Endometriose og vektøkning: Hva er lenken?
Endometriose får endometriumvev, som vanligvis leder livmoren, til å utvikle seg utenfor livmoren. Det kan forårsake kronisk smerte, tunge eller uregelmessige menstruasjoner og infertilitet. Noen rapporterer også vektøkning og oppblåsthet.
Lite forskning har undersøkt hvorfor endometriose kan forårsake vektøkning. Personer med endometriose som mistenker at tilstanden forårsaker vektøkning eller gjør det vanskelig for dem å gå ned i vekt, bør snakke med lege.
Noen ganger kan andre tilstander som polycystisk ovariesyndrom (PCOS) etterligne symptomene på endometriose.
I denne artikkelen ser vi på hvordan endometriose kan forårsake vektøkning og utforsker hvordan man kan oppnå og opprettholde en sunn vekt.
Gir endometriose vektøkning?
Endometriose kan forårsake kronisk smerte og infertilitet.
Mens mange anekdotiske bevis har knyttet endometriose til vektøkning, støtter ikke vitenskapelig forskning dette ennå.
Kvalitativ forskning fra 2014 fant at noen kvinner føler at endometriose bidrar til vektøkning og dårlig kroppsbilde.
Det er minst fire måter som endometriose kan føre til vektøkning.
Oppblåsthet
Oppblåsthet og væskeretensjon er vanlige symptomer på endometriose. Mens oppblåsthet ikke fører til at kroppen får fett, kan det få en person til å se og føle seg tyngre.
Oppblåsthet kan også endre måten klær passer på. Mange merker at oppblåsthet er verre umiddelbart før eller i løpet av menstruasjonen.
Østrogen
Endometriose er en østrogenavhengig sykdom, noe som betyr at symptomene forverres med høyere østrogennivå.
Noen mennesker tror at østrogendominans fører til vektøkning. Dette skjer når kroppen produserer for mye østrogen, oppveier progesteronet.
Legemidler til å behandle endometriose
Mange studier viser at behandling med endometriose kan føre til vektøkning.
En av de mest effektive behandlingene for endometriose er en syntetisk form av hormonet progesteron. Progesteron bremser veksten av endometrievev.
Imidlertid opplever mange kvinner vektøkning med progesteron. Ifølge en studie fra 2010 går 40–50 prosent av kvinnene opp i vekt eller holder på vann med progesteronbehandling.
Smerte
Endometriose er smertefull. For noen mennesker er smertene alvorlige nok til å gjøre det vanskelig å trene og holde seg aktiv. Over tid kan dette føre til vektøkning.
Symptomer på endometriose
Noen få symptomer på endometriose kan få en person til å se eller føle seg tyngre. Disse symptomene kan omfatte:
- oppblåsthet
- forstoppelse
- væskeretensjon
- masser av endometrievev i bekkenregionen
Andre symptomer på endometriose kan omfatte:
- alvorlig kramper i perioder
- bekkenpine mellom periodene
- smerter under sex
- vanskeligheter med å bli gravid
- blære smerter
- sterke trang til å urinere
- inkontinens
- smerter under avføring eller vannlating
- uforklarlig smerte i magen
Alvorlighetsgraden av symptomene indikerer ikke nødvendigvis hvor omfattende endometriose-vedheftene er. Noen mennesker med alvorlig endometriose har ingen symptomer. Personer med mild endometriose kan ha alvorlige symptomer.
Hvordan gå ned i vekt med endometriose
Mange naturlige og alternative helse nettsteder lover å hjelpe mennesker med endometriose å gå ned i vekt med spesielle dietter. Imidlertid er det ingen kliniske bevis som tyder på at et endometriose-spesifikt diett kan hjelpe til med vektøkning eller redusere symptomer på endometriose.
Å ha kirurgi for å fjerne endometriumvev som vokser utenfor livmoren, kan hjelpe med smerte og kan redusere oppblåsthet. Dette kan igjen hjelpe en person til å gå ned i vekt eller se tynnere ut.
For å gå ned i vekt i alle situasjoner, må en person forbrenne mer kalorier enn de bruker. Noen strategier som kan støtte dette målet inkluderer:
- Økende fysisk aktivitet. Gå så ofte som mulig og ta regelmessige pauser fra lange sitteperioder. Retningslinjene for fysisk aktivitet for amerikanere 2015–2020 anbefaler at du får 150–300 minutter med moderat intensitet cardio eller 75–150 minutter med høy intensitet cardio hver uke. De anbefaler også styrketrening minst to dager i uken.
- Spise en rekke mettende matvarer med lite kaloriinnhold. Å unngå overflødig sukkerholdig snacks, brus og andre søte drikker kan også hjelpe.
- Spiser mer protein. Protein kan forbedre stoffskiftet og hjelpe en person til å føle seg mettere lenger. Dette reduserer ønsket om å spise snacks med høyt kaloriinnhold.
Personer med endometriose bør snakke med en lege om vekttapstrategier, spesielt hvis de har andre forhold som PCOS.
Endometriose og PCOS
PCOS har noen lignende symptomer på endometriose. PCOS oppstår på grunn av hormonbalanse og kan, som endometriose, forårsake smertefulle perioder.
Andre symptomer på PCOS inkluderer:
- uregelmessige eller fraværende perioder
- overdreven kroppshår
- uforklarlig vektøkning
- vanskeligheter med å bli gravid
- insulinresistens eller diabetes
Det er mulig for personer med endometriose å også ha PCOS. Av denne grunn er det viktig for personer med uregelmessige menstruasjoner, smertefulle perioder eller fruktbarhetsproblemer å søke testing for begge forholdene.
PCOS kan forårsake vektøkning, ofte på grunn av insulinresistens. Et diett med lav glykemisk indeks kan hjelpe med PCOS-relatert vektøkning. Noen mennesker finner også at hormonelle p-piller hjelper til med symptomer.
Sammendrag
Endometriose er en kronisk tilstand. Imidlertid kan en rekke ledelsesstrategier, inkludert hormonbehandlinger og kirurgi, hjelpe med symptomer.
Mange kvinner med endometriose føler seg frustrert over at det er lite forskning tilgjengelig om endometriose-relatert vektøkning. En lege som lytter og tar en persons symptomer på alvor, er nøkkelen til å finne en effektiv behandling.
Ved å snakke med legene sine om vektøkning, kan folk få tilpassede vekttapstrategier og støtte for utfordringene ved å leve med endometriose.
