Årsaker til hodepine etter gråt
Gråt er kroppens naturlige respons på følelser som kan være mentalt og fysisk tappende. Når et sterkt gråt utløser hodepine, er det skritt en person kan ta for å lindre den fysiske smerten, selv om den følelsesmessige smerten forblir.
Når du gråter hardt nok, vil mange oppleve:
- en rennende nese
- blodskutte øyne
- hevelse rundt øynene og generell hevelse i ansiktet
- rødmer rundt ansiktet
Et sterkt gråt kan også føre til at en person føler seg følelsesladet. For noen mennesker kommer hodepine etter de følelsesmessige og fysiske reaksjonene av gråt.
Fortsett å lese for mer informasjon om hvordan gråt forårsaker hodepine og hvordan du håndterer dem når de oppstår.
Hvorfor skjer det?
Det er tre typer hodepine som gråt kan utløse.
Forskere prøver fortsatt å forstå den eksakte sammenhengen mellom gråt og hodepine.
Gråt og hvilke typer hodepine det kan forårsake er kroppens respons på tristhet.
Tristhet utløser stress, noe som får kroppen til å frigjøre hormoner som kortisol. Disse hormonene stimulerer nevrotransmittere i hjernen som forårsaker fysiske reaksjoner som gråt, hodepine og rennende nese.
Mens disse milde fysiske symptomene bygger opp, kan en person begynne å føle hodepine.
Nedenfor undersøker vi de tre typer hodepine som gråt kan utløse:
- spenningshodepine
- bihulepine
- migrene
Spenningshodepine
De fleste som opplever hodepine av gråt, opplever spenningshodepine.
Spenningshodepine oppstår når muskler i hodet strammer seg. De kan også forårsake smerte og ubehag i nakke og skuldre, da disse musklene også kan stramme.
Spenningshodepine forårsaker vanligvis ikke flere symptomer. For eksempel blir en person ikke følsom for lys eller støy.
Sinus hodepine
Øynene, nesen, ørene og halsen er alle forbundet internt. Når tårene begynner å komme ut av øynene, har de også en tendens til å rygges opp i bihulene.
Tårer er grunnen til at folk opplever rennende nese når de gråter, da noen av tårene kommer inn i nesegangen.
Hvis tårer og slim samler seg, kan de forårsake press. En sinus hodepine oppstår som et resultat av dette presset.
I tillegg inkluderer andre symptomer en person kan oppleve:
- postnasal drypp
- tett nese
- ømhet rundt nese, kjeve, panne og kinn
- sår hals
- hoste
- utslipp fra nesen
Personer med allergi kan brukes til bihulepine, da de er en vanlig bivirkning av å ha for mye slim i bihulene. Imidlertid kan personer med andre forhold også oppleve sinushodepine oftere.
De fleste som tror de har bihulepine, har faktisk migrene. Dette er fordi migrene kan forårsake overbelastning og hevelse i bihulene. Ekte sinushodepine er sjelden.
Migrene hodepine
Migrene hodepine er intens, bankende hodepine. Disse hodepine forekommer ofte på bare den ene siden av hodet.
I tillegg til smertene, kan en person med migrene også oppleve:
- kvalme
- oppkast
- lys- og lydfølsomhet
Stresset som kroppen frigjør, som forårsaker gråt, kan også utløse migrene hodepine hos en person som er utsatt for dem.
Interessant, folk som gråter av ikke-emosjonelle årsaker, for eksempel fra å kutte løk, opplever ikke migrene. Bare følelsesmessig gråt kan utløse dem.
Behandling
Det er ofte mulig å behandle gråtindusert hodepine hjemme med en kombinasjon av hjemmemedisiner og medisiner.
En person kan prøve følgende for hodepine knyttet til gråt:
- Hvil i et rolig, mørkt rom med lukkede øyne.
- Påfør en varm eller kald pakke på nakken, øynene eller pannen.
- Prøv reseptfrie smertestillende midler som aspirin, paracetamol eller ibuprofen.
- Prøv triptaner, som hjelper til med å lindre migrene og er tilgjengelig på resept.
- Masser nakken eller skuldrene for å lindre spenningen.
Personer som opplever migrene, spenning eller bihulepine kronisk, bør snakke med legen sin og følge den anbefalte behandlingsplanen.
Når skal jeg oppsøke lege
Mesteparten av tiden er hodepine som oppstår som et resultat av følelsesmessig gråt ikke noe som er grunn til bekymring. Med litt hjemmebehandling og hvile vil en person vanligvis begynne å føle seg fysisk bedre innen få timer.
Imidlertid, hvis en person ofte opplever migrene, spenningshodepine eller bihulepine, bør de snakke med legen sin. De kan ha en underliggende tilstand som får dem til å oppstå. For eksempel kan hodepine være et tegn på depresjon.
Hvis gråt er en ny utløser for hodepine, kan en lege kanskje anbefale en annen strategi for å forhindre at hodepine oppstår i fremtiden.
Forebygging
Den mest effektive måten å forhindre kronisk migrene, spenning og bihulepine er å følge en behandlingsplan fra en lege.
Det er imidlertid viktig å merke seg at stress er en utløser for både migrene og spenningshodepine, så det er ikke alltid mulig å unngå disse hodepine etter følelsesmessig gråt.
En person kan prøve å redusere stress i andre områder av livet.
Å trene ofte, spise godt og få nok søvn kan alle ha en positiv innvirkning på en persons samlede stressnivå, noe som kan hjelpe når følelser blir overveldende.
For personer som opplever migrene eller spenningshodepine, kan en lege foreskrive visse medisiner for å forhindre dem i fremtiden.
Disse medisinene kan omfatte:
- antidepressiva
- kardiovaskulære medikamenter, slik som betablokkere og kalsiumkanalblokkere, som kan bidra til å forhindre migrene
- antiseptiske legemidler, som kan bidra til å lindre migrene og kan bidra til å lindre spenningshodepine
For personer som har regelmessig bihulepine, kan en lege anbefale medisiner som hjelper med å få hevelse i nesegangene.
En lege kan også anbefale allergimedisiner for å forhindre at allergener forårsaker slim.
Ta bort
Mange eksperter mener at hodepine som oppstår etter følelsesmessig gråt er resultatet av stresset. Dette stresset kommer med den emosjonelle innvirkningen som får personen til å gråte i utgangspunktet.
Folk kan vanligvis behandle hodepine hjemme ved hjelp av enkle midler eller følge legenes råd hvis hodepine oppstår oftere enn bare etter gråt.
Hvis hodepine gjentar seg, bør en person snakke med legen sin for å finne kilden til dem for å forhindre dem i fremtiden.
