Hjemmemedisiner for å lindre tørr nese

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Når innsiden av nesen er tørr, kan det være ubehagelig og noen ganger smertefullt, men en person kan vanligvis behandle det hjemme. Hjemmemedisiner for tørr nese inkluderer dampinnånding, bruk av luftfukter og bruk av nesespray eller skylling.

Den medisinske betegnelsen for en følelse av tørrhet i nesegangene er rhinitis sicca. Det skyldes ofte forkjølelse eller allergi.

En tørr nese er generelt ufarlig. Men hvis den ikke behandles, kan det forårsake mer plagsomme symptomer, for eksempel:

• kløe
• brennende
• scabbing
• neseblod
• opphopning

Følgende hjemmemedisiner kan bidra til å forebygge og lindre symptomer på tørrhet i nesen.

Ved hjelp av en luftfukter

Luftfukter kan bidra til å lindre nesetettheten.

Et fuktig miljø bidrar til å holde nesegangene fuktige, noe som lindrer nesetetthet og lar bihulene renne ordentlig.

Luftfukter kan erstatte fuktigheten som går tapt på grunn av klimaanlegg og sentralvarme i hjem og kontorer.

Ideelt sett bør en person rengjøre luftfukteren hver dag for å forhindre vekst av mugg og bakterier, som begge kan være helseskadelige.

Ideell innendørs fuktighet varierer fra 30-50 prosent, avhengig av romtemperaturen.

Det er viktig å merke seg at høyere fuktighetsnivåer kan fremme veksten av støvmidd og andre allergener som kan forverre symptomene.

Et hygrometer, som er et apparat som måler relativ fuktighet, kan hjelpe en person til å bestemme om og når han skal bruke luftfukter.

Dampinnånding

Folk som ikke har tilgang til en luftfukter kan oppnå lignende resultater ved å inhalere dampen fra en:

• bolle med varmt vann
• varm dusj eller badekar
• badstue

Fordelene med dampinnånding kan imidlertid bare være midlertidige. Forsikre deg om at vannet ikke er kokende eller ekstremt varmt for å unngå å skåne huden.

Holder hydrert

Å drikke for lite vann kan tørke ut kroppens vev, inkludert de i nesegangene.

Tidligere anbefalte helsemyndighetene å drikke 8 glass vann per dag.

Forskning fra 2018 antyder imidlertid at den beste måten for en person å holde seg hydrert, bare er å drikke når de føler seg tørste, bortsett fra når de deltar i spesielt intensiv trening.

Saltvann nesespray

En saltvannsspray kan hjelpe med tørr nese.

Saltvannsspray fukter nesegangene. Dette bidrar til å forbedre strømmen av slim og fjerne irriterende stoffer, som støv, smuss og pollen før de har sjansen til å forårsake betennelse.

Saltvann nesespray er vanligvis milde og er tilgjengelig over disk på apotek. Les alltid emballasjen til disse produktene nøye og følg instruksjonene.

Alternativt kan en person lage en saltløsning hjemme ved å bruke:

• ikke-jodisert salt, som ideelt sett ikke bør inneholde antiklumpemidler eller konserveringsmidler, da disse kan irritere nesegangene
• bakepulver
• 8 gram eller 1 kopp destillert vann, eller samme mengde vann fra springen som har blitt kokt i 3-5 minutter
• en liten spraydåse med fin tåke

For å lage og bruke saltløsningen (for voksne):

1. Bland 3 ts salt med 1 ts natron og oppbevar blandingen i en liten lufttett beholder.
2. Tilsett 1 ts av blandingen i vannet.
3. Hvis du bruker kokt vann, la det først avkjøles.
4. Hell løsningen i sprayflasken.
5. Vipp hodet fremover, pust langsomt inn gjennom nesen, og spray løsningen en eller to ganger i hvert nesebor.

Lag en ny løsning og sørg for at sprayflasken er ren før hver bruk.

Nasal vanning

En person kan også skylle saltløsningen forsiktig gjennom neseborene ved hjelp av en pæresprøyte eller en enhet som kalles en neti-pott.

Dette kan fjerne irriterende stoffer og rense nesehulen slik at den er bedre i stand til å absorbere andre medisiner.

Naseskylling er tilgjengelig over disk. Les alltid emballasjen nøye og følg instruksjonene.

En person kan også skylle nesen hjemme:

1. Lag saltløsningen beskrevet ovenfor.
2. Trekk saltoppløsningen i pæresprøyten eller hell den i neti-potten
3. Len deg over en vask, og se ned i bassenget. Vipp hodet mot venstre, med venstre kinn parallelt med vasken.
4. Plasser tuten til neti-potten eller sprøyten rett innenfor høyre nesebor.
5. Pust normalt gjennom munnen, klem eller hell forsiktig omtrent halvparten av saltoppløsningen i høyre nesebor. Løsningen skal strømme ut av det andre neseboret etter noen sekunder.
6. Spytt ut løsningen som renner ut i munnen.
7. Blås nesen forsiktig for å fjerne rester.
8. Gjenta denne prosessen med motsatt nesebor.

Sørg for å vippe hodet som beskrevet for å forhindre at løsningen løper ned på baksiden av halsen eller inn i øynene.

Lag en fersk saltløsning og sørg for at pæresprøyten eller neti-gryten er ren før hver bruk.

Når skal jeg oppsøke lege

En tørr nese skyldes ofte at du blåser for ofte.

Visse medisiner, for eksempel neseavsvellende midler og antihistaminer, kan også forårsake eller forverre tørrhet.

Sjelden kan en vedvarende tørr nese signalisere en mer alvorlig medisinsk tilstand, for eksempel:

• Sjogrens syndrom: Denne immunforstyrrelsen påvirker kjertler som skiller ut væsker, som tårer og spytt. Det får øynene og munnen til å bli tørre, og det kan også påvirke nesen og andre deler av kroppen.
• Atrofisk rhinitt: Denne tilstanden fører til at slimhinnen i nesegangene krymper og tykke, tørre skorpe dannes inne i nesen. Komplikasjoner kan omfatte tap av lukt, neseblod og infeksjoner.

Hvis nesen er alvorlig eller vedvarende tørr, kontakt lege.

Det er også lurt å oppsøke lege hvis en tørr nese følger med symptomer som smerter, hyppige neseblod eller tegn på infeksjon.

Hjemmemedisinene som er oppført i denne artikkelen, er tilgjengelige for kjøp online.

• Handle luftfukter.
• Handle saltvann nesespray.
• Handle pæresprøyter.
• Handle neti-potter.