Løvetannste fordeler
Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Folk kan brygge hele løvetannplanter eller bruke bare bladene, røttene eller stilkene til å lage te. Løvetannste er veldig rik på vitamin A og kan gi mange helsemessige fordeler, men det mangler vitenskapelig bevis for å bekrefte dem.
Folk kan brygge løvetannste hjemme eller finne den i helsekostbutikker. Det er også tilgjengelig for kjøp online.
Løvetannste varierer i næringsinnhold fordi folk bruker forskjellige mengder plantemateriale til å brygge dem, og noen produsenter legger til andre ingredienser i drikken.
I denne artikkelen ser vi på de mulige helsemessige fordelene med løvetannste og diskuterer noe av forskningen på denne planten.
Mulige fordeler med løvetannste
Løvetannste inneholder næringsstoffer, som vitamin A, som kan være gunstig for en persons helse. Vi undersøker de potensielle helsemessige fordelene med denne drikken mer detaljert nedenfor.
Alternativ varm drikke
Løvetannste tilbyr et alternativ for folk som vil slutte å drikke koffeinholdige drikker, som kaffe og svart te, eller begrense det daglige forbruket.
Antiinflammatoriske effekter
Forskning antyder at alle deler av løvetannplanten inneholder mange naturlige antiinflammatoriske og antioksidante forbindelser.
Legene mener at betennelse spiller en rolle i mange typer sykdommer. Selv om det ikke er noen påvist sammenheng mellom å drikke løvetannste og en reduksjon i inflammatoriske sykdommer, er det mulig at forbindelsene i denne planten kan fremme bedre helse generelt ved å redusere betennelse.
Kolesterolsenkende effekter
Ifølge en studie i 2012 Ernæringsanmeldelser, løvetann kan redusere hyperlipidemi hos rotter. Hyperlipidemi er et unormalt høyt nivå av lipider, som inkluderer kolesterol, i blodet.
Forskerne bemerket reduksjon i nivåene av både triglyserider og totalt kolesterol hos rotter som spiste løvetannblomstekstrakter.
Teorien er at løvetannekstrakt har en hemmende effekt på bukspyttkjertel lipase, et enzym som er nøkkelen til å fordøye fett. Å begrense dette enzymets aktivitet kan endre måten kroppen absorberer fett på. Imidlertid er det ingen bevis for at dette skjer hos mennesker.
Redusere leverskader
Ifølge National Institutes of Health (NIH) har folk brukt løvetann i tradisjonell medisin i årevis, og tro at det kan behandle helseproblemer knyttet til lever, galleblære og gallegang.
Ifølge Ernæringsanmeldelser studie, reduserer løvetannrot omfanget av leverskade hos rotter. Igjen er det ingen vitenskapelige bevis som tyder på at dette kan fungere hos mennesker.
Vanndrivende effekter
Løvetann har også en historie med bruk som et naturlig vanndrivende middel, ifølge NIH.Den vanndrivende effekten betyr at teen oppmuntrer til vannlating og redusert vannretensjon i kroppen.
Å drikke mer av noe drikke vil vanligvis oppmuntre til frigjøring av væske fordi nyrene opprettholder vannbalansen i kroppen.
Det er mulig at løvetann kan hjelpe nyrene med å frigjøre mer vann for å redusere oppblåsthet og ubehag, men dette er ikke klart.
Å drikke løvetannste, eller en annen alkoholfri drikke, for å av og til oppmuntre vannlating, er usannsynlig å være skadelig.
En artikkel i Virology Journalsom diskuterer rollen til løvetannekstrakter og te i tradisjonell kinesisk medisin, noteres bruken som en behandling for urininfeksjoner.
Bekjempelse av influensa
Den samme studien bruker in vitro-testing for å se på effekten av løvetannekstrakter på humant influensavirus A.
Ekstraktene førte til en reduksjon i virusnivået, og det var ingen skadelige effekter på sunne celler. Imidlertid er mer forskning nødvendig for å avgjøre om ekstraktene vil være effektive hos mennesker.
Løvetannste kan ikke erstatte influensavaksine, men det kan lette symptomene eller hjelpe utvinningen.
Risiko
Det er viktig å merke seg at noen mennesker har allergiske reaksjoner på løvetannrot og te. NIH advarer om at det er mer sannsynlig at folk er allergiske mot løvetann hvis de også er allergiske mot lignende planter, inkludert:
- ragweed
- krysantemum
- fløyelsblomst
- Tusenfryd
Alle som reagerer på disse blomstene, bør drikke løvetannste med forsiktighet eller unngå det helt.
Ta bort
Løvetannste kan være et velsmakende og næringsrikt alternativ til kaffe og te som inneholder koffein.
Selv om dyreforsøk og laboratorieundersøkelser har vist at denne drikken har mange potensielle fordeler, er det ingen store menneskelige studier som bekrefter effektiviteten i å forbedre helsen.
Folk som ikke er allergiske, kan bruke løvetannste for å supplere en sunn livsstil.
Løvetannste kan kjøpes i helsekostbutikker og på nettet.
