Hvordan stopper du stinkende farts?

Å passere gass, spesielt veldig stinkende gass, kan være et pinlig problem. Heldigvis, for alle som opplever stinkende gass, er det tiltak som kan tas for å redusere problemet.

I de fleste tilfeller er det naturlig og sunt for en person å oppleve tarmgass. En gjennomsnittlig person vil passere gass flere ganger per dag. Det er ikke uvanlig at farts er stinkende eller ikke gir noen lukt i det hele tatt. Begge anses vanligvis som normale.

I denne artikkelen ser vi på hva som kan føre til stinkende gass, sammen med symptomene som kan oppstå ved siden av. Vi undersøker også hvilke behandlingsmuligheter som er tilgjengelige når det er nødvendig.

Årsaker og andre symptomer

Stinkende flatulens kan være forårsaket av mye fiber i mat, forstoppelse og bakterier.

Årsaker til stinkende luft i magen kan variere fra ufarlig til potensielt alvorlig. Det kan ikke alltid være lett å identifisere hva som ligger bak stinkende flatulens på grunn av antall potensielle årsaker.

Mange grunner til stinkende flatulens dreier seg om mat eller medisiner. Noen årsaker kan imidlertid indikere en underliggende helsetilstand.

Følgende er noen av de vanligste årsakene til stinkende flatulens:

• intoleranse mot mat
• høy fiber i mat
• medisiner
• forstoppelse
• bakterier eller infeksjoner
• tykktarmskreft

Intoleranse mot mat

Matintoleranse er en veldig vanlig årsak til dårlig luktoppblåsthet.

Typiske forhold som kan forårsake stinkende flatulens inkluderer laktose- og glutenintoleranser. Under begge disse forholdene forårsaker kroppens manglende evne til å bryte ned laktose eller gluten stinkende gass å bygge seg opp og til slutt frigjøres.

Andre mennesker kan ha matintoleranse på grunn av en sykdom som cøliaki.

Cøliaki er en autoimmun sykdom som forårsaker skader i fordøyelseskanalen. Personer med cøliaki har problemer med å fordøye gluten, som finnes i hveteprodukter.

En person med cøliaki kan også oppleve:

• vekttap
• oppblåsthet
• diaré
• utmattelse

Hvis en person mistenker matallergi eller intoleranse, bør de oppsøke lege for å teste for disse tilstandene. Dette vil bidra til å finne den eksakte årsaken og tillate personen å unngå matvarer som inneholder den krenkende ingrediensen.

Mat med høyt fiberinnhold

Mat med høyt fiberinnhold, for eksempel brokkoli, kan føre til at stivhet i luft i magen.

Matvarer med høy fiber er vanskelige å fordøye. Selv om det er veldig bra for menneskers generelle helse og velvære, brytes ned eller gjæres disse i tarmkanalen. Gjæringsprosessen produserer luktende gass.

I noen tilfeller har matvarer med høyere fiber en særegen lukt. Den naturlige lukten fra disse matvarene kan også føre til at oppblåsthet er stinkende.

Noen matvarer som kan forårsake lukt inkluderer:

• kål
• brokkoli
• asparges
• hvitløk

Fiberrik mat inneholder ofte også mer svovel enn andre typer. Dette kan føre til at sminke av en persons fart endres til å inkludere mer svovel, som har en tydelig lukt og vil føre til at personen produserer luktere gass.

Medisiner

Enkelte medisiner kan føre til at noen produserer stinkende gass når de fordøyes.

En av de vanligste synderne er antibiotika. Antibiotika kan drepe noen av de sunne eller "gode" bakteriene i fordøyelseskanalen mens de arbeider for å ødelegge en infeksjon.

Fjerning av de gode bakteriene forårsaker ubalanse i fordøyelseskanalen. Ubalansen kan føre til at en person produserer dårlig luktende gass. Denne overflødige gassen kan også føre til ubehagelig oppblåsthet og forstoppelse.

Forstoppelse

Forstoppelse oppstår når avføring bygger seg opp i tykktarmen eller tykktarmen og ikke kan gå ut. Dette kan skyldes at du tar visse medisiner, dårlig kosthold eller andre biologiske årsaker.

Oppbyggingen av avføring i tykktarmen fører ofte til at det oppstår stinkende gasser ved siden av. Denne ekstra gassen kan forårsake oppblåsthet og ubehag. Når den endelig slippes ut, er gassen ofte stinkende.

Bakterier og infeksjoner

Fordøyelseskanalen er ansvarlig for å bryte ned mat til brukbare næringsstoffer, som absorberes i blodet. Det produserer også avfall som føres gjennom tykktarmen.

Fordøyelseskanalen er avhengig av flere forskjellige komponenter for å gjøre dette, inkludert de gode bakteriene.

Noen ganger kan nivået av bakterier i fordøyelseskanalen bli ubalansert, noe som potensielt kan føre til en infeksjon. Infeksjonen vil ofte føre til:

• stinkende, overdreven gass
• smerter i magen
• diaré
• feber
• kvalme
• oppkast
• utmattelse

Når en person opplever noen av disse symptomene, bør de oppsøke lege så snart som mulig.

Tykktarmskreft

Selv om det ikke er så vanlig, kan en person oppleve overdreven stinkende gass på grunn av kreft i tykktarmen. Kreftpolypper eller svulster kan danne blokkeringer som får gass til å bygge seg opp i tarmen.

Et tidlig varseltegn er når endringer i diett eller medisiner ikke hindrer illeluktende gass.

Etter 50 år, bør en person med gjennomsnittlig risiko for tykktarmskreft testes for å se etter tykktarmskreft.

Behandling

Endringer i dietten kan være en anbefalt behandling for å redusere stinkende gass.

I mange tilfeller kan en person prøve å behandle oppblåsthet hjemme. Ofte kan endringer i kostholdet være nok til å redusere eller kvitte seg med stinkende gass. Disse endringene kan kreve å spise mindre av eller unngå flere matvarer. Maten som må reduseres eller unngås, vil variere fra person til person.

I andre tilfeller kan en person oppdage at medisiner har forårsaket stinkende luft i magen. For reseptfrie medisiner vil en person sannsynligvis finne lettelse ved å stoppe produktet.

For reseptbelagte medisiner, anbefales det å snakke med en lege om alternativer hvis stinkende flatulens blir et problem.

En person vil også ønske å se legen sin hvis:

• de opplever flere symptomer
• endringer i medisiner gir ikke lettelse
• endringer i kosthold gir ikke forbedring

I disse tilfellene kan gassen skyldes en infeksjon eller underliggende tilstand som trenger behandling. En lege kan utføre tester for å finne ut nøyaktig hva som forårsaker gassen og bestemme en behandlingsplan for den enkelte.

Forebygging

For personer med gass som skyldes matinntak, innebærer forebygging vanligvis å endre dietten.

En person kan prøve å spore matinntak og tider når de opplever overdreven, stinkende luft i magen. De kan deretter eliminere eller redusere mengden mat eller mat som forårsaker overdreven gass.

Noen tips for å unngå overdreven gass inkluderer:

• spise mindre porsjoner
• unngå utløsermat
• unngå naturlig stinkende mat
• spiser sakte
• drikker mer vann
• unngå kullsyreholdige drikker
• inkludert yoghurt og annen mat med probiotika

Noen mennesker kan trenge å snakke med en lege om overdreven flatulens de opplever.

Det er tider når den underliggende årsaken kan være mer alvorlig enn kroppens reaksjon på visse matvarer eller mild forstoppelse. I disse tilfellene vil det ofte skje å stoppe gassen ved å behandle den underliggende tilstanden.

Hva er en fis?

En fart, ofte kjent som gass eller flatulens, er opphopning av gasser i tynntarmen fra fordøyelse og respirasjon. Det er en normal del av hvordan kroppen fungerer og ofte ikke et helseproblem.

I noen tilfeller er farts stille og passerer uten særlig varsel. I andre tilfeller kan de være høyt og stinkende. En person kan oppleve oppblåsthet og press før den slipper ut gass.

Årsaker til flatulens varierer. Det er mange matvarer, medisiner og andre faktorer som kan påvirke hvor mye og hvor stinkende gass er i fordøyelseskanalen.

En typisk fart består av flere forskjellige gasser. De fleste av disse er ikke stinkende. Vanligvis er lukten forårsaket av varianter av svovelforbindelser, som også finnes i noen grønnsaker og egg.

Nøyaktig hvilke gasser som er tilstede, avhenger i stor grad av:

• hvor mye gass som svelges under spising
• de kjemiske reaksjonene til bakterier og mikrober i tarmen
• hvilken mat en person har spist

Bør en person bekymre seg for flatulens?

Dårlig flatulens er ikke alltid en grunn til bekymring. De fleste vil oppleve at dårlig flatulens kan håndteres hjemme med endringer i kostholdet.

Andre kan trenge å oppsøke medisinsk råd og oppmerksomhet hvis dårlig flatulens ikke rydder opp etter å ha unngått visse matvarer eller medisiner. Hvis andre symptomer også oppstår, kan det være et tegn på infeksjon, som kan trenge medisinsk inngrep.

De fleste vil oppleve symptomlindring når den underliggende årsaken til flatulens er utarbeidet og behandlet.