Å ha et publikum får hjernen til å prestere bedre
Hva gjør du når du blir bedt om å holde en tale eller holde en presentasjon? Fryser du eller trives du i rampelyset? De fleste er redd for å snakke offentlig fordi de tror at å ha et publikum vil få dem til å "rote", men en ny studie viser at hvis noe, å vite at du blir sett på, forbedrer ytelsen.
"I følge de fleste studier," sier komiker Jerry Seinfeld, "er frykt for mennesker først og fremst tale. Nummer to er døden. ”
"Dette betyr for den gjennomsnittlige personen at hvis du går til en begravelse, har du det bedre i kisten enn å gjøre lovtalen."
Dette er ikke bare oppsettet av en ellers strålende vits, men også et faktum, som bevist av en meningsmåling på over 2000 mennesker. De fleste er faktisk mer redd for å snakke offentlig enn de er for å dø.
Hvis du er en av disse menneskene, og du finner frykten for å mislykkes i offentlig lammelse, kan du være glad for å vite at det, vitenskapelig sett, å være foran et publikum er mer sannsynlig å få deg til å prestere bedre, ikke verre.
Dette er hovedtaket av en nylig nevrovitenskapelig studie som undersøkte hjernen til mennesker som utførte oppgaver foran et publikum og alene.
Forskningen ble ledet av Vikram Chib, assisterende professor i biomedisinsk ingeniørvitenskap ved Johns Hopkins University i Baltimore, MD, og funnene ble publisert i tidsskriftet. Sosial kognitiv og affektiv nevrovitenskap.
Studerer ytelse mens du blir sett på
Tidligere studerte Chib og kollegene hva som foregår i hjernen når idrettsutøvere kveles under press; de fant ut at et hjerneområde kalt ventral striatum styrer denne effekten. Denne regionen er ansvarlig for å behandle insentiver og belønninger, men også for å kontrollere bevegelse.
Gitt resultatene av forrige forskning, antok forskerne at det å ha et sosialt publikum ville hemme ytelsen til en viss ferdighet. Så de satte seg for å utforske hva som skjer i hjernen under skadelige effekter av et sosialt publikum.
For å gjøre dette betalte Chib og kollegene 20 deltakere i alderen 19–32 år for å spille en videospilloppgave; hvor mye de fikk betalt, avhengig av hvor godt de presterte.
De utførte oppgaven to ganger: en gang mens de ble overvåket av to andre deltakere, og en gang uten å bli overvåket. Ved begge anledninger ble hjerneaktiviteten deres overvåket ved hjelp av funksjonell MR.
Hvordan et publikum øker hjernens aktivitet
Da deltakerne visste at de ble overvåket, avslørte hjerneskanningen økt aktivitet i den dorsomediale prefrontale cortexen - et område assosiert med å oppfatte sosiale signaler og tillegge tankene og intensjonene til hodet til andre mennesker.
Aktivitet i dette området økte i sin tur belønningsprosessering i hjernens ventromediale cortex. Sammen utløser disse to hjerneområdene aktivitet i hjernens ventrale striatum, regionen som driver handling og styrer motoriske ferdigheter.
Da de var i nærvær av et publikum, presterte deltakerne mellom 5 og 20 prosent bedre på videospillet, sammenlignet med å spille videospillet alene.
"Disse funnene," konkluderer forfatterne, "illustrerer hvordan nevral prosessering av sosiale dommer gir opphav til den forbedrede motivasjonstilstanden som resulterer i sosial tilrettelegging av insentivbasert ytelse."
I utgangspunktet sier Chib at et publikum oppmuntrer hjernen din til å prestere bedre, og forskningen avslørte hjernekretsene som er ansvarlige for dette.
"Du kan tro at det ikke hjelper å få folk til å se deg, men det kan faktisk få deg til å prestere bedre [...] Et publikum kan tjene som ekstra incitament."
Vikram Chib
Forfatterne innrømmer imidlertid at publikumsstørrelsen kan spille en rolle, og dette er noe de ønsker å undersøke nærmere.
