Femten hjemmemedisiner mot kviser
Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Mange hjemmemedisiner kan bidra til å forbedre en persons kviser og sår. Hjemmemedisiner for kviser inkluderer milde urtekremer og geler, essensielle oljer, naturlige kosttilskudd og noen enkle livsstilsendringer.
Kviser utvikler seg når porene blir tette eller smittet med bakterier. Kviser er den vanligste hudsykdommen i USA, og rammer rundt 80 prosent av menneskene i løpet av livet.
Folk kan bruke spesifikke hjemmemedisiner for å balansere hudens oljenivå, redusere betennelse, drepe bakterier og forhindre fremtidige kviser.
Foreløpig er det ikke mye vitenskapelig bevis for å bevise effektiviteten til de fleste hjemmemedisiner. I denne artikkelen diskuterer vi dagens bevis for noen av hjemmemedisinene som folk kan finne nyttige.
Hjemmemedisiner for kviser
Noen av de mest populære hjemmemedisinene mot kviser innebærer bruk av naturlige urteekstrakter, hvorav mange tradisjonelle medisinutøvere har brukt i hundrevis av år.
Nedenfor diskuterer vi de beste hjemmemedisinene for kviser, hva forskningen sier og livsstilsendringer som kan hjelpe.
1. Tea tree olje
Tea tree olje er en naturlig antibakteriell og betennelsesdempende, noe som betyr at den kan drepe P. acnes, bakteriene som forårsaker kviser.
Anti-inflammatoriske egenskaper av tea tree oil betyr at det også kan redusere hevelse og rødhet i kviser.
En 2015 gjennomgangsstudie så på eksisterende bevis for tea tree olje og kviser. Forskerne fant at tea tree oljeprodukter kan redusere antall kviser i sår hos personer med mild til moderat kviser.
Denne studien antydet at tea tree olje kan fungere så vel som 5 prosent benzoylperoksid, som er en vanlig reseptfri (OTC) akne medisinering.
Hvordan bruke tea tree olje
Folk kan bruke tea tree ekstrakt til kviser i kremer, geler eller essensielle oljer. Hvis folk bruker essensielle oljer, må du alltid fortynne dem i en bærerolje først.
En rekke tea tree oljeprodukter er tilgjengelig online.
2. Jojobaolje
Jojobaolje er et naturlig voksaktig stoff ekstrahert fra frøene til jojoba-busken.
De voksaktige stoffene i jojobaolje kan bidra til å reparere skadet hud, noe som betyr at det også kan bidra til å øke sårtilhelingen, inkludert kviser.
Noen av forbindelsene i jojobaolje kan bidra til å redusere betennelse i huden, noe som betyr at det kan redusere rødhet og hevelse rundt kviser, whiteheads og andre betente lesjoner.
I en studie fra 2012 ga forskerne 133 personer leireansiktsmasker som inneholdt jojobaolje. Etter 6 ukers bruk av maskene 2 til 3 ganger i uken, rapporterte folk en forbedring på 54 prosent i kvisen.
Hvordan bruke jojobaolje
Prøv å blande jojoba essensiell olje med en gel, krem eller leire ansiktsmaske og bruke den på kviser. Ellers legg noen dråper jojobaolje på en bomullspute og gni dette forsiktig over kviser.
Folk kan kjøpe jojobaolje i helsebutikker eller på nettet.
3. Aloe vera
Aloe vera er et naturlig antibakterielt og betennelsesdempende middel, noe som betyr at det kan redusere utseendet på kviser og forhindre kviser.
Aloe vera inneholder mye vann og er en utmerket fuktighetskrem, så den passer spesielt godt for folk som får tørr hud fra andre anti-kviseprodukter.
I en studie fra 2014 ga forskere personer med mild til moderat kvise aloe vera gel og tretinoin krem, som er et vanlig OTC kvisemiddel, å bruke i 8 uker.
Deltakerne rapporterte en signifikant forbedring i både inflammatorisk og ikke-inflammatorisk kviser sammenlignet med personer som bare brukte tretinoin gel.
Hvordan bruke aloe vera gel
Prøv å rense kvisesårene og påfør deretter et tynt lag med krem eller gel med minst 10 prosent aloe vera-innhold.
Ellers kan folk fukte med geler eller kremer som inneholder aloe vera. Disse er tilgjengelige for kjøp fra helsebutikker eller på nettet.
4. Kjære
Honning har blitt brukt til å behandle hudsykdommer, som kviser, i tusenvis av år. Den inneholder mange antioksidanter som kan bidra til å fjerne avfall og rusk fra tilstoppede porer.
Leger bruker honning i sårforbindelser på grunn av dens antibakterielle og sårhelende egenskaper.
Hvordan bruke honning
Bruk en ren finger eller bomullspute og gni litt honning i kviser. Ellers tilsett honning i ansiktet eller kroppsmasken.
5. Hvitløk
Mange tradisjonelle medisinutøvere bruker hvitløk til å behandle infeksjoner og øke kroppens evne til å bekjempe bakterier og infeksjoner.
Hvitløk inneholder organiske svovelforbindelser, som har naturlige antibakterielle og betennelsesdempende effekter. Organosulfurforbindelser kan også bidra til å øke immunforsvaret, noe som hjelper kroppen å bekjempe infeksjoner.
Hvordan bruke hvitløk
For å bekjempe betennelse og infeksjoner forårsaket av kviser, kan folk legge til mer hvitløk i kostholdet. Noen tygger hele hvitløksfedd, gni det på toast eller gjør det til en varm drikke.
Folk kan også kjøpe hvitløkspulver eller kapsler fra de fleste dagligvarebutikker og naturlige helsebutikker.
Selv om mange online kilder anbefaler at folk bruker hvitløk direkte på kviser, kan dette føre til ytterligere hudirritasjon. Hvitløk kan brenne huden, så bruk den alltid forsiktig.
6. Grønn te
Grønn te inneholder høye konsentrasjoner av en gruppe polyfenolantioksidanter kalt katekiner.
De fleste med kviser har for mye talg eller naturlige kroppsoljer i porene og ikke nok antioksidanter.
Antioksidanter hjelper kroppen med å bryte ned kjemikalier og avfallsprodukter som kan skade sunne celler. Grønn te kan hjelpe til med å fjerne noe av rusk og avfall som har bygget seg opp i åpne kviser.
Grønn te inneholder også forbindelser som kan hjelpe til:
- redusere hudens talgproduksjon
- redusere P. acnes
- redusere betennelse
Hvordan bruke grønn te
Grønn te kan hjelpe enten når folk drikker den eller bruker grønn teekstrakt på huden, selv om forskerne sier at dagens bevis er begrenset.
Imidlertid fant en studie en reduksjon på 79 og 89 prosent av hudormer og hudormer etter 8 ukers bruk av polyfenolgrønn teekstrakt.
Folk kan finne grønn te i de fleste store gatebutikker. Grønn teekstrakt er vanskeligere å finne, men den er tilgjengelig fra noen helsebutikker eller på nettet.
7. Echinacea
Echinacea, Echinacea purpurea, også kjent som den lilla solsikk, kan inneholde forbindelser som hjelper til med å ødelegge virus og bakterier, inkludert P. acnes.
Mange tror at Echinacea kan øke immunforsvaret og redusere betennelse og bruke det for å bekjempe eller forhindre infeksjoner, inkludert forkjølelse og influensa.
Hvordan bruke Echinacea
Folk kan bruke kremer som inneholder Echinacea på områder der de har kviser eller tar Echinacea-tilskudd.
Echinacea-produkter er tilgjengelige fra helsebutikker eller online som kremer eller kosttilskudd.
8. Rosmarin
Rosmarinekstrakt, eller Rosmarinus officinalisinneholder kjemikalier og forbindelser som har antioksidante, antibakterielle og betennelsesdempende egenskaper.
Få studier har sett på effekten av rosmarinekstrakt på kviser, men en studie fra 2013 på musemodeller og humane celler antydet at rosmarinekstrakt kan redusere betennelse fra de kvisefremkallende bakteriene. P. acnes.
9. Renset biegift
Renset biegift har vist seg å inneholde antibakterielle egenskaper.
I en studie fra 2013 fant forskerne at renset biegift kan ødelegge P. acnes bakterie. Personer som brukte kosmetikk med renset bivirkning i 2 uker, hadde forbedringer i antall kviser.
I en 2016-studie så folk som påførte en gel som inneholder renset biegift i ansiktet i 6 uker, en reduksjon i milde til moderate akne-lesjoner.
Renset biegift kan være en nyttig fremtidig ingrediens i kvisemedisiner, selv om det er behov for mer forskning.
10. Kokosolje
Som andre naturlige midler inneholder kokosnøttolje antiinflammatoriske og antibakterielle forbindelser.
Disse egenskapene betyr at kokosnøttolje kan ødelegge kviser som forårsaker kviser og redusere rødhet og hevelse i kviser. Kokosnøttolje kan også øke hastigheten på legingen i åpne kviser.
Hvordan bruke kokosnøttolje
Prøv å gni ren, jomfruelig kokosnøttolje direkte til området med kviser. Se etter kokosnøttolje i delen om naturlige matvarer i dagligvarebutikker eller på nettet.
Livsstilsendringer for kviser
Sammen med hjemmemedisiner kan spesifikke livsstilsendringer ha en kraftig effekt på å holde kroppen sunn, gjøre huden mindre fet og redusere kviserbluss.
Livsstilsendringer for å forbedre kviser inkluderer:
11. Berør aldri kviser
Det kan være veldig fristende, men å berøre kviser vil irritere huden, kan gjøre kvisen verre og kan spre kviser til andre områder.
Berøring, gni, klemming eller popping av kviser kan også introdusere flere bakterier i lesjonen og forårsake ytterligere infeksjoner.
Klemming av en kvise kan skyve bakterier og rusk lenger inn i huden, så kvisen kan komme dårligere tilbake enn den var før.
Snakk med en lege om store sår eller de som er dypt under huden for å finne ut hvordan du kan fjerne dem på en sikker måte.
12. Velge riktig rengjøringsmiddel
Mange vanlige såper har en sur eller pH som er for høy og kan irritere huden, noe som gjør akne verre.
Velg rengjøringsmidler, skyllinger og vasker med en pH nærmere hudens naturlige pH på rundt 5,5 for å redusere risikoen for kviseroppblussing og la sår gro.
13. Bruk av oljefri hudpleie
Oljebaserte eller fettete produkter kan blokkere porene, noe som øker risikoen for at de blir tette og danner kviser.
Se etter hudpleieprodukter og kosmetikk merket som 'oljefri' eller 'ikke-komedogen', som inneholder ingredienser som lar porene puste.
14. Forblir hydrert
Å holde seg hydrert er ekstremt viktig fordi det gjør det lettere for kvisesår å gro og reduserer den generelle risikoen for utbrudd.
Når huden er tørr, kan den lett bli irritert eller skadet, noe som resulterer i kviser. Å være hydrert sørger også for at nye hudceller utvikler seg riktig når sår leges.
Det er ingen standard daglig vanninntak, fordi hver persons vannbehov er forskjellig, avhengig av alder, hvor aktiv det er, temperatur og eventuelle medisinske forhold.
Mange helsemyndigheter anbefaler å drikke mellom seks og åtte 8-ounce glass væske daglig.
15. Redusere stress
American Academy of Dermatology lister opp stress som en mulig årsak til kviser.
Stress fører til at nivåene av hormonet androgen øker. Androgen stimulerer hårsekkene og oljekjertlene i porene, og øker risikoen for kviser.
Tips for å håndtere stress inkluderer:
- snakke med familie, venner, lege eller andre støttende mennesker
- får nok søvn
- spise et sunt, balansert kosthold og unngå å hoppe over måltider
- trener regelmessig
- begrense alkohol- og koffeinforbruk
- trene dyp pusting, yoga, oppmerksomhet eller meditasjon
Medisinske behandlinger for kviser
Det er mange medisinske behandlingsalternativer for kviser, hvorav mange er svært effektive, selv om de kan forårsake noen bivirkninger og kanskje ikke passer for alle.
Folk kan snakke med en lege om det er riktig å bruke medisiner eller medisinske kremer, spesielt hvis hjemmemedisiner ikke har virket.
Populære OTC-behandlinger for mild til moderat kvisesår inneholder følgende virkestoffer:
- salisylsyre
- hydrogenperoksid
- alfa hydroksysyrer
Leger kan foreskrive sterkere medisiner for å behandle kviser, inkludert:
- tretinoin geler og kremer
- clindamycin geler og kremer
- orale antibiotika
- oral isotretinoin
- prevensjonsmedisiner
Når skal jeg oppsøke lege
Folk vil kanskje snakke med legen sin hvis deres kviser er:
- veldig smertefullt
- ofte smittet
- dypt under huden
- ikke responderer på hjemmebehandling
- dekker et stort hudområde
- forårsaker følelsesmessig nød
Outlook
Folk kan velge mellom et bredt spekter av hjemmemedisiner for å behandle kvisen. Ikke alle rettsmidler vil imidlertid fungere for alle eller i alle tilfeller.
Folk kan trenge å bruke prøving og feiling for å finne ut hvilke metoder som fungerer for dem. U.S. Food and Drug Administration (FDA) overvåker ikke urteprodukter eller essensielle oljer.
De fleste naturlige rettsmidler for kviser er ikke vitenskapelig bevist at de fungerer, men noen mennesker kan finne dem nyttige.
Snakk alltid med en lege før du bruker naturlige midler mot alvorlige, kroniske, dype eller smertefulle kviser. Snakk med en lege om mindre kvisesår som ikke reagerer på grunnleggende pleie eller fortsetter å bli verre.
