Dopaminmangel: Hva du trenger å vite
Dopamin er et kjemikalie som finnes naturlig i menneskekroppen. Det er en nevrotransmitter, noe som betyr at den sender signaler fra kroppen til hjernen.
Dopamin spiller en rolle i å kontrollere bevegelsene en person gjør, så vel som deres emosjonelle respons. Den rette balansen mellom dopamin er viktig for både fysisk og psykisk velvære.
Vitale hjernefunksjoner som påvirker humør, søvn, hukommelse, læring, konsentrasjon og motorisk kontroll påvirkes av nivåene av dopamin i kroppen til en person. En dopaminmangel kan være relatert til visse medisinske tilstander, inkludert depresjon og Parkinsons sykdom.
En dopaminmangel kan skyldes at kroppen reduserer mengden dopamin eller et problem med reseptorene i hjernen.
Symptomer
En dopaminmangel er assosiert med depresjon, men forskere undersøker fortsatt denne komplekse koblingen.
Symptomene på en dopaminmangel avhenger av den underliggende årsaken. For eksempel vil en person med Parkinsons sykdom oppleve svært forskjellige symptomer fra noen med lave dopaminnivåer på grunn av narkotikabruk.
Noen tegn og symptomer på tilstander relatert til en dopaminmangel inkluderer:
- muskelkramper, spasmer eller skjelvinger
- smerte og pine
- stivhet i musklene
- tap av balanse
- forstoppelse
- problemer med å spise og svelge
- vekttap eller vektøkning
- gastroøsofageal reflukssykdom (GERD)
- hyppig lungebetennelse
- søvnproblemer eller søvnforstyrrelser
- lav energi
- en manglende evne til å fokusere
- beveger seg eller snakker saktere enn vanlig
- føler seg trøtt
- føler seg demotivert
- føler seg uforklarlig trist eller tårevåt
- humørsvingninger
- føler seg håpløs
- har lav selvtillit
- følelse av skyldfølelse
- føler seg engstelig
- selvmordstanker eller tanker om selvskading
- lav sexlyst
- hallusinasjoner
- vrangforestillinger
- mangel på innsikt eller selvbevissthet
Årsaker
Lavt dopamin er knyttet til mange psykiske lidelser, men forårsaker ikke disse tilstandene direkte.
De vanligste forholdene knyttet til en dopaminmangel inkluderer:
- depresjon
- schizofreni
- psykose, inkludert hallusinasjoner eller vrangforestillinger
- Parkinsons sykdom
I Parkinsons sykdom er det tap av nervecellene i en bestemt del av hjernen og tap av dopamin i samme område.
Det antas også at narkotikamisbruk kan påvirke dopaminnivået. Studier har vist at gjentatt narkotikabruk kan endre terskelverdiene som kreves for dopamincelleaktivering og signalering.
Skader forårsaket av narkotikamisbruk betyr at disse terskelverdiene er høyere, og det er derfor vanskeligere for en person å oppleve de positive effektene av dopamin. Narkotikamisbrukere har også vist seg å ha signifikante reduksjoner i dopamin D2-reseptorer og dopaminfrigjøring.
Kosthold med høyt sukker og mettet fett kan undertrykke dopamin, og mangel på protein i en persons kosthold kan bety at de ikke har nok l-tyrosin, som er en aminosyre som hjelper til med å bygge dopamin i kroppen.
En interesseundersøkelse viste at det er mer sannsynlig at personer som er overvektige og har et visst gen, er dopaminmangel.
Diagnose
Det er ingen pålitelig måte å direkte måle nivåer av dopamin i hjernen til en person.
Det er noen indirekte måter å bestemme en ubalanse på dopaminnivå i hjernen. Leger kan måle tettheten av dopamintransportører som korrelerer positivt med nerveceller som bruker dopamin. Denne testen innebærer å injisere et radioaktivt materiale som binder seg til dopamintransportører, som leger kan måle med et kamera.
En lege vil se på en persons symptomer, livsstilsfaktorer og medisinsk historie for å avgjøre om de har en tilstand relatert til lave nivåer av dopamin.
Behandling
Behandling av dopaminmangel avhenger av om en underliggende årsak kan bli funnet.
Hvis en person blir diagnostisert med en psykisk helsetilstand, som depresjon eller schizofreni, kan en lege foreskrive medisiner for å hjelpe til med symptomene. Disse stoffene kan omfatte antidepressiva og stemningsstabilisatorer.
Ropinirol og pramipexol kan øke dopaminnivået og blir ofte foreskrevet for å behandle Parkinsons sykdom. Levodopa blir vanligvis foreskrevet når Parkinson først diagnostiseres.
Andre behandlinger for dopaminmangel kan omfatte:
- rådgivning
- endringer i kosthold og livsstil
- fysioterapi for muskelstivhet og bevegelsesproblemer
Kosttilskudd for å øke nivåene av vitamin D, magnesium og omega-3 essensielle fettsyrer kan også bidra til å øke dopaminnivået, men det må undersøkes mer om dette er effektivt.
Aktiviteter som får en person til å føle seg lykkelig og avslappet antas også å øke dopaminnivået. Disse kan omfatte trening, terapeutisk massasje og meditasjon.
Dopamin vs. serotonin
Dopamin og serotonin er begge naturlig forekommende kjemikalier i kroppen som har roller i menneskets humør og velvære.
Serotonin påvirker menneskets humør og følelser, samt søvnmønster, appetitt, kroppstemperatur og hormonell aktivitet, som menstruasjonssyklusen.
Noen forskere mener at lave nivåer av serotonin bidrar til depresjon.Forholdet mellom serotonin og depresjon og andre humørsykdommer er komplisert og vil sannsynligvis ikke være forårsaket av serotonin ubalanse alene.
I tillegg påvirker dopamin hvordan en persons bevegelser, men det er ingen klar kobling til serotonins rolle i bevegelse.
Outlook
Dopaminmangel kan ha en betydelig innvirkning på en persons livskvalitet, og påvirke dem både fysisk og mentalt. Mange psykiske lidelser er knyttet til lave nivåer av dopamin. Andre medisinske tilstander, inkludert Parkinsons sykdom, har også vært knyttet til lav dopamin.
Det er begrenset bevis for at diett og livsstil kan påvirke nivåene av dopamin en person skaper og overfører i kroppen. Visse medisiner og noen terapier kan hjelpe til med å lindre symptomer, men en person bør alltid snakke med en lege først hvis de er bekymret for dopaminnivået.
