Hjemmemedisiner for slim og slim
Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Slim er en type slim som produseres i lungene og nedre luftveier. Det er mest merkbart når en person er akutt syk eller har en langvarig helsetilstand.
Slim danner et beskyttende fôr i visse deler av kroppen, selv når en person har det bra. Slim holder disse områdene tørke ut og hjelper deg med å forsvare seg mot inntrengere, inkludert virus og bakterier.
Selv om en sunn kropp krever litt slim, kan for mye være ubehagelig. Overskudd kan være forårsaket av:
- infeksjoner, som forkjølelse eller influensa
- allergi
- irritasjon i nese, hals eller lunger
- fordøyelsessykdommer, slik som gastroøsofageal reflukssykdom
- røyking av tobakkprodukter
- lungesykdommer, som lungebetennelse, lungekreft, cystisk fibrose eller kronisk obstruktiv lungesykdom
Hvordan bli kvitt slim og slim
Å drikke væske, holde hodet hevet og bruke nesespray kan bidra til å bli kvitt slim og slim.
Å ta følgende handlinger kan bidra til å eliminere overflødig slim og slim:
1. Hold luften fuktig. Tørr luft irriterer nese og hals, og forårsaker mer slim som smøremiddel. Å plassere en kjølig tåkefukter på soverommet kan fremme bedre søvn, holde nesen klar og forhindre sår hals.
2. Drikker rikelig med væsker. Kroppen må holde seg hydrert for å holde slimet tynt. Når en person er forkjølet, kan drikking av ekstra væsker tynne slimet og hjelpe bihulene til å renne. Personer med sesongmessige allergier kan også oppleve at det å holde seg hydrert hjelper til med å unngå overbelastning.
3. Påfør en varm, våt vaskeklut i ansiktet. Dette kan være et beroligende middel mot en bankende bihulepine. Innånding gjennom en fuktig klut er en rask måte å føre fuktighet tilbake til nese og hals. Varmen vil bidra til å lindre smerte og trykk.
4. Holde hodet hevet. Når opphopningen av slim er særlig plagsom, kan det hjelpe å sove støtt på noen få puter eller i en hvilestol. Å ligge flatt kan øke ubehaget, fordi det kan føles som om slim samler seg bak i halsen.
5. Ikke undertrykker hoste. Det kan være fristende å bruke suppressanter når du opplever en gnagende, slimfylt hoste. Imidlertid er hosting kroppens måte å holde sekreter utenfor lungene og halsen. Bruk hostesirup sparsomt, hvis i det hele tatt.
6. Bli kvitt slim på en diskret måte. Når slim stiger fra lungene og inn i halsen, vil kroppen sannsynligvis prøve å fjerne den. Å spytte ut er sunnere enn å svelge det.
7. Bruk en saltvannsspray eller skyll. En saltvannsspray eller vanning kan fjerne slim og allergener fra nese og bihuler. Se etter sterile spray som bare inneholder natriumklorid, og pass på å bruke sterilt eller destillert vann når du vanner.
8. Gurgle med saltvann. Dette kan berolige irritert hals og kan bidra til å fjerne rester av slim. En teskje salt i et glass varmt vann kan gurgles flere ganger om dagen.
9. Bruke eukalyptus. Eukalyptusprodukter har brukt til å dempe hoste og redusere slim i årevis. De påføres vanligvis direkte på brystet. Noen få dråper eukalyptusolje kan også tilsettes en diffusor eller et varmt bad for å rense nesen.
10. Ikke røyking og unngå passiv røyking. Røyking og passiv røyking får kroppen til å produsere mer slim og slim.
11. Minimalisering av bruken av avlemmende midler. Mens de tørker utskillelser og kan lindre en rennende nese, kan avføringsmidler gjøre det vanskeligere å bli kvitt slim og slim.
12. Tar riktig medisin. Medisiner kjent som slimløsende midler kan bidra til å tynne slim og slim, noe som gjør dem lettere å hoste eller blåse ut. Kontroller imidlertid for å forsikre deg om at disse medisinene ikke inneholder dekongestanter.
13. Holde allergi i sjakk. Sesongmessige allergier kan føre til en rennende eller tett nese, samt overflødig slim og slim.
14. Unngå irriterende stoffer. Kjemikalier, dufter og forurensning kan irritere nese, hals og nedre luftveier. Dette får kroppen til å produsere mer slim.
15. Holde oversikt over matreaksjoner. Noen matvarer kan forårsake reaksjoner som etterligner sesongmessige allergier. De kan føre til at nesen løper og halsen klør, noe som fører til overflødig slim. Lag en oversikt over matvarer som utløser en økning i slim eller slim.
16. Unngå alkohol og koffein. Begge stoffene fører til dehydrering hvis de konsumeres i overkant. Når slim og slim er et problem, drikk rikelig med varme, ikke-koffeinholdige drikker.
17. Ta et varmt bad eller dusj. Tid brukt på et dampfylt bad vil bidra til å løsne og fjerne slim i nese og hals. Å la varmt vann pulsere i ansiktet kan også gi lindring fra sinustrykk.
18. Blåser nesen forsiktig. Det kan være fristende å fortsette å blåse til tykt slim kommer ut. Imidlertid kan det gjøre for kraftig skade på bihulene, noe som kan føre til smerte, trykk og muligens infeksjon.
19. Spise rikelig med frukt. En studie fant at en diett rik på fiber fra frukt, og muligens soya, kan føre til færre luftveisproblemer knyttet til slim.
20. Unngå matvarer som forårsaker sure oppstøt. Sur reflux kan føre til en økning i slim og slim. Personer som er utsatt for halsbrann, bør unngå utløsermat og spør legen om riktig behandling.
Når skal jeg oppsøke lege
Slim er vanligvis ikke en alvorlig bekymring.
Mange mener at farget slim som kommer fra nesen indikerer en bakteriell infeksjon. Imidlertid kan det i stedet vise at immunforsvaret bekjemper et virus, eller at en person bare er dehydrert.
Fordi gult eller grønt slim fra nesen ikke nødvendigvis signaliserer en bakteriell infeksjon, advarer Centers for Disease Control and Prevention (CDC) om at en person ikke trenger antibiotika basert på dette symptomet alene. Antibiotika kan ikke behandle virus, og overforbruk kan forårsake andre helseproblemer.
Utenfor forskning har bekreftet at fargen på slim ikke er en god indikator på bakteriell infeksjon hos ellers friske voksne som har akutt hoste.
Imidlertid kan hoste farget slim fra lungene indikere en bakteriell infeksjon eller annen sykdom, og det kan hende det må evalueres av en lege.
Ta bort
De fleste årsaker til slim og slim er mindre sykdommer som må få løpe.
Noen ganger kan overflødig slim og slim indikere en mer alvorlig tilstand. Kontakt lege hvis problemet er alvorlig, vedvarende eller ikke forbedres med hvile og hjemmemedisiner.
De essensielle oljene som er oppført i denne artikkelen er tilgjengelige for kjøp online.
- Handle luftfukter.
- Handle nasale irrigatorer.
- Handle eukalyptusolje.
- Handle allergimedisiner.
Les artikkelen på spansk.
