Kan månen virkelig påvirke helsen din?
Månen har holdt menneskesinnet i sin spenning siden tiders morgen. Gjennom tidene har folk over hele verden tilbedt det som en viktig guddom, og tro at det hadde reell makt til å påvirke deres liv - og deres helse. Men er dette virkelig sant? I denne Spotlight-funksjonen undersøker vi.
Kan månen virkelig påvirke helsen vår? I denne Spotlight-funksjonen vurderer vi bevisene.“Månen hadde observert jorden nærbilde lenger enn noen annen. Det må ha vært vitne til alle fenomenene som skjedde - og alle handlingene som ble utført - på denne jorden, ”skriver Haruki Murakami i 1Q84.
Jordens naturlige satellitt har alltid fascinert menneskers sinn. Gjennom tidene har mennesker dyrket månen, studert den og henvist til den for å forutsi retningen i deres liv ... og deres helsetilstand.
Denne fascinasjonen med månen pågår. I år feiret vi 50-årsjubileet for Apollo 11s månelanding, og NASA planlegger å sende et nytt menneskelig mannskap til månen i 2024.
Månen påvirker livet på jorden og naturlige mekanismer på en måte som må ha virket naturlig for hundrevis og tusenvis av år siden. Ved fullmåne frigjør koraller egg og kjønnsceller i reproduksjonsvillighet.
Og gravitasjonsattraksjonen mellom månen og jorden forårsaker havvann - sjøen stiger og faller.
Siden månen påvirker slike mekanismer i livet på jorden, har folk også trodd at det kan påvirke ulike aspekter av fysisk og mental helse.
Men er dette sant, og i hvilken grad? I denne Spotlight-funksjonen tar vi sikte på å finne ut av det.
Månen og menstruasjonssyklusen
Noen mennesker refererer fortsatt til menstruasjonssykluser som "månesykluser", og mange er fortsatt overbevist om at det er en form for synkronitet mellom månens faser og kvinnelig menstruasjon.
Forskere er fortsatt uenige i om månen sannsynligvis vil påvirke menstruasjonssyklusen på noen måte.Et mylder av nettsider og smarttelefonapps har til hensikt å hjelpe deg med å spore månesyklusen din eller for å oppnå full synkronisering mellom menstruasjonen og månens faser.
Noen anbefaler til og med leserne hvordan de maksimerer sjansene for å bli gravid ved å ta månefaser i betraktning.
Men er det sant at månefasen kan påvirke fruktbarhetsvinduene? Dette spørsmålet er langt fra avgjort.
Forestillingen om at menstruasjonssyklusen og månefasene på en eller annen måte henger sammen, kommer fra konseptet at en menstruasjonssyklus i gjennomsnitt varer 28 dager, som er omtrent like lang som en månesyklus. Månen tar 27 dager, 7 timer og 43 minutter å fullføre en revolusjon rundt jorden, og 29,5 dager for en månefasesyklus.
På 70-, 80- og 90-tallet antydet forskjellige småskala studier at kvinnes perioder og eggløsningsfaser falt sammen med den “lette” fasen (som ledet til fullmåne) og den “mørke” fasen (i fører til nymåne) av henholdsvis månesyklusen.
Noen av disse studiene fant også sammenhenger mellom månefaser, endringer i nivåene av melatonin - et hormon som hjelper til med å regulere søvn-våknesykluser - og fasen i menstruasjonssyklusen.
Så sent som i 2005 indikerte en studie som jobbet med en liten kohort fra Nepal at kvinner med eggløsning var sammenfallende med fullmåne, og som ble gravid under fullmåne, var mer sannsynlig å føde mannlige babyer. De som ble gravid før fullmåne, var mer sannsynlig å føde kvinnelige babyer.
Det er imidlertid lite sannsynlig at de fleste perioder vil "synkronisere" med bestemte månefaser, bortsett fra ved en tilfeldighet. Menstruasjonssykluser kan vare hvor som helst mellom 21–35 dager, og lengden kan også endres med alderen og på grunn av hormonelle faktorer.
En nyere 1 år lang retrospektiv studie av 74 kvinner i reproduktiv alder motsatte ideen om at månen hadde å si i menstruasjonssyklusene. Studien fant ingen sammenheng mellom menstruasjon, fruktbarhet og månens faser.
Månen og søvnen
Forskning ser ut til å antyde at fullmåne kan forstyrre søvn, selv om bevisene fremdeles er begrensede.Populær tro har det at fullmåne forstyrrer søvnen, noe som gjør folk mer utsatt for søvnløshet. Det er noe attraktivt ved forestillingen om at månen kan påvirke slike intime aspekter av våre liv.
Noen som hevdet at fullmånen faktisk forstyrret søvnen, fortalte det Medisinske nyheter i dag at "det er noe romantisk ved å bli vekket av måneskinn, så ofte som jeg lover å kjøpe tykkere gardiner."
Men er det noe med denne forestillingen, eller har den blitt en selvoppfyllende profeti for de menneskene som har spesifikke ideer om innflytelsen til fullmåne?
Nok en gang er bevisene ikke rikelig og er hovedsakelig basert på småskala studier, men det ser ut til å antyde at fullmåne kan påvirke en persons søvnkvalitet.
En studie publisert i Søvnmedisin vurderte i 2014 søvnkvaliteten til 319 deltakere i forskjellige månefaser. Denne studien fant at deltakerne hadde lavere søvneffektivitet under fullmåne. Dette betyr at de forble mest våken eller i lett søvn det meste av tiden de brukte i sengen over natten.
Det kan være intuitivt å skylde søvnløshet - som vår leser gjorde - på det lyse måneskinnet og mangelen på tunge gardiner, men det er ikke konklusjonen som Christian Cajochen - fra Universitetet i Basel i Sveits - og kollegaer nådde.
I 2013 gjennomførte Cajochen og team en a posteriori analyse av data de hadde samlet noen år tidligere som en del av et eksperiment utført under laboratorieforhold.
Dette eksperimentet involverte 17 friske frivillige i alderen 20–31 og 16 friske frivillige i alderen 57–74 år. De frivillige ble enige om å sove i vindusløse, mørke rom over en studieperiode på 3,5 dager.
I løpet av denne tiden målte forskerne endringer i søvnstruktur, hjerneaktivitet under søvn, så vel som i melatonin- og kortisolnivå.
Teamet fikk ideen om å se på eventuelle sammenhenger med månefaser bare senere. "Vi tenkte bare på det etter en drink i en lokal bar en kveld ved fullmåne, år etter at studien var fullført," skriver de i avisen.
Analysen som etterforskerne deretter foretok, antydet at deltakerne i gjennomsnitt tok omtrent 5 minutter lenger tid før og etter fullmåne å sovne, og søvnvarigheten falt med omtrent 20 minutter.
Søvnen deres var også lettere enn vanlig, og melatoninnivået falt også nær fullmåne, bemerker forskerne. Forskerne kunne ikke forklare disse endringene ved eksponering for sterkt måneskinn siden deltakerne sov i helt mørke, kontrollerte miljøer.
"Månesyklusen ser ut til å påvirke menneskets søvn, selv når man ikke 'ser' månen og ikke er klar over den faktiske månefasen," sa Cajochen til BBC.
Månen og mental helse
En annen allment opptatt forestilling sier at månen påvirker humør og psykiatrisk helse, og at fullmåne, spesielt, kan gjøre folk mer aggressive.
Nyere bevis motbeviser forestillingen om at visse månefaser kan gjøre folk mer aggressive.I folklore utløser fullmåne metamorfosen fra menneske til ulv av varulven, en mytisk skapning som gjenspeiler vår pågående fascinasjon av menneskets ”beste” potensial.
Engelske ord som betegner galskap eller eksentrisitet, for eksempel “måneskap”, “galning” eller “galskap”, har alle gamle engelske eller latinske røtter som betyr “måne”.
En studie fra 1984 antydet at kriminalitetsgraden sannsynligvis ville øke på netter med fullmåne. Forfatterne sa at dette kan være på grunn av "'menneskelige tidevannsbølger' forårsaket av månens tyngdekraft."
Og nyere forskning, publisert i 2009, antydet at psykiatriske fasiliteter tok opp flere mennesker under fullmåne enn vanlig. Denne lille studien, som så på registrene til 91 pasienter "med voldelig og akutt atferdsforstyrrelse", fant at 23% av disse innleggelsene fant sted under fullmåne.
Dette “var omtrent det dobbelte av antallet for andre månefaser,” skriver forskerne i studien.
Imidlertid har annen forskning motsatt forestillingen om at fullmåne gjør at mennesker er mer sannsynlig å skade seg selv og andre. En studie publisert i tidsskriftet Psykiatri i 1998 fant "ingen signifikant sammenheng" mellom noen fase av månen og en økning i voldelig oppførsel.
Og i 2019 analyserte forskere fra Sveits og USA dataene til 17 966 personer som ble behandlet på 15 forskjellige psykiatriske avdelinger over 10 år. Denne studien fant heller ingen bevis for økning i aggresjon i fullmånefasen.
"[Tro på at månen påvirker menneskelig atferd] virker stort sett ugjennomtrengelig for det faktum at mye forskning, inkludert den nåværende studien, ikke har støttet dem," advarer forskerne i studien.
"Årsakene til at slike trosretninger vedvarer, finnes kanskje ikke i en rasjonell forståelse, men i et opprinnelig, emosjonelt ønske om å tro at vi ikke er eneansvarlige for vår egen oppførsel," skriver de. De understreker at i fremtiden kan vi alle finne det mer nyttig å se på vår egen biologi og menneskelige kontekst, snarere enn til himmellegemer, for å få svar.