighet
Overgangsalderen symptomer varer i gjennomsnitt 4,5 år, etter en persons siste periode, og 7,4 år totalt, ifølge en studie publisert i JAMA.
Studien antyder at helsepersonell anbefaler folk å forvente en varighet på 7 år for symptomene. Den bemerker også at kvinner som opplever vanlige symptomer før overgangsalderen eller i de tidlige stadiene, kan ha høyere risiko for lengre varighet, med noen kvinner som har symptomer i 11,8 år.
Omtrent 8 av 10 kvinner har symptomer før og etter periodens slutt. Leger refererer til året mellom siste periode og overgangsalderen som perimenopause.
Den lengre varigheten av disse symptomene er et resultat av at kroppen balanserer og reduserer nivåene av østrogen og progesteron, ettersom eggstokkene sakte mister funksjonen.
Når starter overgangsalderen?
Selv om overgangsalderen er definert som et år etter slutten av en person siste periode, kan de begynne å oppleve symptomer tidligere.
I følge det nordamerikanske overgangsalderforeningen er gjennomsnittsalderen for en kvinne å nå overgangsalderen i USA 51 år. Imidlertid varierer dette aldersområdet. Overgangsalderen kan skje tidlig når en kvinne er i førtiårene eller senere når hun er i slutten av 50-årene.
Utbruddet av overgangsalderen kan også følge kirurgi som reduserer ovariefunksjonen eller hormoner, for eksempel en hysterektomi, der en kirurg fjerner livmoren, eller kirurgi eller andre behandlinger for kreft. Under disse omstendighetene kan symptomene begynne raskt som en negativ effekt av disse prosedyrene.
Symptomer
Symptomene på overgangsalderen begynner vanligvis når en kvinnes østrogennivå begynner å synke. Vanligvis skjer dette i løpet av 3–5 årene før overgangsalderen starter. Dette er perimenopausen.
Uregelmessig menstruasjon: Når østrogennivået synker, kan menstruasjonssyklusen endres. En kvinne kan savne perioder eller oppleve mer tid mellom periodene. Menstruasjonsstrømmen kan også være tyngre eller lettere enn før hormonforandringene.
Vaginal tørrhet: Reduksjon i østrogennivå kan føre til reduksjon i vaginal smøring. Når smøringen avtar, blir også vaginale vev tynnere. Dette kan føre til smerter under samleie og vaginal betennelse.
Redusert fruktbarhet: Ettersom østrogennivået synker i løpet av overgangsalderen, kan graviditet bli vanskeligere. Når en kvinne når overgangsalderen, frigjør eggstokkene ikke lenger egg, noe som betyr at graviditet ikke er mulig.
Vektøkning: En kvinnes stoffskifte har en tendens til å avta i løpet av overgangsalderen, og hun kan plutselig få kroppsmasse. Denne vektøkningen kan skje uten noen endringer i kosthold eller treningsrutine.
Hetetokter: Svingninger i hormonnivået kan føre til hetetokter eller en brå følelse av varme og rødme. Disse blinkene kan være milde, og forekommer hovedsakelig i overkroppen, eller de kan stråle gjennom hele kroppen. Hetetokter kan vare fra noen sekunder til mange minutter.
Nattesvette: Hetetokter som oppstår under søvn, forårsaker nattesvette, og disse kan føre til så intens svetting at de vekker en person.
Søvnforstyrrelser: Overgangsalderen gjør det ofte vanskelig å sove. Mange kvinner opplever at søvnforstyrrelser oppstår oftere rundt overgangsalderen. Forstyrrelsene kan være relatert til nattesvette.
Lavt humør: Noen kvinner kan oppleve humørsvingninger i overgangsalderen. Disse kan skyldes hormonelle svingninger, men livssituasjoner som har en tendens til å oppstå rundt overgangsalderen kan også bidra. Lavt humør kan også være et resultat av tretthet fra søvnforstyrrelser eller den psykologiske tilpasningen til tap av fruktbarhet.
Oppmerksomhetsproblemer: Mange opplever at de har vanskeligheter med å konsentrere seg og fokusere i overgangsalderen, og kan oppleve hukommelser. Forskere er ikke sikre på om dette skyldes fallende østrogennivå eller den naturlige aldringsprosessen.
Tynn hud og hår: Ekstreme svingninger i hormonnivået kan føre til at huden blir tynnere. Noen kvinner kan oppleve hårtap.
Urinfrekvens og inkontinens: Rundt overgangsalderen kan kvinner oppleve en økning i hyppigheten av urin på grunn av en svekkelse av musklene som styrer bekkenbunnen.
Behandlingsmuligheter
Overgangsalderen i seg selv krever ikke medisinsk behandling, da det ikke er en medisinsk tilstand, men mange kvinner søker lindring fra de ubehagelige symptomene.
Østrogenbehandling er et av de mest effektive alternativene for å lindre overgangsalderrelaterte hetetokter. Leger foreskriver ofte den laveste dosen østrogen som er mulig for å lindre symptomene. Noen ganger er det også nødvendig med progestintilskudd.
Bortsett fra å lindre hetetokter, kan hormonerstatningsterapi (HRT) bidra til å forhindre bentap og osteoporose.
Noen studier antyder at lave doser østrogen kan beskytte mot hjertesykdom hvis en person starter dem innen 5 år etter overgangsalderen.
Det er mange andre behandlinger tilgjengelig som lindrer symptomer og forhindrer problemer knyttet til aldring.
Andre alternativer inkluderer:
- Medisiner for å behandle hetetokter: Lavdose antidepressiva og noen medisiner mot anfall kan bidra til å redusere hetetokter. Antidepressiva medisiner kan også hjelpe med de følelsesmessige endringene som oppstår i overgangsalderen.
- Vaginal østrogen: Østrogen er tilgjengelig for direkte påføring på skjeden i form av en krem, tablett eller innsatt ring. Dette kan bidra til å lindre tørrhet og ubehag under samleie. Det kan også hjelpe med urinproblemer som oppstår i løpet av denne tiden.
- Medisiner for å forhindre osteoporose: Noen leger foreskriver medisiner for å forhindre tap av bentetthet som kan oppstå i løpet av overgangsalderen og overgangsalderen.
Når skal jeg oppsøke lege
Ved begynnelsen av overgangsalderen kan en person ønske å planlegge regelmessige legebesøk for forebyggende helsetjenester.
Rundt perimenopause kan leger anbefale visse helseskjermer som noen ganger inkluderer koloskopi, mammogram og blodprøver.
Et individ bør ikke nøle med å søke lege og råd for å håndtere forstyrrende menopausale symptomer. Hvis vaginal blødning oppstår etter overgangsalderen, bør en person også søke legehjelp.
Utsikter etter overgangsalderen
Risikoen for noen tilstander øker etter overgangsalderen, inkludert:
- Kardiovaskulær sykdom: Når østrogennivået synker, øker risikoen for hjertesykdom.
- Osteoporose: Osteoporose er en tilstand som får bein til å svekkes, noe som øker risikoen for brudd. De første årene etter overgangsalderen mister kvinner bentettheten veldig raskt. Dette øker risikoen for osteoporose og pauser.
- Visse kreftformer: Risikoen for bryst- og eggstokkreft stiger etter overgangsalderen. Årsakene varierer, men kan skyldes hormonelle endringer relatert til overgangsalderen, HRT hvis en kvinne har brukt dette til symptomer, eller bare naturlig aldring.
De fleste fortsetter imidlertid å ha et sunt liv gjennom overgangsalderen. De kan sikre dette ytterligere ved å opprettholde et balansert og næringsrikt kosthold, trene og sjekke inn hos en lege regelmessig.
Spørsmål:
Er det en måte å forsinke utbruddet av overgangsalderen?
EN:
Den vanligste metoden for å forsinke utbruddet av overgangsalderen er østrogen- eller østrogen / progesteronbehandling kjent som hormonerstatningsterapi (HRT).
HRT kan bidra til å forsinke overgangsalderen og symptomene på overgangsalderen. En studie beskriver en nyere strategi. I løpet av ungdomsperioden høster og fryser et medisinsk senter eggstokkvev for fremtidig bruk. Når overgangsalderen begynner, transplanterer senteret vevet tilbake til eggstokkene med hypotesen om at det vil pode og fortsette å fungere i lengre tid.
Denne teknikken ligner en metode som brukes for bevaring av fruktbarhet hos kvinner som står overfor cellegift som kan ødelegge eggstokkene.
Svarene representerer meningene fra våre medisinske eksperter. Alt innhold er strengt informativt og bør ikke betraktes som medisinsk råd.
