Dagtid napping 1–2 ganger i uken kan være til fordel for hjertesykdommen
Å ta en lur på dagtid en eller to ganger i uken kan halvere risikoen for kardiovaskulære hendelser, for eksempel hjerteinfarkt, hjerneslag og hjertesvikt.
Dette er hovedtaket av en observasjonsstudie som vises i BMJ tidsskrift Hjerte.
Nadine Häusler, Ph.D., fra avdelingen for indremedisin ved Lausanne universitetssykehus, i Sveits, er den første forfatteren av studien.
Som Häusler og kollegaer forklarer i sin avis, har mye kontrovers omgitt forholdet mellom napping på dagtid og kardiovaskulær helse.
Noen tidligere studier, referert av forfatterne, har funnet en lavere risiko for koronar hjertesykdom blant bleiebukser på dagtid, mens andre har funnet en høyere risiko for hjertehendelser eller kardiovaskulær dødelighet blant de som regelmessig lur i løpet av dagen.
For å bidra til å avgjøre kontroversen, satte Häusler og teamet seg for å undersøke sammenhengen mellom napping og dødelig og ikke-dødelig kardiovaskulær hendelse i en kohort på 3462 voksne i Sveits.
Studerer lur og kardiovaskulære hendelser
Häusler og kollegaer hadde tilgang til medisinske data fra deltakere i CoLaus-kohortestudien.
Deltakerne var mellom 35 og 75 år da de registrerte seg i CoLaus-studien og hadde ikke en historie med kardiovaskulære problemer ved baseline, det vil si i 2003–2006.
Forskerne så på sammenhengen mellom nappfrekvens og nappevarighet på den ene siden og forekomsten av hjerteinfarkt, hjerneslag og hjertesvikt på den andre.
Häusler og teamet hadde tilgang til selvrapporterte sovemønstre og kontinuerlig helseovervåking over en gjennomsnittlig periode på 5 år, som en del av CoLaus-studien.
Da deltakerne ble spurt om deres sove- og luremønster, rapporterte mer enn halvparten ingen lur i forrige uke, nesten 20% sa at de hadde nappet en eller to ganger, omtrent 12% sa at de hadde nappet 3-5 ganger, og et lignende antall sa at de hadde nappet 6-7 ganger.
De som nappet oftere, pleide å være eldre, overvektige menn som røykte. Disse deltakerne hadde også en tendens til å sove lenger om natten, få søvnapné og føle seg mer søvnige om dagen.
Lur knyttet til 48% lavere kardiovaskulær risiko
I løpet av den 5-årige overvåkingsperioden skjedde 155 kardiovaskulære hendelser. For å vurdere sammenhengen mellom lur og kardiovaskulære hendelser, sto forskerne for potensielle forstyrrelser, for eksempel risikofaktorer for alder eller hjertesykdom, for eksempel hypertensjon.
Forskerne fant at å ta 1–2 ukentlige lur i løpet av dagen var knyttet til 48% lavere sjanser for å få hjerteinfarkt, hjerneslag eller hjertesvikt, sammenlignet med de som ikke sov i det hele tatt.
Imidlertid avslørte analysen ingen sammenheng mellom kardiovaskulære hendelser og varigheten på lurene.
Häusler og kollegaer konkluderer: "Emner som lurer en eller to ganger i uken har en lavere risiko for hendelser [kardiovaskulær sykdom], mens det ikke ble funnet noen tilknytning for hyppigere napping eller napping."
"Nap-hyppighet kan bidra til å forklare de avvikende funnene om sammenhengen mellom napping og [hjerte-karsykdommer] hendelser."
Yue Leng, Ph.D., og Dr. Kristine Yaffe, ved University of California, San Francisco, kommenterer uavhengig av funnene i en lenket redaksjon.
De sier at det er "for tidlig å konkludere med hensiktsmessigheten av å lure for å opprettholde optimal hjertehelse", gitt at vi mangler en standard definisjon eller måling av lur.
Imidlertid legger de til, "Selv om de eksakte fysiologiske banene som knytter napping på dagtid til [kardiovaskulær sykdom] ikke er klare, bidrar [denne undersøkelsen] til den pågående debatten om helsemessige implikasjoner av napping og antyder at det ikke bare kan være varigheten, men også frekvensen som betyr noe. ”
